Незрозумілий: ми сміємося, плачемо і навіть разговаріваемво сні

Феномен сну людини донині повністю не вивчений

Напевно все люди чули вислів, з якого випливає, що сон - це маленька смерть, адже коли людина засинає, вважається, що його душа відправляється в подорож по інших світах, а коли прокидається - повертається в тіло. Але все ж і вчені, і прості люди знають, що між сном і смертю величезна різниця, і всі ми здатні з першого погляду відрізнити сплячого від мертвого, адже уві сні люди не тільки дихають, а й рухаються, усміхаються, супляться, плачуть, сміються , а деякі - навіть ходять і розмовляють. Чому ж наш сон такий неспокійний і в чому причина того, що людина активно рухається, виявляє емоції або розмовляє уві сні?

Чому люди плачуть і сміються уві сні?

У давнину вважалося, що сміятися уві сні можуть діти, праведники і божевільні люди, проте сучасні медики і психологи спростовують цей факт, так як багато дорослих цілком здорові психічно люди іноді посміхаються, сміються і плачуть уві сні. Незважаючи на удавану відміну сміху і плачу уві сні, причини цих явищ схожі, так як і те, і інше є проявом емоцій.

А ось щодо того, що саме є причиною емоційного сплеску уві сні, думки психологів і фізіологів розходяться. Наприклад, Зигмунд Фрейд вважав, що сміх уві сні - це можливість для людського організму скинути емоційну і сексуальну напругу і розслабити тіло. На сьогодні існує дві основні версії, чому людина сміється або плаче, коли спить:

Сміх або плач уві сні - це прояв емоцій, які не були реалізовані, прожиті в бадьорому стані. Наприклад, якщо людину щось сильно обрадувало або розсмішило перед сном, але він з якоїсь причини стримав сміх, то уві сні, коли мозок аналізує те, що сталося за день, а той, хто лежить не може контролювати свої сни і емоції, пригнічені емоції проявляються сміхом , посмішками і ін. Схожа причина і у того, чому людина плаче уві сні, ось тільки замість НЕ прожитих позитивних емоцій до плачу призводять пригнічені негативні - злість, страх, роздратування і ін. Відчуття постійного стресу, тривоги і небезпеки можуть привести до того, що людина б дет плакати уві сні регулярно, і його якість сну істотно порушиться.
Плач, сміх і інші прояви емоцій уві сні - це реакція на побачене уві сновидінні, причому приснилося може абсолютно не залежати від відбулися в реальності подій. Природа сну і сновидінь до сих пір до кінця не вивчена, тому цілком ймовірно, що люди, які сплять не дуже міцно, можуть проживати викликані сновидінням емоції наяву - плакати по-справжньому через приснився кошмару, метатися по ліжку і навіть впасти з ліжка, "тікаючи" від приснилося погоні і ін.

Нічні кошмари - можлива причина плачу уві сні

Виходячи з цих теорій, можна сказати, що плач, сміх або прояв інших емоцій уві сні - це не патологія, а цілком нормальне явище, за винятком тих випадків, коли причиною плачу або істеричного сміху є стрес або постійні кошмари. Також психологи сходяться на думці, що саме стрес і нервову напругу - основна причина того, що люди стогнуть і скриплять зубами уві сні. Але також стогін і скреготіння зубами (бруксизм) уві сні може бути симптомом і захворювань нервової та дихальної системи.

А ось щебет губами уві сні, навпаки, може бути пов`язаним з тим, що сплячий подумки повертається в той час, коли був маленьким і безтурботним, і відчуває під час сну спокій і безпеку. Однак ще однією причиною, чому людина плямкає уві сні, можуть бути проблеми з слизовою оболонкою ротової порожнини і захворювання носоглотки.

Розмови уві сні - симптом сомнамбулізму або нешкідливе явище?

Крім плачу, сміху або прицмокування, багато людей також можуть видавати уві сні і інші звуки - бурмотіти щось невиразне, промовляти окремі слова або цілі фрази і скрикує. За статистикою, приблизно 5% дорослих людей схильні до сомнілоквіі - розмов уві сні, а серед дітей сноговоріння спостерігається набагато частіше - більш 50% малюків та дітей молодшого шкільного віку періодично базікають уві сні.

Причини сомнілоквіі повністю не вивчені, і частина медиків вважають, що ця схильність передається у спадок, а інші впевнені, що причина, чому люди вночі розмовляють уві сні, в їх емоційному стані. Слова і фрази, як і сміх і сльози, допомагають людині скинути сильне психологічне напруження, тому часто люди схильні розмовляти під час сну в тих випадках, коли незадовго до нічного відпочинку відчували сильні негативні або позитивні емоції.

Незважаючи на те, що більшість схильних до сноговорения людей уві сні говорять невиразно і вимовляють нічого не значущі фрази, все ж іноді людина може в сплячому стані правдиво відповідати на будь-які питання і розповісти свій секрет, а на ранок зовсім не пам`ятати про це. Тому тим, хто помічав у себе звичку базікати уві сні, корисні будуть такі поради:

теплий душ або ванна перед сном допоможуть зняти психологічну напругу і розслабитися;
піша прогулянка на свіжому повітрі посприяє глибокого і спокійного сну;
відмова від перегляду телевізора (особливо - фільмів жахів і викликають сильні емоції шоу) усуне можливу причину для розмов уві сні.

Відчуття падіння уві сні: у чому його причина?

Більшість людей хоча б раз відчували уві сні почуття падіння і прокидалися через цього не самого приємного відчуття. У медицині таке хибне відчуття падіння уві сні називається гіпногогіческіе сіпанням. Найбільш часто люди відчувають відчуття падіння не під час глибокого сну, а тоді, коли засинають, і фізіологи і медики пов`язують це з тим, що фізична і нервова активність людини під час засипання істотно відрізняється. Тобто, тіло повністю розслабляється, дихання стає більш глибоким і спокійним, а ось мозок залишається в бадьорому стані. І саме розслаблення м`язів нервова система трактує як падіння, а за допомогою неприємного відчуття мозок намагається ніби розбудити людину і повернути опорно-рухової системи організму звичний тонус.

Іншою причиною, чому людина "падає" уві сні, медики вважають стрес, тривогу і почуття занепокоєння. У момент засипання межа між реальністю і власними думками і фантазіями в свідомості стирається, тому негативні емоції здатні викликати у засинає людини галюцинації, супроводжуються не тільки відчуттям падіння, але і напів-сном про його причини. Так як стрес і тривога свідчать про те, що людина не відчуває себе комфортно і безпечно в реальних життєвих обставинах, в стані напів-сну мозок інтерпретує ці почуття більш буквально - людині сниться, ніби він падає з ліжка, зривається в прірву, сковзається на льоду і ін. Відчуття реального падіння в цьому випадку виникає через те, що в повному обсязі розслабитися через стрес тіло в процесі засипання реагує на будь-який стимул, в тому числі і на зміну положення (поворот на інший бік, випрямлення ніг і д р.).

Відчуття падіння, що супроводжується сном про його причини, і багато психологів, і найбільш популярні сонники також трактують як сигнал про тривоги, неспокої, дискомфорті, страхах і складній життєвій ситуації. Тому людям, що переживають стрес і регулярно стикаються з такою проблемою при засипанні, може знадобитися допомога психолога, щоб відновити психіку і знайти душевну рівновагу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Різне