Вплив стресу і нервового напруження на ваше здоров`я і на життя вашої родини.

Міцне здоров`я і добробут людини є запорукою якості його життя в цілому. Якщо кожен з нас відчуває величезну кількість стресів, нервового напруження, ми підриваємо наше здоров`я, щастя і благополуччя. У чому ж виражається вплив стресів і нервового напруження на наше здоров`я і життя в цілому? Ось кілька прикладів, як напруга і стрес зачіпають ваше здоров`я і благополуччя:

Стрес і нервове напруження можуть торкнутися вас і ваше здоров`я різними шляхами. Ви відчуваєте себе втомленими, втомленими, неспокійними або вам здається, що ви стоїте на краю прірви, безвиході, у вас відчуття, що у вас немає майбутнього і попереду тільки безнадійність і апатія? Ваше тіло болить або ви відчуваєте, що у вас болить живіт? І якщо це так, то це - всі ознаки нервового напруження і стресу. І оскільки ви відчуваєте всі ці симптоми, напруга і стрес займаються тим, що у них найкраще виходить - вони з`їдають вас зсередини і забирають все ваше здоров`я і енергію.

Оскільки стрес і нервову напругу розвиваються, ці симптоми можуть перерости в хронічну форму або почастішати. У цьому випадки вони будуть проявлятися набагато частіше й інтенсивніше, що, в свою чергу, впливає на вашу імунну та гормональну систему і може навіть змінити її. Нервове напруження і стрес впливають на все здоров`я вашого організму, і якщо ви хоч раз випробували стрес і нервову напругу, це буде повільно відображатися на вашому самопочутті, і ваше здоров`я ослабне. Ви стаєте більш сприйнятливим до інших хвороб, вірусів, у вас відбувається занепад сил, ви втрачаєте впевненість у собі, у вас немає настрою. І, звичайно ж, нервове напруження, стрес не можуть пройти безслідно, не торкнувшись вашу сім`ю, що також чинить негативний вплив на них, на вас і на оточуючих.

Нервове напруження і стрес також впливають на роботу вашого мозку, фізичну активність і тепер ті завдання, які раніше були для вас легкими, здаються складними, а часом навіть нездійсненними. У вас може з`явитися відчуття, що вам вже мільйон років. Та й взагалі, що ви зовсім не існуєте, що у вас просто немає сил ні на що. І якщо хоч одна людина в будинку перебуває у стресовому стані або нервове напруження, то все господарство в будинку піде шкереберть, і це може призвести до жахливих наслідків.

Ось деякі з побічних ефектів стресу і нервового напруження, що проявляються у людей - втрата енергії, безсоння, відчуття незручності, втрата настрою, озлобленість, відчуженість, апатія і на цьому список не закінчується. Існує ще безліч симптомів, які може мати людина під час стресу. Нервове напруження і стрес - хвороба, яка може надовго засісти в вашому організмі і перерости в більш важку форму, якщо стрес і напруження не викоренити відразу. Ви будете не тільки відчувати себе хворими, але також ви будете виглядати дуже болісно. Таким чином, вам необхідно боротися з цим злом і ні в якому разі не поступатися йому.

Нервове напруження і стрес - хвороба, яка викликає серйозні проблеми зі здоров`ям. Наприклад, такі як: кров`яний тиск, хвороба серця, діабет, проблеми з шлунком і т.д. Стрес також може привести до збільшення ваги, до викидня у вагітних і просто викликати все більше і більше больових відчуттів. Ніщо з перерахованого вище ігнорувати не можна - все це свідчить про те, як стрес і нервову напругу впливає на організм людини, його здоров`я і благополуччя в цілому. Нервове напруження і стрес буквально можуть бути смертельними для вас. Захистіть себе і вашу сім`ю від такої трагедії. Будьте завбачливі, не допускайте стресів ні зараз, ні в майбутньому.

Само по собі нервову напругу і стрес не може бути вилікувано. Це - частина вас, вашої особистості і стрес не залишає можливості для вашого розвитку.

Люди сильні до деякої міри, але коли трапляються несподівані негативні події, наша сила, здається, зникає. Ми можемо справлятися з щоденним стресом, будинки на роботі і т.д., лише трохи більше концентруючись, але що ж робити, коли мова йде про життя, про смертельні катастрофах? Чи можемо ми справлятися з ними?

Напруга і стрес можуть повністю знищити наше здоров`я і добробут. Стрес може повністю змінити людину, як і внутрішньо, так і зовні, якщо ми допустимо це. Боротьба проти щоденних стресів може викликати хворобу. Але боротьба проти трагічних ситуацій може викликати смерть.

Це життєво важливо і необхідно всіляко знімати нервову напругу і стрес. Для вас це повинно стати щоденною нормою, так само, як, наприклад, почистити зуби. Давайте собі відпочинок, періодично влаштовуйте "перерви". Проведіть п`ять або десять хвилин, роблячи щось улюблене, приємне, що допоможе вам розслабитися, особливо, в той час коли ви працюєте. Але також робіть більш тривалі перерви. Розслаблення і задоволення повинно стати пріоритетом у вашій життя-сімейні пікніки, читання, музика, спортивні змагання, і так далі - це вам необхідно. Можливості необмежені, а також ви принесете величезну користь вашому здоров`ю. І якщо вся ваша сім`я також бере участь у відпочинку і розвагах разом з вами, то кожен отримує вигоду для себе з цих приємних подій, проведених разом!

І знову знаходьте способи розслабитися. Тікаючи від рутинної щоденної роботи і використовуйте витягнуту енергію в ваших інтересах. Ви ніколи не зможете повністю позбутися від стресу і нервового напруження, але, безумовно, ви можете полегшити цей тягар. Вживання заходів обережності може полегшити негативні впливи стресу і нервового напруження на ваш організм, ваше здоров`я і благополуччя.