Реакція людського організму на стрес

Доакова можливі реакції організму людини на стрес?

1. реакція стресу.

Несприятливі чинники ( стресори ) Викликають реакцію стресу, тобтострес. Людина свідомо чи підсвідомо намагається пристосуватися до абсолютно нової ситуації. Потім настає вирівнювання, або адаптація. Людина або знаходить рівновагу в ситуації і стрес не дає ніяких наслідків, або не адаптується до неї - це так звана МАЛ-АДАПТАЦІЯ (погана адаптація). Як наслідок цього можуть виникнути різні психічні або фізичні відхилення.

Іншими словами, стрес або досить довго триває, або виникає досить часто. причому часті стреси здатні привести до виснаження адаптаційної захисної системи організму, що, в свою чергу може стати причиною психосоматичних захворювань.

2. Пасивність.

Вона проявляється у людини, адаптаційний резерв якого недостатній і організм не здатний протистояти стресу. Виникає стан безпорадності, безнадійності, депресії. але така стресова реакція може бути тимчасовою. Дві інші реакції активні і підпорядковані волі людини.

3. Активна захист від стресу.

Людина змінює сферу діяльності і знаходить щось більш корисне і придатне для досягнення душевної рівноваги, що сприяє поліпшенню стану здоров`я (спорт, музика, робота в саду або городі, колекціонування і т.п.)

4. Активна релаксація (Розслаблення), яка підвищує природну адаптацію людського організму - як психічну, так і фізичну. ця реакція найбільш дієва.

Спробуємо пояснити, що відбувається в організмі під час стресу. У нормальних умовах у відповідь на стрес у людини виникає стан тривоги, сум`яття, яке є автоматичною підготовкою до активної дії: атакуючому чи захисному.

Така підготовка здійснюється в організмі завжди, незалежно від того, якою буде реакція на стрес - навіть тоді, коли не відбувається ніякого фізичного дії. Імпульс автоматичної реакції може бути потенційно небезпечний і призводить організм у стан вищої готовності.

Серце починає битися прискорено, підвищується кров`яний тиск, м`язи напружуються. Незалежно від того, чи серйозна небезпека (загроза життю, фізичне насильство) або не дуже (словесну образу), в організмі виникає тривога і у відповідь на неї - готовність протистояти.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!