Що значить реакція «бий або біжи»?

Часто буває, що раптова небезпека змушує нас здійснювати такі речі, на які в спокійному стані ми не здатні. Чим це можна пояснити? Психологи називають таке явище реакцією «бий або біжи».

значення:

Реакція «бий або біжи», також відома як гострої реакції на стрес, являє собою фізіологічну реакцію, яка виникає в результаті події, яке лякає і може нашкодити або морально, або фізично. Реакцію «бий або біжи» вперше описав американський психолог Уолтер Кеннон в 1920 році. Він виявив, що ланцюг швидко протікають реакцій всередині живого організму сприяє мобілізації внутрішніх ресурсів для боротьби із зовнішніми обставинами, що становлять загрозу.

Реагуючи на гострий стрес, симпатична нервова система організму активується через раптовий викид великої кількості гормонів в кров. Таким чином, наднирники, які як раз стимулює дана симпатична нервова система, викликають вивільнення катехоламінів, включаючи адреналін і норадреналін. Це, в свою чергу, викликає ряд негайних фізичних реакцій, які пов`язані з підготовкою всіх груп м`язів до фізичної діяльності. До таких реакцій відноситься: збільшення частоти серцевих скорочень, підвищення кров`яного тиску, почастішання дихання, розширення зіниць, уповільнення слиновиділення і вироблення сліз, прискорення миттєвих рефлексів, уповільнення (рідше - повна зупинка) травлення, часткова або повна втрата слуху. Підвищується больовий поріг, збільшується витривалість і м`язова сила, посилюється концентрація організму на джерело небезпеки - тим самим свідомість «звужується», частково ігноруючи сторонні звуки і запахи. Таким чином, людина отримує можливість бігти або битися в кілька разів ефективніше.

Навіть коли загрози більше немає, організму все одно потрібен певний час, щоб повернутися в нормальний стан, який був до моменту виникнення небезпеки. Зазвичай це займає трохи більше двадцяти хвилин, але іноді організм «приводить себе в порядок» близько години. Протягом цього часу організм відчуває загальну слабкість: з`являється сильна спрага, все тіло тремтить дрібним тремтінням, з`являється відчуття виснаження. Часті, тривалі стресові ситуації, як правило, тягнуть за собою хронічне придушення імунної системи і, отже, різноманітні хвороби. Однак під час реакції «бий або біжи» спостерігається короткочасне підвищення ефективності імунної системи.

Якщо говорити про цю реакції в загальних рисах, то можна сказати, що вона готує тіло або боротися, або бігти від загрози. Крім того, реакція «бий або біжи» може бути викликана будь-якою небезпекою, незалежно від того, реальна вона чи уявна.

Реакція «бий або біжи» є однією з основних тем у вивченні економікою, що швидко області психології здоров`я людини.