Стресову напругу

Ітак, стрес - це напружений стан організму, тобто неспецифічна відповідь організму на пред`явлене йому вимога (стресову ситуацію). Під впливом стресу організм людини відчуває стресовий напруга. Розглянемо різні стани людини, які можуть сигналізувати про наявність в організмі внутрішнього напруги. Свідома оцінка здатна перевести ці сигнали зі сфери емоційної (почуття) в сферу раціональну (розум) і тим самим ліквідувати небажаний стан.

Ознаки стресової напруги

1. Неможливість зосередитися на чомусь.

2. Занадто часті помилки в роботі.

3. Погіршується пам`ять.

4. Занадто часто виникає почуття втоми.

5. Дуже швидка мова.

6. Думки часто випаровуються.

7. Досить часто з`являються болі (голова, спина, область шлунка).

8. Підвищена збудливість.

9. Робота не доставляє колишньої радості.

10. Втрата почуття гумору.

11. Різко зростає кількість викурених сигарет.

12. Пристрасть до алкогольних напоїв.

13. Постійне відчуття недоїдання.

14. Пропадає апетит - взагалі втрачено смак до їжі.

15. Неможливість вчасно закінчити роботу.

Якщо ми виявили у себе ознаки стресового напруги організму, то необхідно уважно вивчити його причини.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!