Почуття страху і тривоги

Почуття страху і тривоги - невід`ємна частина життя. Але буває так, що людина відчуває начебто незрозумілу раціонально тривогу. Побоювання увійти в транспорт, перейти вулицю, сісти в ліфт, зробити те, що робиш сотні, тисячі разів, не помічаючи ...

Зазвичай ми вважаємо за краще ігнорувати такі симптоми, або ж збираємося з силами і звертаємося до лікаря. Іноді людина може піддатися паніці і вирішити, що він - невиліковно хворий, особливо якщо таке самопочуття повторюється частіше і частіше. Деякі можуть звернутися до екстрасенсів, якщо аналізи медиків нічого не дають, витрачати гроші, сили, час ...

Звичайно, хотілося б заспокоїти раз і назавжди - але на жаль почуття страху і тривоги і диму без вогню не буває. І подібна генералізована тривога - сигнал. Знак від нашого з вами організму, від нашої підсвідомості і нервової системи - що цей самий організм не в порядку.

Але ритм життя зараз такий, що ці сигнали або звично ігноруються і придушуються, або людина піддається загального зниження тонусу, настрою і впадає в протилежну крайність - іпохондрію. Вішає на себе ярлик невдахи.

А потрібно - всього лише згадати, що послужило «спусковим гачком», безпосередньо передувало цих симптомів. І в 99% випадків згадається переживання або подія, яка стала причиною стресу. Тобто, щось, що викликало напругу і зажадало мобілізації сил організму. А стрес складається з трьох стадій - мобілізації, адаптації (або подолання) і виснаження. І описані симптоми - всього лише знак, що захисні резерви організму вичерпалися, і вам потрібно хороший, тривалий відпочинок.