Симптоми грипу у дорослої людини можуть бути нервовими

У грипу (або ГРВІ) і тривожного розладу (або вегето-судинної дистонії, як нерідко називають фізичний прояв хронічної тривоги) непрості взаємини. А саме:

• грип може посилювати тривогу;
• тривога може провокувати початок грипу;
• тривога може проводити до розвитку грипоподібних симптомів при відсутності самої вірусної інфекції.

Як грип посилює тривогу?

Встановлено, тривожні невротики (страждають ВСД) відчувають себе на тлі грипу або ГРВІ гірше не тільки фізично, а й психічно. Цей факт має відразу кілька пояснень.

1. При вірусної інфекції імунна система продукує велику кількість білків-цитокінів, які, згідно з новими науковими даними, можуть провокувати тривогу і депресію, особливо у тих людей, до цього схильний.
2. При підйомі температури посилюється дихання, відбувається прискорення серцевих скорочень. Невротик легко може злякатися подібних симптом, вирішити, що у нього починається паніка, і насправді довести себе до панічної атаки.
3. Посилене дихання, які має місце при грипі, викликає гіпервентиляцію, яка є одним з спускових гачків паніки.
4. Нормальний фізичний нездужання, що має місце при грипі, може сприйматися тривожним хворим як симптоми якогось набагато більш страшного захворювання. Це думки здатні провокувати сильний стрес.

Помічено, що перша панічна атака у багатьох людей відбувалася якраз тоді, коли вони хворіли на грип.

Втім, і після того як грип відступив, він все ще може ставати джерелом підвищеної тривоги і паніки. Організм після перенесеної вірусної інфекції ослаблений. І навіть після того, як гострий період хвороби закінчився, у людини все ще можуть відзначатися слабкість, пітливість, тахікардія і т.д.

Той, хто сприймає дійсність адекватно, не звертає на всі ці симптоми ніякої уваги. Але хворий на вегетосудинну дистонію, дивиться на життя вкрай стурбовано, знаходить у всіх цих фізичних проявах масу тривожних ознак.

Як тривога викликає грип?

Безпосередньо, звичайно, ніяк. Бо грип - це вірусна інфекція, і без наявності в організмі дає поради збудника розвинутися ніяк не може.

Однак тривога є потужним іммунносупрессом. Вона підриває імунітет і тим самим сприяє тому, щоб грип та ГРВІ накидали на організм частіше, ніж це дозволено.

Тривога і грипоподібні симптоми

Хвилювання і занепокоєння не вміють викликати справжній грип, зате вони легко призводять до розвитку грипоподібних симптомів.

Грипоподібні симптоми при тривозі (ВСД) включають в себе:

• відчуття того, що ви захворієте грипом - ось-ось розвезе;
• відчуття того, що у вас ось-ось з`являться яскраво виражені респіраторні ознаки грипу, але вони не виникають;
• наявність типових симптомів грипу - болів в м`язах і суглобах, як при високій температурі, відчуття холоду в тілі і ознобу, відчуття жару у всьому тілі, першіння в горлі, запаморочення, головний біль, нудоту;
• постійне відчуття втоми.

Багато невротики просто описують свій стан як «хворе», тобто вони не можуть точно сформулювати, що ж у них болить, але нутром відчувають, що щось болить.

Грипоподібні симптоми можуть бути виражені всі разом, а можуть приходити поодинці. Вони можуть бути часто або відвідувати людини, що страждає тривогою, лише час від часу. Ступінь вираженості того чи іншого симптому також може бути різною.

Часто симптоми, схожі на ознаки грипу, можуть розвиватися до або відразу після якогось стрессогенного події. Але іноді вони можуть з`являтися як ніби на порожньому місці.

Як тривога викликає хибні ознаки грипу?

У стані тривоги і хвилювання організм готується «битися або тікати». Так що немає нічого дивного в тому, що у нього напружуються м`язи і відбувається перерозподіл крові між різними областями тіла.

Подібна підготовка і може стати джерелом «симптомів грипу». Наприклад, напруга м`язів призводить до болів в них і в суглобах. Розширення капілярів шкіри може викликати озноб, а їх звуження - жар. Надмірний приплив крові до голови стає джерелом запаморочення і т.д.

Якщо ж має місце хронічна тривога, і організм постійно перебуває в стані підготовки до активних дій, яких він не робить, настає загальне виснаження сил, яке також може виглядати як починається грип.

Як позбутися від грипоподібних симптомів при вегето-судинній дистонії?

Єдиним способом раз і назавжди прогнати геть «помилковий грип» є усунення тривожного розладу як такого.

Методів же швидкої допомоги при цьому типі симптомів ВСД практично не існує. Можна спробувати техніку м`язової релаксації. Але не факт, що вона допоможе.

Найкраще постаратися просто не помічати свої грипоподібні симптоми і зосередити увагу на чомусь більш цікавому.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!