Панічний розлад і проблеми зі сном

Люди, які стикаються з панічним і іншими тривожними розладами часто схильні до проблем зі сном. Тривожні думки і переживання заважають заснути, паніка і страхи будять посеред ночі ... Пацієнти з тривожними розладами насилу контролюють негативні думки і турботи, вони звикли турбуватися про події минулого, поточної ситуації або про своє майбутнє. Про кар`єру, про відносини або будь-яких обов`язків ...
Незалежно від джерела неспокою, ці почуття нерідко стають джерелом стресу і заважають їм добре відпочити вночі. Людині важко «відключити» свій розум і розслабитися. Іноді тривожні думки призводять навіть до безсоння, яка шкодить здоров`ю - як психічному, так і фізичному.

Панічні атаки є основним симптомом панічного розладу, але також можуть бути пов`язані і з іншими психічними захворюваннями, в тому числі агорафобією, депресією, обсесивно-компульсивним розладом (ОКР), посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), а також конкретними фобіями. Ці атаки можуть також бути пов`язані із захворюваннями, таких як синдром роздратованого кишечника або гастроезофагеальної рефлекторної хвороба.

Панічні атаки поєднують в собі фізичні і емоційні симптоми. Типові соматичні відчуття, що виникають під час нападу паніки, включають прискорене серцебиття, тремтіння, відчуття оніміння і поколювання, біль у грудях, запаморочення, задишку, підвищену пітливість і нудоту. Людина може відчувати симптоми деперсоналізації і дереалізації. в такому стані людина може втратити контроль, збожеволіти ... бували навіть випадки, коли люди вмирали.

Те, що людина прокидається від страху, може посилювати його.

Нічні напади паніки пов`язані і з іншими порушеннями сну, в тому числі:

• апное сну - одне з найбільш поширених розладів сну. У людини трапляються раптові зупинки дихання, деякі з симптомів апное сну - такі як задишка і відчуття того, що він задихається - часто збігаються з нічними панічними атаками.
• сонний параліч - страшне стан. Параліч сну відбувається, коли людина перебуває у свідомості, але не може ні рухатися, ні говорити, ні контролювати своє тіло. Людина в такому стані боїться ніколи не прокинутися.
• кошмари. З настанням нічних нападів паніки можуть з`являтися страшні сни. Людина може прокинутися від кошмару і відчувати сильний дискомфорт.

Якщо у вас виникли подібні проблеми, варто проконсультуватися з лікарем. Можливо, вам призначать антидепресанти або інші засоби - аж до психотерапії, - які зможуть полегшити тяжкість симптомів.