Фобія

Фобія в перекладі з грецької мови означає «боязнь», «страх». Фобія - це не просто страх, а страх нав`язливий, стійкий, постійний і ірраціональний (не заснований на здоровому міркуванні) який можна розпізнати по ряду характерних ознак. Найголовніший з них - це уникнення певної ситуації, при якій виникає відчуття панічного страху. При цьому в лякаючою ситуації повинні бути присутніми як мінімум два симптому тривоги: посилене або прискорене серцебиття (тахікардія), підвищена пітливість, тремтіння, сухість у роті, утруднення дихання (або відчуття задухи), дискомфорт у грудях (біль), нудота, неприємні відчуття в животі, запаморочення, втрата реальності того, що відбувається, непритомного, деперсоналізація, боязнь божевілля, страх втрати контролю, страх смерті, жар або озноб, заціпеніння, оніміння або відчуття поколювання. Наприклад, людині здається, що він задихається, у нього частішає пульс (тахікардія), виникає відчуття слабкості, заціпеніння ...

Фобічні розлади в наш час широко поширені - люди можуть боятися чого завгодно. Фобії можна розділити на наступні групи:
- боязнь тварин або комах (страх павуків, кліщів, собак, котів, змій і т.п.)
- боязнь природних сил (страх висоти, глибини, темряви, дощу, грому, води, протягу і ін.)
- страх, пов`язаний зі здоров`ям (боязнь виду крові, боязнь «білого халата» (докторів), і ін.)
- боязнь ситуацій (боязнь закритого простору, страх залишитися одному, страх натовпу і т.п.)
- боязнь предметів (боязнь дзеркал, боязнь гострих предметів, боязнь комп`ютерів)
- страх дій і станів (боязнь ходьби, боязнь їздити на громадському транспорті, наприклад - в метро, боязнь відповідальності, страх почервоніння і т.п.)

Ось що розповіли люди, знайомі з фобіями не з чуток:

«Я з дитинства відчуваю неприязнь до комах, але, тим не менш, не можу сказати, що я їх боюся. При вигляді комахи я не впадаю в паніку або ступор, чи не кричу. Якщо я вважаю, що комаха буде мені якимось чином заважати, я просто його знищую. А у моєї подруги страх комах проявляється у вигляді остраху павуків - Арахнофобії. Навіть при вигляді зображення павука у неї починається паніка, вона не може себе контролювати, задихається, тремтить як осиковий лист ... »(Олена К.)

«Я боюся сарани. Я можу дивитися на неї спокійно, якщо вона знаходиться на деякій відстані від мене, але як тільки представлю, що вона сидить на мені - мене охоплює дикий жах. Дихання зупиняється, я ціпенію ... »(Віктор Ф.)

Сильний страх викликає викид адреналіну і інших речовин, мобілізуючих організм для боротьби і втечі. Це підсвідома реакція на небезпеку, яка не завжди підконтрольна нашому розуму. Дуже важливо - навчиться контролювати цей страх.

Існує величезна кількість фобій. Причини їх виникнення завжди різні і дуже індивідуальні. На жаль, багато людей соромляться своїх фобічних розладів і не можуть знайти в собі сили, щоб звернутися за допомогою до психолога, розповісти йому про свої страхи та переживання. Тому фобій продовжують псувати їм життя і заважають стати щасливими. Важливо зрозуміти - тут нема чого соромитися, адже Вам же не соромно, коли Ви у вас болить зуб і Ви звертаєтеся за допомогою до стоматолога.