Боязнь висоти: чому люди бояться?

Людина є частиною величезного світу, який таїть в собі безліч цікавих речей. Кожен день відбувається щось нове і цікаве, але для багатьох ці події залишаються лише частиною чийогось життя. Причиною тому є боязнь висоти або акрофобія. Що страждає цією формою психологічного відхилення не може просто сказати собі «я не боюся висоти», так як панічний сигнал, що надходить в мозок, перекриває всі інші.

Що таке акрофобія?

Акрофобія - стан психологічної напруги, паніка, часто неконтрольована, що наступає в осіб при підйомі на певну висоту. Важливо розуміти, що страх висоти і акрофобія - різні стани. Перше стан засноване на підсвідомої обережності, прагненні зберегти своє здоров`я і життя, друге - форма психологічного розладу, що вимагає допомоги фахівця.

Така фобія, як боязнь висоти, відома з давніх часів. У більшості випадків побороти її самостійно не представляється можливим. Найбільшого поширення ця хвороба отримала в сучасному світі, де розвинена техніка, а пересуватися можна не тільки по землі, а й по повітрю. В особливо важких випадках люди, які страждають Акрофобія, не можуть собі дозволити піднятися на ліфті або ескалаторі. Вони не можуть сказати: я не боюся висоти і продовжувати рух, оскільки страх буквально пронизує їх, незважаючи на те, що реальної небезпеки не існує. Дати пояснення природі своїх страхів вони також не можуть.

причини хвороби

Страх висоти - особливий стан, який може проявлятися у кожної людини по-різному. Так деякі боятися літати на літаках або виходити на балкон у висотному будинку, а комусь нестерпна сама думка про якусь височини. Незважаючи на розвиток психології та знань про людську природу, сьогодні не існує єдиної думки про причини фобії. Частина фахівців сходиться на думці, що панічна боязнь висоти є всього лише сверхзащітной реакцією, яка є частиною «пам`яті генів». Однак оскаржити цю теорію легко, оскільки для захисту від падіння досить сказати собі: я не боюся висоти, паніка ж призведе до зворотного результату - тому самому падіння, якого так побоюється людина.

Інший, не менш поширеною теорією є те, що ця фобія виникає внаслідок якогось негативного досвіду, пов`язаного з перебуванням на висоті раніше:

• Падіння з дерева;
• Переляку в ранньому дитинстві;
• Розвинена уява.

Більшість психологів дотримуються думки, що основною причиною фобії, пов`язаної з висотою, є наявність соматичної патології. З медичної точки зору боязнь висоти може бути пов`язана з порушеннями роботи вестибулярного апарату.

симптоми захворювання

Для того щоб побороти Акрофобія, необхідно знати симптоми хвороби. Існує поділ всіх ознак на ті, що мають психологічну природу і соматичні прояви фобії. Страх також може поділятися на легкий, середній і панічний. Залежить це від тяжкості захворювання.

Симптоми легкої форми боязні висоти:

• Незначне збільшення пульсу і дихання;
• Небажання підходити близько до джерела небезпеки, наприклад, відчиненого вікна.

Важливо розуміти, що подібний стан не можна назвати хворобою. Тут може допомогти звичайна фраза «я не боюся висоти».

Психологічні симптоми фобії виражаються інакше. Найчастіше люди, у яких присутня боязнь висоти в стадії акрофобію можуть спостерігати:

• Паніку в неконтрольованої формі;
• Присутність хвилювання навіть уві сні;
• Небажання підніматися на певну висоту.

Людина зазвичай перестає контролювати свою поведінку, що виражається у відмові йти. Нерідко він просто сідати, приймаючи позу захисту - закриває обличчя і голову руками, як - ніби обіймає себе, прагнути захиститися від навколишнього світу. Важлива особливість поведінки - людина не виходить на контакт з тим, хто бажає йому допомогти, тим більше зізнатися і вимовити: я боюся висоти.

Симптоматика проблеми:

• Прискорене серцебиття;
• Блідість шкірних покривів;
• Тремор рук і / або ніг;
• потовиділення;
• Розширені зіниці;
• Гіпертонус м`язів.

Також досить часто відзначається підвищена моторна активність - рухи рук і ніг з метою додатково убезпечити себе від навислої біди, нехай вона і є присутнім тільки в уяві людини.

діагностика проблеми

Постановка діагнозу - проста чи це боязнь висоти або фобія, яка потребує уваги фахівця, повинна проводитися досвідченим психологом або, в особливих випадках, психіатром. Самостійні спроби діагностувати форму захворювання можуть лише тільки погіршити становище. Діагностика бере за основу усні або письмові розповіді людини. Іноді психолог просить намалювати свої відчуття в момент підйому на висоту або пояснити їх однією фразою. Всі розпитування повинні проводитися вкрай акуратно і коректно, оскільки людина в цьому стані дуже чутливий і вразливий.

лікування акрофобію

Побороти страх висоти можна тільки під чуйним керівництвом фахівця, тому що самостійно хвороба відступить лише в тому випадку, якщо вона має легку форму - фраза «я не боюся висоти» стане кращим помічником для людини. У тому випадку якщо спостерігаються панічні напади і всі супутні цьому симптоми, то прийом психолога стане обов`язковим.

Важливо пам`ятати: лікарських засобів, що дозволяють повністю позбутися фобії боязні висоти, не існує. Наявні в продажі препарати здатні лише пом`якшити напад або змусити людину заснути. Страх зникне на короткий період часу, а потім повернеться, іноді в більш яскравій формі, як з емоційної, так і з фізіологічної точки зору.

У тому випадку, якщо хвороба має запущену форму, найкраще для повноцінного лікування звернутися до психолога або психіатра. Це необхідно для того щоб скористатися дієвими методиками, що дозволяють позбавити людину від стресу - гіпнозом, навіюванням.

Специфічної профілактики акрофобію не існує. Рекомендується уникати падінь з висоти. Тим, хто вже страждає на цю болезь, з метою профілактики нападу не рекомендують підйоми на високі будівлі.