"Я не боягуз, але я боюся" - які бувають фобії у людини

Фобія - (від грец. [Фобос] «страх») характеризується як стійкий і нав`язливий страх перед чим-небудь. Від звичайного страху фобія відрізняється тим, що є ірраціональною, яка не піддається якомусь поясненню з точки зору логіки і здорового глузду. На перший погляд проблема фобій може здаватися надуманою або навіть смішний. Як правило, це з точки зору тих, хто не страждає цими самими фобіями. Насправді ж, фобії здатні відчутно знижувати якість життя людини. На практиці фобія є напад неконтрольованого страху перед об`єктом, що несе, з точки зору людини, потенційну загрозу його життю чи здоров`ю, позбавляючи його почуття безпеки. Такі напади можуть супроводжуватися задухою, підвищеним потовиділенням, задишкою, дезорієнтацією, спотворенням зорового, слухового і тактильного сприйняття. Як правило, фобії беруть свій початок в минулих подіях, зазвичай раннього дитячого віку, і в більшості випадків пов`язані з пережитої травмуючої ситуацією.

Як з`являються фобії

Механізм розвитку фобії тісно пов`язаний з уявою, в якому розігруються страшні сцени можливих варіантів розвитку подій при появі подразників. У людини, що страждає фобією, виникає відчуття, що зараз має статися щось жахливе - зупинка дихання, інфаркт, нервовий зрив або навіть божевілля. Подразником можуть бути як реальні об`єкти - павук, собака, гроза- так і вигадані - певне слово, мультиплікаційний герой або навіть образ, створений уявою.

Які бувають фобії у людини

На даний момент неможливо з точністю визначити, скільки фобій існує. Їх спектр настільки широкий, що навряд чи хтось візьметься за їх підрахунок. Однак умовно їх прийнято розділяти на прості і соціальні. До простих фобій відносять страхи, пов`язані з конкретним об`єктом або ситуацією. Соціальні ж фобії - це страхи, пов`язані із взаємодією з соціумом або виконання будь-яких соціальних дій - боязнь приймати їжу в громадських місцях, виступати з промовою перед аудиторією і навіть розписуватися в офіційних документах.

Серед найбільш поширених фобій можна виділити такі: агорафобія - боязнь відкритого простору. Арахнофобія - боязнь павуків. акрофобія - страх висоти. аерофобія - боязнь польотів. гідрофобія - боязнь води. Гемофобія - боязнь крові. Гомофобія - боязнь і хворобливе неприйняття гомосексуалістів. вермінофобія - боязнь мікробів і хвороб. кінофобія - боязнь собак. клаустрофобія - боязнь замкнутого простору. некрофобія - боязнь трупів. офідіофобія - боязнь змій

Але часом трапляються зовсім неспецифічні і навіть дивні фобії, наприклад: Авідсофобія - боязнь бути перетвореним у птаха. Атанфобія - боязнь вівса. Аврорафобія - боязнь північного сяйва. тетрафобія - боязнь числа "4". Залишається тільки гадати, який же негативний досвід міг лягти в основу цих фобій.

Чому люди бояться темряви

Але лідируючу позицію серед всіх фобій займає ніктофобія - боязнь темряви. Мабуть, це найпоширеніша фобія на всій земній кулі. В ході досліджень, проведених Інститутом психотерапії та клінічної психології США, було встановлено, що в тій чи іншій мірі цієї фобії схильне близько 35% випробовуваних в дорослому, і більше 60% в дитячому віці. Чому ж люди так бояться темряви? Відповідь проста. Страх темряви бере свій початок в боязні невідомості і є функцією психіки - генетичним механізмом самозбереження. Страх темряви покликаний захистити людину від потенційно небезпечних ситуацій або станів, яким він не готовий протистояти. Чим молодша і беззахиснішою людина, що більше він уразливий, тим сильніше цей страх. Тому немає нічого дивного в тому, що з віком, в переважній більшості випадків, страх перед темрявою проходить.

Вивчивши, які фобії є у людини, сучасна психологія розробила безліч методів боротьби з ними. Якщо ви є «щасливим» власником будь-якої фобії, і розумієте, що це суттєво перешкоджає вам жити, то не варто зволікати - слід звернутися до фахівця-психотерапевта. Адже проблема фобій лише здається складною і нерозв`язною, насправді ж фобії вже давно і досить успішно виліковуються. Тому не дозволяйте страхам керувати вашим життям - розлучайтеся з ними без жалю!