Нічні кошмари у дітей

Чому у дитини бувають нічні кошмари?

Кошмари - це страшні сни, фізіологічно не відмінні від інших снів. Вони розгортаються у вигляді історії, яку дитина назавтра може переказати, особливо - в тому випадку, якщо його щось обтяжує емоційно. Діти люблять своїх батьків, але не ідеалізують їх в цій любові. Вони здатні уявити собі розгніваного папу у вигляді чудовиська або загрожує їм покаранням маму у вигляді чаклунки, при тому, що в реальності образи батьків можуть залишитися цілком зберіганню.

Відмінність нічних кошмарів від страшних снів

Потрібно відрізняти нічні кошмари від страшних снів або нічних жахів.

- При нічному жаху дитина плаче, кричить, дивиться на вас незрячими очима, він може сісти на ліжку, може навіть спробувати встати, але не прокидається до кінця - і вам здається, що свідомість його поплутано. На ранок малюк нічого не пам`ятає.
- Нічні жахи часті у дітей від півтора до чотирьох років і можуть супроводжуватися сомнамбулизмом.
- На відміну від нічних кошмарів нічні жахи (страшні сни) спостерігаються не в фазі парадоксального сну, а на початку ночі, коли сон ще глибоко і повільно.

Якщо у вашої дитини нічний кошмар або йому приснився страшний сон ...

- У разі нічного кошмару заспокойте його і заколишіть, допомагаючи знову заснути. Ні про що малюка не розпитуйте - з цим краще почекати до завтра, коли він сам вам все розповість.

- Якщо це нічний жах (страшний сон), не намагайтеся розбудити дитину, удержите його від будь-яких дій, залиште в ліжечку і ласкаво з ним говорите, поки не заспокоїться і не засне глибоким сном.

Що робити якщо дитина прокидається з плачем

Малюк прокидається посеред ночі і плаче, ніби чогось злякався. Коли він прокидається сам по собі - це не наслідок нічного жаху, особливо якщо він може швидко заспокоїтися і заснути знову.
- Перше, що ви повинні зробити, - це заспокоїти його, не виймаючи з ліжечка. Не поспішайте брати малюка на руки!
- Спробуйте заколисати його ласкавими словами або, наприклад, гладячи по голівці.
- У будь-якому випадку не варто відразу ж брати його до себе в ліжко.
- Виняток можна зробити тільки тоді, коли переляк дуже сильний, один раз - не біда!

Нічні страхи або страхи при укладанні іноді можуть бути відображенням денних

Що зараз відбувається в житті дитини?

- Поговоріть з ним про те, що було протягом дня, підкажіть йому слова, які допомагають висловити, що він відчуває, або описати ті враження, які, ви впевнені, служать причиною його страхів.

Будьте особливо уважні до ритуалу укладання.

- Для зовсім маленьких благотворно саме ваше заспокійливу присутність.

- Старшим дітям корисні «захисники від страху» - часом виявляються досить ефективними індіанські «пастки для снів».

- Страшні історії та казки дозволяють дитині каналізувати (надіслати) свій страх зовні, проектуючи його на Вовка або Бабу-ягу, але краще все-таки приберегти такі опуси для денного читання, а на ніч розповідати малюкові щось більш спокійне.

- Якщо проблеми зі сном дуже серйозні, не вагаючись звертайтеся до фахівців. Нерідко діти в процесі лікування малюють свої кошмари, кладуть малюнок в конверт і відносять його психотерапевта або психолога.