Нічні кошмари у дитини

Кожна людина чогось боїться. Ненав`язливий страх - нормальне явище для людей, тим більше для дитини. До підліткового віку дитяча психіка дуже вразлива. Відбувається формування особистості. Якщо дитячі сновидіння стають причиною дратівливості у малюка, то потрібно обов`язково йому допомогти впоратися зі страхами. Дорослій людині стає не по собі, якщо сниться неприємний сон. А маленька особистість сприймає всі жахи всерйоз, тому що ще не вміє ставити чітку грань між реальністю і сновидінням.

Емоційні переживання в більшості випадків спостерігаються у віці від 2 до 7 років. Кожна мати повинна помітити, як в цей період дитина переживає за себе і за своїх близьких. Присутній страх смерті.

Часті напади страху уві сні - це захворювання, яке називається парасомніі. Зазвичай воно проявляється такими симптомами: крик і плач малюка, м`язову напругу тіла, різке підняття з ліжка, періодичне здригання уві сні. Небажання засипати одному в своєму ліжечку і страх темряви - стає нав`язливою ідеєю. Тому якщо дитина буде спати з батьками і при включеному світильнику, проблема нічних страхів не зникне. Як правило, на ранок він нічого не може згадати.

Причин поганого сну більш ніж достатньо. Вразливі діти частіше страждають таким розладом. Перегляди телепередач, які не відповідають віку, викликають нерозуміння побаченого і сплеск емоцій. Навіть мультфільми сьогодні потрібно ретельно вибирати для малюка. Деякі сучасні дитячі передачі викликають збудження психіки. Від таких переглядів потрібно відмовитися зовсім або дозволяти дивитися в першій половині дня. По можливості захистити дитину від агресивних комп`ютерних ігор.

Читання казок на ніч адже ніхто не відміняв. Твори дитячих письменників допоможуть розіграти уяву, і чадо засне, представляючи себе головним героєм казки. Відповідно, йому будуть снитися яскраві позитивні сни, ніж кошмари від перегляду на ніч мультфільмів з різними монстрами і битвами.

У рідкісних випадках нічні жахи стають невід`ємною і постійною частиною життя дитини. Тут без лікарської і медикаментозної допомоги не обійтися. В інших випадках можна впоратися своїми силами. Увага і ласка допоможуть зняти нервову збудливість перед сном.

Часто порушення сну викликає неправильне харчування. Не слід вживати в другій половині дня гостру і важку їжу. Вона може спровокувати нездоровий сон. Це пояснюється фізіологією головного мозку. Після того як дитина поїв, передаються сигнали в голову для переробки та розщеплення їжі. Якщо вечеря була занадто калорійним, то мозок починає працювати в посиленому темпі, звідси випливають наслідки нічних кошмарів.

Постійні сімейні конфлікти можуть травмувати дитину. Природно, через переживання за батьків, мова про спокійному відпочинку не можлива. Тому потрібно обов`язково захистити малюка від сімейних розбірок. Адже доброзичлива обстановка в будинку - запорука прекрасного здоров`я дитини.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!