Стрес у дитини. Як боротися з дитячим стресом?

Стреси є справжньою проблемою сучасного суспільства. Час від часу їх відчувають всі люди, і діти, на жаль, теж не є винятком. Причини цього явища можуть бути різними: у кого-то є проблеми в сім`ї, у кого-то не ладяться справи з навчанням. Тому першочергове завдання батьків - вчасно розпізнати стрес і допомогти дитині з ним впоратися.

Причини і ознаки дитячого стресу

Під дитячим стресом розуміють реакцію малюка на нові для нього події. Найчастіше він сприймає їх як щось негативне і ще не вміє справлятися зі своїми почуттями. У більшості випадків діти гостро реагують на проблеми в родині, розлучення батьків, переїзд, зміну навчального закладу, втрату близької людини. У таких ситуаціях дитина не здатна впоратися зі своїми переживаннями самостійно, тому йому потрібна допомога батьків або навіть психолога.

Щоб зрозуміти, чи відчуває ваша дитина стрес, потрібно звернути увагу на ряд ознак. Найчастіше стресовий стан супроводжують такі симптоми:

• дратівливість і плаксивість;
• зміна звичного поведінки: наприклад, збільшення або зменшення активності;
• втрата апетиту;
• порушення сну;
• поява страхів;
• порушення мови.

Як допомогти дитині?

Якщо ви помітили якісь з перерахованих симптомів у свою дитину, не варто впадати в паніку, однак і без уваги такий стан залишати не можна. Щоб розібратися з причинами стресу у вашого малюка, потрібно в першу чергу з ним поговорити і постаратися з`ясувати, що його турбує. Обговоривши з дитиною його проблеми, ви можете поділитися особистим досвідом - повірте, що малюкові стане набагато легше, коли він дізнається, що ви теж відчували щось подібне.

Не варто намагатися відвернути дитини від переживань або говорити йому, що це все несерйозно. Вам обов`язково потрібно розділити переживання вашої дитини, проявити участь і пояснити йому, що ви прекрасно розумієте його хвилювання. Крім того, дуже важливо підказати дитині шляхи виходу зі стресової ситуації - вони індивідуальні для кожного конкретного випадку.

Також потрібно пам`ятати, що психологічний комфорт дитини безпосередньо пов`язаний з його фізичним станом. Тому в такій ситуації дуже важливо більше гуляти на свіжому повітрі, вести активний спосіб життя, правильно харчуватися, а також повноцінно відпочивати.

Якщо ви помітили, що ваш малюк знаходиться в стані стресу, ні в якому разі не можна його ігнорувати. Якщо ви вчасно проявите участь в переживаннях дитини, він впорається з цією проблемою легко і безболісно.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!