Психологи радять: як допомогти дитині пережити стрес

Поки у дитини йде процес звикання до нових умов, батькам слід полегшити його звичний розпорядок дня, збільшити час прогулянок на свіжому повітрі і час відпочинку.

У цей період дитина уважно придивляється до однолітків і постійно проводить порівняння. Часто успіхи іншої дитини негативно відбиваються на його власну самооцінку, викликають сумніви у власних здібностях. Психологи радять батькам на цьому етапі проявити більше чуйності і уваги до дитини і його психологічного настрою.

Важливо дотримуватися режиму дня, чергуючи навантаження та відпочинок. Якщо дитина постійно вередує, відправляється в школу або дитячий сад зі сльозами, то можливо його мучать проблеми, які в силу віку він не може висловити словами. У таких випадках психологи рекомендують сісти поруч з дитиною і попросити його намалювати малюнок «Мій дитячий сад» або «Моя школа», а потім спробувати його проаналізувати разом. Як правило, про проблеми говорять різкі лінії, темні тони фарб. Якщо на зображенні присутні якісь тривожні моменти, то варто запропонувати дитині разом виправити зображення таким чином, щоб воно йому стало подобатися. Дуже важливо в подібній стресовій ситуації не залишати дитину одну наодинці зі своїми проблемами, а як можна частіше з ним розмовляти, піднімати хвилюючі питання.

Для періоду адаптації до дитячого садка або початковій школі дитина може часто забувати про те, що йому задали або що потрібно принести. Не варто його дорікати за неуважність, це всього лише наслідок надлишку вражень. Перші тижні варто нагадувати і питати про те, що задали вихователі і педагоги. Іноді перевіряти вміст портфеля або рюкзака. Але робити це потрібно нечасто, щоб дитина відчувала власну відповідальність.

Чудовим способом подолання кризової ситуації вважається щоденна бесіда з дитиною про те, як пройшов день, що нового він дізнався, чого навчився. Ніколи не можна ігнорувати скарги малюка на грубість чи несправедливість вихователя або педагога.

Незважаючи на те що у малюка додалося нових проблем і турбот, не варто звільняти його від звичних домашніх обов`язків. Нехай він продовжує годувати рибок, гуляти з собакою, пилососити або виносити сміття. Не варто поспішати записувати його в різноманітні гуртки та секції, це може тільки затягнути стресовий період, утруднити адаптацію і навіть викликати перевантаження. Краще якщо у дитини буде вільний час для себе і улюблених занять, які не вимагають зосередженості або активності.

І ні в якому разі, не можна забороняти дитині грати в улюблені іграшки, настільні ігри, збирати конструктори, мотивуючи це тим, що він вже великий. Набагато корисніше для дитини і батьків грати разом. Це зближує, допомагає краще зрозуміти один одного, об`єднує і знімає напругу.