Тривога на душі

Людина тремтячими руками хапається за сигарету, піднімає чарку зі спиртним, в аптеці купує ліки ... А рухає їм у цей момент один непростий стан - тривога на душі. Коли тривога поселяється в душі, людина впадає в одне з двох абсолютно протилежних станів: це або ступор, або активні гарячкові дії, мета яких заглушити неприємне відчуття. Не помічаючи нічого навколо, людина знову і знову витирає пил або телефонує родичам, або відправляється на кухню і їсть, не відчуваючи ні смаку, ні запаху.

З усіх почуттів, мабуть, тільки почуття тривоги в більшій мірі є причиною таких відхилень у людини, як пристрасть до їжі, куріння, вживання наркотиків і алкоголю. Залишається зрозуміти, що таке тривога. Це якісь безпричинні побоювання, переживання, що складаються в цілу серію. Описати тривогу дуже важко. За цим почуттям ховається потреба усунути її причину. Ця потреба в першу чергу проявляється в почутті безпеки.

Коли людина знаходиться в стані тривоги, все, що було і є, перемішується. Тому людина може відчувати дискомфорт на душі без видимих для того причин, по аналогії з мали колись місце неприємними ситуаціями.

Тривога підступна тим, що вона може посилюватися і накопичуватися. Якщо рішучих дій не буде, то тривога придбає властивість панічної атаки. У цьому випадку стан супроводжується негативними змінами в організмі: прискорене серцебиття, безсоння, проблеми з кров`яним тиском. Тривога, до речі, є однією з поширених причин інфаркту та інсульту.

Як це діє. Потрапивши до цього часу якийсь неприємний випадок, що викликав тривогу, і через довгий час згадавши про нього і його наслідки, людина знову відчуває це ж саме почуття. І в цьому випадку починається панічна атака з неприємним трагічним результатом. Почуття тривоги можна «розговорити». Треба лише поговорити з іншою людиною (бажано джерелом цієї тривоги), і відразу стане видно лікувальний ефект цієї бесіди, яка може носити роз`яснювальний і заспокійливий характер. Тільки прояснив відносини, людина може послабити почуття тривоги.

Тривогу треба зрозуміти і потім слід робити спроби ліквідації цього стану. І ще дуже допоможе в такі моменти бесіда з психологом, який поверне свідомість в потрібну сторону. Людині треба просто зрозуміти природу своїх переживань, і тоді він отримає досвід боротьби з ними.