Що таке безпричинна тривожність, і як вона проявляється?

Будь-яка людина може відчувати тривогу. Причин тому може бути безліч: просте хвилювання, невизначеність майбутніх подій, побоювання за себе або іншої людини. Однак поряд з нормальною тривожністю, існують випадки абсолютно безпричинних і постійних тривог.

Така природа тривожного людини, що приводом може стати як щось жахливе, так і зовсім незначна дрібниця. Втім, від цього не страждає сама реакція: природна схильність до заклопотаності, почуття досконалої безпорадності перед життєвими проблемами, занепокоєння не змусять довго чекати володаря тривожного розладу. Але звідки береться відчуття постійної тривоги?

Однозначної відповіді на це питання не існує, так як теоретично причин декілька.

По перше, все та ж нещаслива схильність від природи, риса темпераменту, генетична спадковість.

По-друге, неблагополучні відносини з матір`ю в минулому. На жаль, не кожна мама дає своїй дитині в дитинстві почуття захищеності, впевненості в підтримці.

Продовжуючи тему сімейних відносин, ще однією причиною стають тривожно-недовірливі батьки. Найчастіше вони побоюються за своє чадо і, таким чином, вселяють, передають свої страхи дитині.

І, нарешті, авторитарний стиль виховання. Особливо це поширено всередині інтелігентних сімей або сімей, де тато військовий. Тоді до дитини пред`являються дуже високі вимоги, а сам син (або дочка) повинен постійно слідувати жорстким правилам, домагатися саме того, чого вимагає батько.

Блоковане почуття волі

Нормальний доросла людина має в свідомості чітку ієрархію мотивів. Тобто для нього існують більш пріоритетні речі і речі другорядні. У цьому випадку він прагнути спочатку виконати, досягти найбільш значущих цілей, відкладаючи інші на потім.

У випадку ж з тривожним людиною говорити про ієрархію не доводиться - вона просто відсутня. Для такої людини не існує більш пріоритетного і менш - пріоритетна будь-яке завдання, апріорі. І виконуючи одне, він змушений усуватися від іншого, але ж обидва завдання рівноцінні! Виникає внутрішній конфлікт, а, отже, і тривога - далі настає "параліч", який блокує бажання і можливість рухатися вперед.

Істотним недоліком таких людей є їх нерішучість. Здійснюючи якісь цілі, роблячи вибір, вони неминуче стикаються з сумнівом: чи правильно я вчинив? І якщо все ж неправильно, то буде боляче, неприємно, небезпечно. Значить, потрібно все прорахувати наперед, продумати, спланувати, врахувати кожну дрібницю. Чим, власне, і займається тривожний людина.

Він сам себе виснажує, в ньому все з перебором: совісність, чутливість, вразливість, почуття провини. Тому виникає моральне спустошення, помітний занепад сил.

Дуже часто мають місце фізичні реакції: прискорений пульс, підйом або різке зниження артеріального тиску, гикавка (до речі, тут ви можете дізнатися, як позбавитися від гикавки), відчуття нестачі повітря, запаморочення, тремор і похолодання кінцівок, нудота, болі в животі, діарея , пітливість і ін.

У деяких на грунті тривоги виникають панічні атаки.

Тривожного людині життєво необхідна підтримка і похвала, як можна частіше!

Якщо ви дізналися в цьому описі себе, то спробуйте змінити своє життя на краще. А для цього дізнайтеся, як Як усунути почуття безпричинної тривоги?