Придушувати тривогу

Пригнічуючи тривогу, ми стаємо паралізованими, психологічно безпорадними і нездатними на дію. Тривогу можна придушувати, її необхідно усвідомлювати.

Придушувати тривогу, значить, нікуди не рухатися. Пригнічуючи тривогу, ми ростимо її нескінченно, отруюючи власну систему життєдіяльності. Якщо ж усвідомлювати і спостерігати виникає в нас тривогу, то нам відкриється, з чим вона пов`язана, її мотив. І ми завжди знайдемо одне і теж - уникнення життя. Ми турбуємося, щоб не вступати в дію.

Не варто залишати зазор - ось ми схвильовані, ось ми стривожилися, стали стурбованими, ми бачимо, що з нами відбувається, і негайно виходимо в дію. І куди зникає тривога? - вона негайно розсіюється дією, від неї нічого не залишається.

Але від чого ж тривожиться розум? - ми просто уникаємо того, що не хочемо. Ми опираємося відбувається, тому що в нашій ідеї існує уявлення про те, що ми повинні жити іншим життям: повинні більше заробляти, повинні мати іншу любов, нас повинні любити інакше. Тобто існує ідея, що так є зараз, бути не повинно, має бути по-іншому. Чи веде вона куди-небудь? - немає, вона нікуди не веде. Через неї ми не можемо розглянути того, що з нами відбувається. Але, розглянувши всі, що з нами відбувається, ми звільняємося від тривоги, ми просто виходимо в дію. Дія відбувається, і ніякої тривоги більше не існує, тому що сама дія показує нам, що ж було насправді - треба просто жити.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!