Куріння. Пошук притулку

Куріння - пошук притулку від самого себе. У моменти куріння ми позбавлені можливості відтворювати справжню картину того, що відбувається. Розчиняючи себе в тютюновому димі, йдучи з того рівня свідомості, на якому перебуваємо, ми вирушаємо на перекур, нижче - в несвідоме. На короткий час ми вступаємо в розслаблене самозабуття, відпочиваючи від самості его, від свого напруженого "Я".

Сигаретний дим - буферна зона між нами і тим, що відбувається. Не маючи можливості жити безпосередньо, ми створюємо буферну зону, укриття, займаючи себе механічним повторенням тих чи інших дій, обумовлених нашими звичками та вподобаннями. Поки ми вдихаємо і видихаємо сигаретний дим, створюються паузи в потоці думок, що дає можливість розуму, користуючись досвідом з минулого, відшукати відповідь на нову ситуацію. Це робиться абсолютно непомітно для тих, з ким ми куримо, але ще менш помітно це для нас, так як зовні ми захоплено ділимося враженнями, спогадами, думками тощо. При цьому, перебуваючи в нестямі щодо справжнього миті, невідчутно для себе ми придушуємо в підсвідомість роздратування, невдоволення, тривоги і побоювання. Таким чином, ми відводимо себе все далі і далі в незначне, суєтне, забуваючи про себе.

Але в будь-який момент ми можемо створити для себе можливість курити, не йдучи в несвідоме. Для цього, коли ми куримо, нам необхідно усвідомлювати все, що відбувається з нами зовні: про що ми говоримо, як ми говоримо, що відбувається між нами та іншими людьми. При цьому ми пам`ятаємо себе, ми бачимо, як відбувається відбивається в нас, ми спостерігаємо свої внутрішні стану. І це не є напруженим контролем розуму - в такі моменти ми присутні тут і зараз. Ми аллертни, пильні, не механічний, що не рефлекторні - ми усвідомлені, а значить, життєві. У такі миті ми здатні бачити і досліджувати свої почуття, думки, емоції, які приходять від моменту до моменту.

У процесі дослідження ми будемо усвідомлювати з першої миті початок зародження бажання взяти в руки сигарету. І нам відкриються його мотиви, які можуть бути різними в певні моменти нашого життя. Серед них ми зустрінемося з бажанням відволіктися, прагненням переключитися з однієї діяльності на іншу, неможливістю розпочати щось робити не покуривши. Також ми можемо, роблячи що-небудь, - думати про те, щоб скоріше закінчити цю справу і покурити. А можемо відкрити свою залежність від що приходять до нас людей, де ми збуджуємося від однієї лише думки, що зараз будь-хто прийде, і тоді ми будемо правомочні розділити з ним ритуал куріння.

Мотиви, які спонукають нас палити, різні, але куди б ми не звернули свій погляд, куріння - є залежність, а значить обмеження нашого життя. Ця звичка небезпечна, причому не тільки для нас, але і для оточуючих, яких ми, по суті, уникаємо, зникаючи у внутрішньому самозабутті, віддаляючись, таким чином, від себе і тих, хто поруч.

Стаючи уважними і чутливими до нашого бажання палити, ми спостерігаємо його на всьому шляху з моменту зародження. Ми супроводжуємо увагою все, що робимо з сигаретою в руці і все, що сигарета робить з вами. Якщо при цьому ми не виробляємо жодних висновків, висновків і оцінок, у нас народжується безвідносне, шанобливе увагу до всього, до чого ми звикли. І тоді наша усвідомленість росте, висвітлюючи наше життя, звільняючи нас від усього наносного і запозиченого, і залишаючи в ній лише те, що відбувається усвідомлено, згідно нам самим.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!