Куріння. Як кинути палити.

Важко дивитися на те, як близька людина завдає шкоди своєму здоров`ю викурюючи чергову сигарету. Якщо ви самі не курите, то щосили будете намагатися допомогти людині порвати з цією шкідливою звичкою. Як правило, люди вдаються до бурчання, умовлянням, примусу або навіть до шантажу і глузуванням. Але все це не допомагає. Читати лекції про шкоду куріння тут теж не допоможе. Замість того щоб кинути курити, курець потягнеться за сигаретою, щоб зняти стрес від такої тактики. Вам треба зрозуміти, як складно порвати з цією згубною звичкою. Комусь може бути зробити це і не так важко, а кому-то дуже важко. Всі люди різні.

Змусити людину кинути куріння неможливо! Треба допомогти йому самому захотіти це зробити. А вже потім шукати способи підтримувати його в цьому прагненні порвати з курінням.

Але як це зробити? Підберіть зручний момент для того, щоб висловити свою любов людині і скажіть, як сильно вас турбує, то що він курить. Скажіть, що в будь-який момент, як тільки він захоче кинути курити, ви надайте йому підтримку. Не користуйтеся таким підходом часто, інакше він втратить свою силу і сенс.

Якщо людина нарешті таки зважився порвати з цією звичкою, важливо пам`ятати, що відвикання може супроводжуватися дратівливістю і поганим настроєм. Може з`явитися безсоння і часті головні болі. Нагадуйте своєму близькому, що всі ці симптоми тимчасові і говорять про те, що організм відвикає від нікотину. Зберігайте позитивний настрій, хваліть людини, постарайтеся захистити його від стресу, який може спровокувати на куріння.

Можна переконати близької людини звернутися до фахівців. На сьогоднішній день існує безліч центрів і клінік, які цілодобово ведуть боротьбу з залежностями і реально допомагають людям кинути курити назавжди. Адже проблема тютюнопаління реально заважає здорового життя не тільки самого курця, але і його найближчого оточення. Курець "зі стажем" значну частину свого життя витрачає на куріння. Вдумайтеся, що якщо за 10-15 років активного куріння зібрати всі епізоди куріння разом, то вийде цілий рік, який був витрачений тільки на куріння. І, при цьому, набагато менший час пішло на відпочинок в горах, або на море.

Не варто занадто загострювати увагу курця, якщо він все ж зірветься. Проявіть співчуття. Розгляньте цей зрив як урок на майбутнє, для того щоб пізніше не повторювати помилки. Завірте його, що наступна спроба буде успішною.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!