Стрес і вірогідність розвитку хвороби

негативний вплив стресу на організм людини такий, що, понервувавши, ми може захворіти. Причому захворіти не тільки психічно, але і фізично. Найжахливіше, що стресом для нас є не тільки негативні події і важкі життєві випробування, але і щасливі періоди нашого життя.

У ХХ столітті американські вчені створили класифікацію життєвих подій в залежності від сили їх негативного впливу на організм людини. Сила згубного впливу тієї чи іншої події обчислюється в балах.

Смерть чоловіка або дуже близького родича - 100
Смерть родича (не найближчого) - 63
Смерть одного - 37

Розлучення (офіційний) - 73
Розлучення (неофіційний) - 65
Постійні сварки з чоловіком - 35
Примирення після великої сварки - 45
Постійні сварки з родичами чоловіка - 29

Тюремне ув`язнення - 63
Дрібне правопорушення, виплата штрафу - 11

Хвороба або травма - 53
Сексуальні проблеми - 39
Вагітність - 40

Весілля - 50
Поява нового члена сім`ї - 39
Дорослий дитина починає жити окремо - 29

Звільнення з роботи - 47
Реорганізація на роботі - 39
Зміна професійної орієнтації - 36
Перехід в іншу посаду - 29
Вихід на пенсію - 45
Початок або закінчення навчання у виші - 26
Конфліктна ситуація на роботі - 23

Зміна стану здоров`я когось із членів сім`ї - 44
Втрата або пристрій (після тривалої перерви) чоловіка на роботу - 26
Змін умов життя - 25
Відмова від своїх звичок - 24
Зміна графіка роботи - 20
Переїзд на іншу квартиру - 20

Зміна фінансового положення - 38
Взяття позики - 31
Закінчення виплати позики - 30

Зміна умов проведення відпустки - 19
Відпустка - 13
Святкування Нового року - 12
Перехід в іншу віру - 19
Зміна режиму сну - 16

Для того щоб зрозуміти, наскільки ймовірним є те, що в самий найближчий час ви можете захворіти будь-яким психічним або соматичним захворюванням, згадайте, які події з перерахованих вище відбувалися у вашому житті за останній рік.
Якщо ви набрали 150 балів, то ймовірність хвороби становить 50%, якщо у вас 300 балів - то 90%.

Звичайно, навіть набір жахливих 300 балів не говорить про те, що ви обов`язково захворієте, проте вам терміново потрібно звернутися до психотерапевта і навчитися з його допомогою знімати стрес.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!