Самооцінка психічних станів (за айзенком)

Інструкція: Пропонуємо вам опис різних психічних станів. Якщо вам це стан часто притаманне, ставляться 2 бали, якщо цей стан буває, але зрідка, то ставиться 1 бал, якщо зовсім не підходить - 0 балів.

I
1. Чи не відчуваю в собі впевненості
2. Часто через дрібниці червонію
3. Мій сон неспокійний
4. Легко впадаю у відчай
5. Турбуюся про тільки уявних ще неприємності
6. Мене лякають труднощі
7. Люблю копатися в своїх недоліках
8. Мене легко переконати
9. Я недовірливий
10. Я насилу переношу час очікування

II

Нерідко мені здаються безвихідними положення, з яких все-таки можна знайти вихід

Неприємності мене сильно засмучують, я падаю духом

При великих неприємностях я схильний без достатніх підстав звинувачувати себе.

Нещастя і невдачі нічому мене не вчать.

Я часто відмовляюся від боротьби, вважаючи її безплідною.

Я нерідко відчуваю себе беззахисним.

Іноді у мене буває стан відчаю.

Я відчуваю розгубленість перед труднощами.

У важкі хвилини життя іноді поводжуся по-дитячому, хочу, щоб пошкодували.

Вважаю недоліки свого характеру невиправними.

III

Залишаю за собою останнє слово.

Нерідко в розмові перебиваю співрозмовника.

Мене легко розсердити.

Люблю робити зауваження іншим.

Хочу бути авторитетом для інших.

Чи не задовольняються малим, хочу найбільшого.

Коли гнів Мій, погано себе стримую.

Віддаю перевагу краще керувати, ніж підкорятися.

У мене різка, грубувата жестикуляція.

Я мстивий.

IV

Мені важко змінювати звички.

Нелегко перемикати увагу.

Дуже насторожено ставлюся до всього нового.

Мене важко переконати.

Нерідко у мене не виходить з голови думку, від якої слід було б звільнитися.

Нелегко зближуються з людьми.

Мене засмучують навіть незначні порушення плану.

Нерідко я проявляю впертість.

Неохоче йду на ризик.

Різко переживаю відхилення від прийнятого мною режиму дня.

Обробка результатів

Підрахуйте суму балів за кожну групу питань:

1 ... 10 питання - тривожність-

11 ... 20 питання - фрустрація-

21 ... 29 питання - агрессівность-

31 ... 40 питання - ригідність.

Оцінка та інтерпретація балів
I. Тривожність:
0-7 балів - НЕ тревожни-
8-14 балів - тривожність середня, допустимого рівня-
15-20 балів - дуже тривожний.
II. фрустрація:
0-7 балів - не маєте високої самооцінки, стійкі до невдач, не боїтеся трудностей-
8-14 балів - середній рівень, фрустрація має місце-
15-20 балів - у вас низька самооцінка, ви уникаєте труднощів, боїтеся невдач, фрустрировать.
III. агресивність:
0-7 балів - ви спокійні, видержани-
8-14 балів - середній рівень агрессівності-
15-20 балів - ви агресивні, що не витримані, є труднощі при спілкуванні і роботі з людьми.
IV. ригідність:
0-7 балів - ригідності немає, легка переключення,
8-14 балів - середній рівень-
15-20 балів - сильно виражена ригідність, незмінність поведінки, переконань, поглядів, навіть якщо вони розходяться, не відповідають реальній обстановці, життя. Вам протипоказані зміна роботи, зміни в особистому житті.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!