А чи знаєте ви про те, що негативні емоції дуже швидкоплинні?

Багато людей дивуються, коли чують, що емоції тривають зовсім недовго. Бо часом нам здається, що наша емоція, перш за все, негативна, триває, триває і триває. Це відчуття щастя зникає миттєво, а ось туга або тривога можуть практично не мати ні кінця, ні краю.

І все ж немає ніякої різниці між реальною тривалістю негативних і позитивних емоцій. І ті й інші існують недовго. Тоді чому ми впевнені в протилежному?

Існує дві основні причини, чому нам здається, що негативні емоції мають довгий час життя.

Причина №1 - змінене сприйняття часу

Перше пояснення того, чому негативні емоції тягнуться так довго, пов`язане з різним суб`єктивним сприйняттям часу при переживанні тієї чи іншої емоції. Саме суб`єктивним. Тобто годинник завжди, і коли ми щасливі, і коли нещасні, йдуть з однаковою швидкістю. Ми сприймаємо їх хід по-різному.

Якщо ви сидите в чергу до кабінету стоматолога та боїтеся, то вам здається, що ці тортури триває нескінченно. Якщо ж ви гуляєте по парку з людиною, який вам не байдужий, час пролітає непомітно. В результаті людина робить помилковий висновок про те, що негативна емоція тривала довше позитивною. Хоча насправді вони обидві були однаково швидкоплинні.

Причина №2 - пролонгування негативних емоцій

Емоції, і негативні, і позитивні, тривають недовго. Але мова йде про одну емоції. Що якщо одна емоція плавно перетікає в іншу, забарвлену в той же колір?

Нам складно зусиллям волі продовжити відчуття щастя, радості, спокою. Зате ми без проблем справляємося з поставленим завданням, коли мова йде про продовження тривоги, страху, неспокою і т.д.

Ви сидите в кабінет стоматолога і боїтеся. Ви розумієте, що боїтеся, що ваша серце б`ється дуже швидко, а долоні пітніють. Ви звертаєте на все це увагу, в результаті чого починаєте потіти і хвилюватися ще сильніше. Ваша первинна негативна емоція страху вже пройшла, але ви постаралися замінити її новою, ще сильнішою і такою ж негативною. У підсумку ви потрапляєте в замкнене коло: одна негативна емоція змінює іншу. Кожна з них швидкоплинна, але всі разом вони можуть тривати годинами.