Страх - єдиний бар`єр на шляху до успіху

Багато людей, замислюючись про свої можливості в справі досягнення успіху, можуть знайти безліч причин і бар`єрів, які завадять їм досягти бажаного. Однак, якщо подивитися фактам в обличчя, то єдиним бар`єром на шляху будь-якої людини є страх.

Я є одним з авторів журналу «Школа Життя», і завдяки цьому в мене виникає одна чудова можливість - можливість дізнатися, що найбільше цікавить і хвилює читачів журналу. Якщо на мій блог люди виходять по цілком певних запитах, то читачі журналу «Школа життя» є більш різношерсту публіку, що дозволяє мені більш об`єктивно оцінити їхні інтереси.

І що б ви думали? Найбільшою популярністю (в 2-3 рази перевищує популярність інших статей) користується стаття «Як перестати боятися інших людей?»

Про що це говорить? Про те, що більшість людей не досягає успіху і не відкриває своїх внутрішніх здібностей не через якихось своїх недоліків, немає. Їх внутрішня сила, їх видатні здібності знаходяться у в`язниці, назва якої -
СТРАХ.

... і це приводить нас до наступного питання

Як боротися зі страхом?

НІЯК!

Боротися зі страхом також нерозумно, як боротися з червоним сигналом світлофора, будучи за кермом. Якщо ви будете чинити опір своєму страху, ви його неодмінно підсилите. Страх - це темрява, щоб розвіяти темряву не потрібно махати кулаками і намагатися знищити її іншим способом, потрібно привнести світло.

Позбавлятися від страху ми не будемо, ми будемо брати його під контроль, ми будемо використовувати його силу на благо. Для цього нам потрібно зрозуміти, що таке страх?

Так, страх - це емоція, але якої мети вона служить? Може бути, мета страху - скувати наші дії? Ні. Страх - це механізм зворотного зв`язку (feedback), це емоція, яка виникає кожного разу, коли ми стикаємося з чимось новим (а значить, потенційно небезпечним).

Страх - корисна складова захисної системи нашого організму, він нам потрібен, за умови, що ми правильно оцінюємо його сігнали- за умови, що страх не керує нами, а всього лише дає нам потрібну інформацію.

Якщо страх - це тьма, відсутність інформації, то адекватне усвідомлення ситуації - це світло. Перебуваючи за кермом автомобіля, ви можете побачити червоний сигнал світлофора, але це не змусить вас впасти в заціпеніння або паніку, адже ви знаєте, що це всього лише сигнал - оповіщення.

Щоб страх перестав керувати вами і вашими діями, вам потрібно підключати свою свідомість щоразу, коли страх з`являється.

приклад:
Ви бачите привабливу дівчину, у вас виникає бажання з нею познайомитися, але в той же час, виникає страх ...
Все, що вам потрібно зробити, це почати аналізувати свій страх (не бігти від нього, а прийняти його як нормальну емоцію).

Ситуація знайомства з новою людиною - це ситуація невідомості. Однак, яку загрозу ви піддаєтеся?

Можливі варіанти:
1) дівчина не захоче з вами розмовляти (нейтральний) -
2) дівчина пошле вас куди подалі і нагородить поглядом повним презирства (негативний, але дуже рідкісний) -
3) дівчина проявить зацікавленість у вашій персоні (позитивний);

Страх виникає через існування 2-го варіанту. Якщо ви заздалегідь будете готові до такого повороту подій, то вам буде набагато простіше «спробувати щастя», підійти і познайомитися. Так, вас можуть послати, ну і що?

Прийміть цей варіант як можливий, а для додання собі стимулу і сил думайте про позитивному результаті? Може ж і телефончик залишити :-).

Пам`ятається, раніше я був досить замкнутим хлопцем, мені було досить важко зробити перший крок. Але пам`ятаю один вечір, я їхав додому з курсів англійської мови і в салоні тролейбуса побачив привабливу дівчину (правда, дуже привабливу :-) І я сказав собі, все, мені набридло втрачати такі можливості, скільки можна?

Можливість отримати відмову для мене стала менш жахливою, ніж можливість в черговий раз втратити свій шанс, одна чаша терезів виявилася важче і я зробив це ...

Вийшов разом з нею на зупинці, зав`язав якийсь дурний діалог, але в результаті на моєму стільниковому з`явився номер прекрасної незнайомки :-)

Що важче?

Ось і сформувалися певні висновки:
1) Щоб страх перестав вставати поперек вашого шляху, потрібно щоб для вас «позитивний результат події» виявився б вагоміші «можливих негативних переживань».
2) ... або навіть ось як: «Негативні переживання можливої невдачі були б менш значні, ніж негативні емоції, що виникають від відчуття втраченої можливості ».

Що робити, коли з`являється страх?

1) Не бігти (не йти від ситуації)!
2) Свідомо оцінити свої емоції, що саме їх викликає?
3) Уявити собі всі можливі (негативні і позитивні) результати.
4) Якщо негативний варіант не настільки вже жахливий (ви залишаєтеся живі і здорові), то почніть концентруватися на можливий позитивний результат - це додасть вас сил і впевненості.
5) Можна мотивувати себе і від зворотного - думайте про те, яку можливість ви втратите, якщо не спробуєте (адже вона може більше не бути) ...

На початку статті я згадав про мою публікації в журналі «Школа Життя» - «Як перестати боятися інших людей?». Знаєте, чому вона так популярна?

Тому що «В той час як ви боїтеся оточуючих вас людей і їх емоцій, вони насправді відчувають те ж саме. ВОНИ боятися ВАС ».

Ця думка може допомогти вам подолати власний страх.
Успіхів вам!

P.S. Я чекаю ваших історій про те, як ви успішно подолали свої страхи, і які можливості вам відкрилися завдяки цьому.