Подолання страху в конфліктній ситуації

Екщо ви хочете позбутися страхів, що стали перешкодою на вашому шляху, застосуйте метод візуалізації, який може допомогти вам в цьому випадку.

Отже, приділіть приблизно одну хвилину на те, щоб бачити, чути, відчувати цей страх, його джерело на екрані перед вашим внутрішнім поглядом. Варіюючи умови, зауважте, в якій ситуації цей страх зростає.

Тепер запитайте себе, що ви можете зробити для того, щоб позбутися від цього страху. Знову ж вдавайтеся до логіки, відповідаючи на це питання. Нехай відповідь якимсь чином сам з`явиться для вас на екрані.

Нарешті, закінчіть візуалізацію тим, що ваш страх стає меншим і зникає зовсім. Використовуйте з цією метою будь-які відповідні образи. Можна уявити себе стріляє в образ свого страху, які при цьому вибухає.

Коли до вас прийде відчуття того, що страх неуважний, повільно поверніться в нормальний стан.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!