Чому людина плаче без причини

У сучасному суспільстві, практично у кожної людини, що живе в мегаполісі, зустрічається нервову напругу, хронічна втома, стрес. Але буває і так, що людина плаче, здавалося б, без видимої на те причини. Насправді причина є завжди, просто вона прихована він вашої власної свідомості.

Сльози - найчастіше, це вираз емоцій, довгий час накопичувалися в організмі. Якщо людина плаче, сам не знаючи чому, це може бути викликано наступними ситуаціями.

хронічний невроз

Можна дуже сильно постаратися берегти свою нервову систему, але навряд чи в житті вдасться передбачити всі можливі стреси. А адже вони мають властивість накопичуватися. Можливо ви самі, не звертайте уваги, на скільки, насправді, втомилася ваша нервова система. Плач без причини - по суті, це втрата контролю над емоціями. Або заміщення одних емоцій іншими. Наприклад, вам би хотілося побажати щастя молодятам, але замість цього, ви починаєте плакати. Нервова система переставляє місцями потрібні емоції, і ви не можете контролювати їх. Причина - втома. Мозок намагається працювати в повну силу, але деякі процеси починають виходити за рамки звичної системи. Організм вимагає відпочинку. Зверніть увагу, крім безпричинних сліз, у вас напевно підвищилася дратівливість, можливо, ви стали трохи більш агресивні.

Якщо причина криється в втоми, то вам просто необхідний невеликий відпочинок. Візьміть відгули, або влаштуйте собі позапланові канікули. Все це здається несерйозним, тільки до пори до часу. Якщо організм того вимагає, потрібно обов`язково дати собі відпочити.

стрес

Ще один елемент, який може вплинути на ваші сльози. Це більш глибока причина, яку краще вирішувати за допомогою хорошого фахівця. Можливо, ваша свідомість заховав в собі, одного разу пережитий стрес. Ви начебто не відчуваєте нічого незвичайного і нового, а ось ваша підсвідомість, б`є на сполох. Мозок людини - дивовижний орган, не завжди нам вдається пояснити детально, як відбувається той чи інший процес. В даному випадку, така реакція організму, як «плач без причини», могла бути викликана будь-яким «де жа вю». Можливо, ваш мозок, знайшов щось знайоме в тій чи іншій ситуації, людині, навколишнього оточення. І саме це змушує його реагувати в такій манері. Що б було зрозуміліше, в даному випадку, безпричинні сльози дуже схожі на панічну атаку. Процес відбувається несвідомо, і ви не можете чинити опір. Але тоді, потрібно знайти причину того, що відбувається. І оскільки проблема прихована на підсвідомому рівні, краще поговорити з психологом або психотерапевтом.

Порушення в організмі

Сльози без причини, можуть бути викликані деякими порушеннями в роботі організму, в цілому. Зокрема - порушеннями в гормональному фоні (частіше це стосується виключно жінок), а так само порушеннями в роботі ендокринної системи. Вироблення тих чи інших речовин в організмі сильно впливає на емоційний фон людини. Якщо проблема криється в цьому, тоді повинні бути присутніми супутні симптоми. Головний біль, поганий сон, втрата апетиту, або навпаки, підвищений апетит, зміна смакових переваг (в їжі), зміни у фізіологічних параметрах тіла. Якщо ви звернули увагу, на щось вищеперелічене, до того ж, ваш емоційний фон, просить вас поплакати - зверніться до лікаря. Тут допомога медичного фахівця необхідна. Вчасно виявити і вирішити проблему - запорука доброго здоров`я в майбутньому.

Як можна заспокоїти себе?

Нерідко безпричинні сльози привертають до себе зайву увагу і лякають вас самих. Тому, важливо навчитися заспокоювати себе самостійно. Існує кілька методик, як запобігти або зупинити подібний потік емоцій.

розмова

Залежно від причини збою в організмі, моральна допомога може стати найбільш ефективною. Що б відпустити переживання, необхідно розповісти про свою проблему комусь із близьких людей. Вам не потрібно придумувати «чому ви плачете». Розкажіть все як є, поділіться сумнівами і страхами. Швидше за все, вам стане легше, можливо, симптоми припиняться і зовсім.

самоконтроль

Найбільш зручний спосіб - навчитися контролювати цей процес. Ви починаєте плакати без причини, значить повинні так само легко заспокоюватися. Слідкуйте за диханням, спробуйте розслабити всі м`язи тіла. Зробіть кілька глибоких вдихів. Якщо емоційний сплеск триває, перемкніть свою увагу на якусь незначну, але вимагає рішення проблему. Ваш мозок відреагує миттєво і направить потік ваших думок подалі від слізного прояви емоцій.

Медикаменти

Медикаментозно лікувати це розлад слід в останню чергу. Найкраще, в першу чергу порадитися з лікарем. Але якщо у вас зовсім немає на це часу або коштів, з медикаментів можуть допомогти легкі вітаміни, що поліпшують роботу мозку в цілому, легкі заспокійливі, а так само деякі препарати, спрямовані на балансування нервової системи. Найкраще приймати вітаміни, вони корисні для організму при будь-якому розкладі. З заспокійливих - пустирник і розчин валеріани. Але не потрібно користуватися допомогою медикаментів кожен день. Проведіть курс в кілька днів, якщо нічого не зміниться, зверніться до лікаря!

психоаналітик

Не варто боятися записатися на прийом до психолога або психоаналітика. Ви можете навіть не підозрювати, що причина криється в вас самих. А якщо це так, не вирішивши її, ця проблема може істотно зіпсувати вам життя. Після першого ж сеансу, швидше за все, стане ясно, в чому саме полягає проблема, і якщо справа не в психіці, фахівець скаже вам про це. Якщо ви боїтеся записатися до психоаналітика, спробуйте сходити на прийом до невролога. Невролог досліджує зміни в організмі комплексно, і якщо щось не так, він призначить відповідні аналізи.

Найпростіша причина, яка може бути - засмічення або застуда слізного каналу. Якщо ви не відчуваєте ніякої емоційного навантаження, коли плачете, можливо вся справа саме в цьому. Супутні симптоми - неприємні відчуття у внутрішньому куточку ока. В даному випадку, слід звернутися до офтальмолога. Лікар або відновить слізний канал власноруч, або випише відповідні препарати.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Психологія відносин