Психічне "вигорання" тренерів

Останнім часом увагу дослідників привертають такі фіксуються особистісні зміни психіки індивіда, які, з одного боку, не пов`язані прямо з уже відомими стрессорами, а, з іншого боку, несуть на собі відбиток традиційних порушень. Серед таких змін особливий інтерес викликає синдром "вигорання".

Вивчення цього феномена у тренерів вказує на помітні характерологічні зрушення, що може свідчити частіше за все не стільки про справжні конституційних особливостях особистості, скільки про рівень перевищення саморегуляції поведінки тренера.

Виховати чемпіона, особливо в умовах політичної, економічної і соціальної кризи, дуже складно. Існує багато прикладів, коли перспективні спортсмени йдуть зі спорту, хоча могли б ще показувати високі результати. Як наслідок, роки тренувань, грошові кошти, робота тренерів витрачаються даремно. Протягом багатьох років тренер жертвує часом, особистим життям, але не завжди це є запорукою успіху. Високі запити і неможливість їх реалізувати, часте перебування в стані фізичної і психічної напруженості призводять до того, що у тренера проявляється незадоволеність роботою, зниження життєвої активності, припинення особистісного росту - синдром вигоряння.

Однак перш ніж стане можливим ефективне рішення проблеми "вигорання", має бути відомо повне розуміння синдрому. Необхідно досліджувати фактори, що впливають на появу і розвиток синдрому психічного вигорання тренерів.

Професійно "вигорілі" особи вказують на такі причини: надмірний рівень стресу і тиску-надмірний обсяг роботи, особливо при нереальних терміни її виконання-монотонність роботи і одноманітність внаслідок занадто великої кількості повтореній- вкладання в роботу великих особистісних ресурсів при недостатності визнання і позитивної оцінки- фізична знемога, недостатній відпочинок або відсутність нормального сну-робота без можливості подальшого професійного совершенствованія- напруженість і конфло ти міжособистісних відносин, недостатня підтримка з боку колег-емоційна насиченість або когнітивна складність комунікації та ін.

Хоча в широкому сенсі термін "вигорання" є відповіддю на хронічне емоційне напруження при взаємодії з іншими, але до теперішнього часу немає універсально прийнятого визначення вигоряння.

Вигорання було визначено як трехфакторную структура, що включає емоційне виснаження, деперсоналізацію і редукування особистісних досягнень. Дослідженнями встановлено, що вигоряння породжується стрессорами на організаційному і особистісному рівнях.

До організаційних факторів, що детермінують вигоряння тренерів, відносяться: рольовий конфлікт, рольова невизначеність, робоча перевантаження, погана психологічна атмосфера в колективі, недолік причетності до прийняття рішень, незначна або відсутність соціальної підтримки.

Зростає очевидність того, що особистісні фактори можуть пояснити, чому люди в однаковій навколишнього робочому середовищі, володіючи однаковою освітою і підготовкою, по-різному реагують на ті ж самі стресори. Два з них розглядаються нами як важливі в здатності особистості протистояти робочій напрузі - локус контролю і самооцінка. Людям з низьким рівнем самооцінки і екстернальним локусом контролю більше загрожує напруга, тому вони більш уразливі і схильні до вигоряння.

Існує ряд факторів, що знижують вірогідність розвитку вигоряння. Також на сьогоднішній день розроблені приблизні рекомендації щодо профілактики даного синдрому.

Для попередження професійного вигорання необхідно визначення короткострокових цілей-спілкування-використання "тайм-аутів" - збереження позитивної точки зору-контроль емоцій- підтримку своєї форми-оволодіння вміннями та навичками саморегуляціі- культивування інших інтересів, крім роботи-здатність до адекватної самооценке- відкритість новому опиту- внесення різноманітності в свою роботу і ін.

З огляду на викладене, необхідно зазначити, що повноцінне подолання стану вигорання можливо при наданні професійної психологічної допомоги.

Ковальчук В.І.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!