Рішення проблем зі здоров`ям за допомогою гіпнозу і самонавіювання

зміст:
Хвороби як наслідок стресу
Проблеми зі здоров`ям спадкового характеру
Проблеми зі здоров`ям у результаті травми або нещасного випадку
Проблеми зі здоров`ям пов`язані з ВІЛ / СНІДом
Складіть план на все життя
Що потрібно робити для того, щоб отримати результати
план лікування
Рішення проблем вашого здоров`я
Алергії - лікування гіпнозом і самонавіюванням
Астма і бронхіт
Зміцнення імунної системи
рак
Розлади серцево-судинної системи
Застуда і грип
коліт
Підвищений тиск лікування за допомогою гіпнозу і самонавіювання
Нервове напруження
Мігрені і головні болі
м`язові спазми
шлункові розлади
Виразка шлунку
Методика загального оздоровлення
Закріплення і очікувані результати
спеціальні рекомендації
Інші статті на тему лікування гіпнозом

Основні причини проблем зі здоров`ям

Хвороби як наслідок стресу

Захворювання можуть виникнути на грунті стресу. Нервове напруження стало майже синонім сучасного життя, і навіть саме слово «напруга» увійшло в лексикон щоденного розмовника: «Напруга у відносинах руйнує наш шлюб» - «Він так напружений, що готовий вибухнути» - «Я не проти самої роботи, але мене вбиває нервове напруження".

Ніхто не застрахований від стресу. Однак, перетворившись на постійний негативний фактор, він здатний зруйнувати природний захист організму, в результаті чого знижується опірність хворобам, в тому числі хронічний, а також підвищується ризик виникнення психічних розладів.

Стресові ситуації провокують появу реакцій, які можуть проявлятися по-різному у різних людей і навіть у протилежних статей. Наприклад, дослідження показали, що психіка чоловіків і жінки неоднаково реагує на стресові стимули. Так, доведено, що просту розмову з будь-яким співрозмовником є причиною виникнення нервового напруження: у чоловіків підвищується кров`яний тиск, у жінок в першу чергу змінюється тиск, а частота серцебиття.

Природно, інтенсивність реакції на стрес залежить від подразника. В одному випадку причина може бути незначною, на кшталт розмови з начальником, в іншому - можливо отримання серйозної травми, якщо взяти, наприклад, смерть чоловіка. «шкала стресу»Була розроблена Томасом X. Холмсом, професором Інституту медицини при Вашингтонському університеті в Сіетлі. Ця шкала встановлює відповідності між значимістю подій життя людини і фізичними або емоційними розладами.

Наведемо приклади таких відповідностей: смерть чоловіка оцінюється в 100 балів, розлучення - в 73, роздільне проживання подружжя - в 65, вихід на пенсію - в 45, вагітність в 40, сексуальні розлади - в 39, перехід в іншу школу - в 20, відпустку - в 13 балів. З тих людей, які набрали більше 300 балів за минулий рік, майже 80% захворіють в найближчому будущем- з тих, хто набрав менше 150, - захворіє тільки близько 30%. Отже, чим більше життєвих змін ви зазнає, тим більше вам потрібно постаратися для того, щоб залишитися здоровим.

Якщо в житті людини присутні не тільки життєві перипетії, але і вільний час, то він має більше можливостей для того, щоб піклуватися про свій фізичний стан, У пенсіонерів і домогосподарок, чиї діти працюють або навчаються, проблеми зі здоров`ям, як правило, поділяються на два основних типи: 1) це проблеми, яких раніше не помічали або яким не надавали значення, так як зазвичай приділяли увагу «явним недугам» - 2) недавні проблеми, які з`явилися в результаті особистих тривог.

Ваше оточення і ваш організм є головними винуватцями стресового синдрому. Зовнішні імпульси можуть діяти як шкідливі подразники, про що ви навіть не здогадуєтесь. Ними можуть бути часте перебування в місцях скупчення людей, несприятливі житлові умови, погана погода або шум.

Навколишнє обстановка може надавати різний вплив залежно від ставлення до неї. Наприклад, було проведено дослідження серед людей, що живуть неподалік від аеропортів Хітроу в Лондоні і їм. Кеннеді в Нью-Йорку. Ті, хто вважав, що офіційна влада байдуже ставляться до їх незручностей, які виникають внаслідок шумових ефектів аеропортів, були вкрай роздратовані. Більш того, люди, які думали, що шуму можна уникнути, що він згубно впливає на їхнє здоров`я або уявних, що на них може впасти терпить аварію літак, страждали від стресу ще сильніше. Навпаки, вірили в те, що хтось вживає заходів для усунення або пом`якшення негативних чинників, були схильні до стресу в меншій мірі.

Стреси, що виникають із-за проблем фізіології, бувають двох видів: подоланні і неминучі. В першу категорію потрапляють ті з них, які з`являються в результаті, наприклад, неправильного харчування або безсоння. У другій групі ключову роль відіграють такі чинники, як старіння і перехідний вік.

Незалежно від типу стресу фізичні хвороби, що виникають з його вини, можуть бути різними: головні болі, виразка шлунка, коліки, діарея, астма, серцева аритмія, сексуальні розлади, проблеми з кровообігом, м`язову напругу і навіть рак.

У книзі «Стрес в нашому житті» Ганс Сельє стверджує, що джерело всіх хвороб криється в стресі. Деякі вважатимуть, що Сельє перебільшує. Однак те, що схильність до захворювання збільшується через нервового напруження, яке відчуває людина, навіть якщо зв`язок між стресом і причиною недуги не очевидна, є незаперечним фактом.

Хронічні захворювання, що виникають із-за стресу, часто дуже індивідуальні і навіть унікальні. Так було з Етель, шістдесятидворічний домогосподаркою, яка протягом двох років страждала від судом окологлазних м`язів і вік, в результаті чого її очі мимоволі закривалися. Незважаючи на те, що Етель не боліла нарколепсією, її очі майже завжди були закриті.

Коли починалися судоми, повіки жінки щільно стискалися. Гіпнотерапевт помітила, що повіки Елен були відкриті, коли та захоплювалася розмовою, але тільки до тих пір, поки говорила вона. Поки Етель говорила, її повіки залишалися відкритими. Етель не помічала цієї особливості і думала, що очі відкриваються випадково. Лікарі дали їй тільки дві рекомендації, не запропонувавши інших альтернатив: зашити повіки таким чином, щоб вони не закривалися, а також використовувати краплі, щоб зволожувати очі, щоб уникнути атрофії нервів. Етель звернулася до гипнотерапевту в надії, що з її проблемою вдасться впоратися без хірургічного втручання. Програма, яка була розроблена для Етель, складалася з методики зниження стресу, общерасслабляющего гіпнотичного наведення і постгипнотического навіювання, в яке входило створення позитивного зорового образу. Методика вселяла: «Кожен день ваші очі залишаються відкритими всі довше і довше». Коли Етель була введена в гіпнотичний транс, їй запропонували нормальним голосом розповісти про щось, що їй подобається робити (про її талант або умінні, заглиблюючись в найдрібніші деталі). І Етель розповіла про один зі своїх найбільших досягнень, коли вона вишила костюми для трупи сучасного танцю, що складалася з десяти чоловік. Жінка світилася від задоволення, розповідаючи про це.

Поки Етель говорила, гипнотерапевт вселив їй, щоб вона продовжувала розслаблятися. Етель легко входила в трансовое стан, і її очі залишалися відкритими, поки вона була захоплена розмовою. На наступному етапі методики гипнотерапевт наказав Етель говорити тихіше. Вона виконала наказ, і всякий раз після навіювання її очі продовжували залишатися відкритими. Незабаром вона шепотіла, не закриваючи очей. Нарешті, вона тільки промовляла губами слова, зовсім не використовуючи голос, і її очі як і раніше не закривалися. В такому стані їй сказали наступне гіпнотичне навіювання: «Так як ваші очі відкриті, навіть коли ви не говорите вголос, то тепер вони будуть завжди залишатися відкритими, незважаючи на те, що ви не говоріте- ваші очі будуть залишатися відкритими довгий і довгий час кожен день ».

Сеанси проводилися двічі на тиждень протягом шести тижнів. На третьому тижні Етель помітила значні поліпшення. Вона не закривала очі цілий день вперше за два роки. Але назавтра її очі знову щільно замкнулися і не відкривалися на протязі всього дня. Це погіршення було викликано тимчасовим опором організму, так як Етель в деякій мірі сама хотіла відгороджуватися від світу і далі. У час, що залишився Етель застосовувала розслаблюючі навіювання, навіювання для підвищення самооцінки, а також для створення позитивного зорового образу. Зрештою очі Етель більше не закривалися без її бажання, і вона змогла повернутися до нормального життя. Етель порекомендували підібрати психотерапію, для того щоб встановити причину стресу і зрозуміти, чому він впливав на неї з такою силою.

Проблеми зі здоров`ям спадкового характеру

Проблеми зі здоров`ям можуть мати спадковий характер. Деякі поширені захворювання, такі як алергія, астма, діабет і хвороби серця, часто передаються у спадок. Отже, ви можете бути схильні до появи цих недуг. В такому випадку існують три можливих варіанти розвитку подій: 1) вони можуть проявитися в порівняно ранньому віці або навіть відразу після народження-2) вони можуть дати про себе знати в період сильного нервового напруження, викликаний різкими змінами в способі життя або серйозними і тривалими проблемами - 3) вони можуть залишатися в прихованому стані все життя.

У разі третього варіанту, у вас немає причин для занепокоєння. Однак якщо ви стали жертвою спадкового захворювання в ранньому віці, то можна спробувати подолати недугу або полегшити його симптоми. Аналогічно, якщо проблема спливла на поверхню в період сильного стресу, вам слід спочатку позбутися від стресових явищ, а потім зосередити увагу на свою недугу.

Мати і бабуся Джейн, інвестиційного брокера, який свого часу страждали на рак грудей. Джейн було сорок, і вона недавно розлучилася з чоловіком. У цей час у неї теж виявилася невелика пухлина в області грудей. Джейн успішно позбулася від неї, пройшовши курс хіміотерапії, перебіг хвороби загальмувався.

На щастя, Джейн була переконана в тому, що її емоційний настрій може вплинути на стан її організму. Вона вирішила позбутися стресу, який вона відчувала через розлучення, двох неповнолітніх дітей, які залишилися на руках, а також підвищеного напруги на роботі. Вона пообіцяла собі, а також гипнотерапевту, що буде активно піклуватися про своє здоров`я. Джейн скористалася методикою зменшення стресу, а також методикою загального оздоровлення. Вона також створила власні позитивні образи, які включила в методику загального оздоровлення. Наприклад, вона використовувала такий зоровий образ: м`яка шовкова щітка соскребает і вичищає рак у неї з грудей. Вона застосовувала методику кожен день протягом двох тижнів, а потім двічі на тиждень протягом восьми тижнів. Минуло вже вісім років, як Джейн здорова.

Проблеми зі здоров`ям у результаті травми або нещасного випадку

Проблеми зі здоров`ям можуть виникнути в результаті травми або нещасного випадку. Коли ви відчуваєте шок від травми, ваше тіло реагує на нього декількома способами. Три головні реакції такі: 1) знижується кров`яний тиск-2) сповільнюється пульс 3) температура тіла опускається нижче норми. У крайніх випадках шок призводить до смерті. У кожному разі шок від травми пробиває пролом в природному захисту організму. Якщо бути більш точним - він послаблює або блокує вплив нервової системи на інші важливі функції тіла, головним чином на кровообіг і дихання.

Таким чином, шкідливі наслідки травми можуть незабаром зникнути, а можуть залишитися, вилившись в хронічне захворювання. У шоковому стані ваша імунна система ослаблена, і тому ви більшою мірою ризикуєте захворіти чи просто підірвати здоров`я. Наприклад, у деяких людей починається алергія на речі, які раніше не викликали ніяких алергічних реакцій.

Природно, ви можете захворіти або отримати хронічне розлад в результаті прямого впливу травми. У число таких захворювань входять болю в хребті і суглобах, тендиніт (запалення всередині або навколо сухожилля), оніміння або тремтіння кінцівок, серцева аритмія, коліт, а також проблеми з диханням і ін.

Дейв, двадцяти семи років, в минулому серфінгіст, отримав травму, впавши з малярних лісів. На короткий час він був госпіталізований, так як пошкодив спину, але незабаром одужав.

До події у Дейва ніколи не було м`язових конвульсій. Але після того, що сталося кілька разів на рік Дейв відчував спазми спинних м`язів. Кожен раз, коли це повторювалося, молода людина протягом трьох або чотирьох днів брав таблетки для розслаблення м`язів, а також болезаспокійливі засоби, до тих пір, поки міг знову повернутися до роботи.

Під час першої бесіди гипнотерапевт, спостерігаючи ходу Дейва, припустила що, можливо, він намагається не напружувати спину, оскільки сподівається таким чином нейтралізувати уявні наслідки давньої травми. Дейв виявився дуже вразливим людиною, гостро сприймає свої проблеми. Його лікування складалося з методики зниження стресу, а також спеціального оздоровчого навіювання, яке фокусувалася на його спині, хребті і поставі. Застосовувалася також методика загального оздоровлення, що входить в цю статтю. В ході застосування методики Дейву вселили, що у нього сильна, гнучка спина, завдяки якій він може підтримувати пряму поставу, а також працювати маляром. Йому сказали: «Ти можеш добре виконувати свою роботу, тому що у тебе надійна спина, хороший м`язовий тонус, ти сповнений сил і життєвої енергії».

Разом з гіпнотерапією Дейв виконував вправи, які йому рекомендував лікар для зміцнення м`язів спини. Під час проходження курсу він відчув зміни в загальному самопочутті. До теперішнього часу у нього не було більше жодного нападу м`язових спазмів, а адже з тих пір, як Дейв почав застосовувати програму гипнотерапии і займатися фізичними вправами, пройшло два роки. Зараз він знову займається спортом, регулярно плаває в басейні і стверджує, що відчуває себе краще, ніж до нещасного випадку.

Проблеми зі здоров`ям пов`язані з ВІЛ / СНІДом

Проблеми зі здоров`ям можуть бути пов`язані з ВІЛ / СНІДом. ВІЛ (вірус імунодефіциту людини) - це вірус, який може викликати СНІД (синдром набутого імунодефіциту). ВІЛ руйнує ряд клітин організму, послаблює імунну систему, в результаті чого людина стає беззахисним перед впливом опортуністичних інфекцій, таких як:

саркома Капоші (СК) - різновид раку шкіри;
легеневий пневмоцистоз - форма пневмонії;
оперізуючий лишай - гостра інфекція, в результаті якої на шкірі з`являються хворобливі пухирі;
туберкульоз - захворювання, яке спочатку вражає легені, а потім може вразити будь-яку частину тіла.

Дослідження показали, що емоційний настрій сильно впливає на стан імунної системи. Страх, злість, депресія і стрес наносять важкий удар емоційному і фізичному здоров`ю. А оскільки людина, заражений ВІЛ / СНІДом, стикається з безліччю труднощів, такі негативні почуття він може відчувати часто.

Джеррі і Марк хворі на СНІД і борються з безліччю опортуністичних інфекцій вже більше семи років. Обидва вони вважають, що продовжують жити завдяки тому, що мають позитивне світогляд, а також зводять до мінімуму стресові впливу. Їм порадили гипнотерапию як засіб для зменшення впливу стресу і підвищення імунітету.

Для Джеррі і Марка проводили спільні сеанси гіпнотерапії один раз на тиждень протягом шести тижнів. У деяких випадках таке спільне лікування дає додатковий позитивний ефект. Курс почався з методики зняття стресу, за якою послідувала методика загального оздоровлення. В ході курсу Джеррі і Марк отримали завдання розробити постгипнотические навіювання, пристосовані до їх індивідуальних потреб. Крім того, гипнотерапевт придумала позитивні зорові образи, щоб поліпшити дію імунної системи, які вона включила в методику загального оздоровлення. Образи-навіювання дозволяли уявити собі, як виглядає і працює імунна система. В даному випадку візуалізувалося відновлення клітин, що пропливають через імунну систему, де вони наповнювалися силою і підвищували свій імунітет. Методика записувалася на кожному сеансі і практикувалася щодня. У перші чотири тижні Джеррі і Марк розповідали, що відчували себе спокійніше. До кінця шеститижневого курсу кожен відчув, що методика (разом із зоровими образами, які зміцнюють імунну систему) допомогла їм послабити стрес і підтримувати позитивний настрій.

Проблеми зі здоров`ям можуть виникнути через те, що в даний момент ви лікуєте рак. Гіпноз можна використовувати на багатьох фазах лікування раку. Симптоми цього захворювання різноманітні: від сильних емоційних розладів до болю, викликаної медичним лікуванням і хірургічним втручанням. Гіпноз може бути використаний для того, щоб благотворно впливати на біль, пов`язану з конкретним органом, втома, аналіз крові, інфекційні захворювання, безсоння, а також побічні ефекти від хіміотерапії і опромінення, такі як нудота і блювота.

Навіювання для лікування астми та бронхіту

Розслабтеся, дихайте повільно і рівно (Пауза), дихайте повільно і рівно (Пауза), відчуйте, як повітря легко проходить крізь ваші ніздрі, вниз, під час вашої дихальне горло і опускається в легені (Пауза) - ви контролюєте своє дихання, повністю контролюєте, і тепер і завжди, коли ви відчуєте наближення нападу астми, ви зможете швидко його погасити, розслабивши всі м`язи свого тіла. Сконцентруйтеся на своєму диханні, дихайте спокійно. Уявіть, що ви перебуваєте в красивій пустельній місцевості, дихаєте чистим осіннім повітрям, відчуваєте, як він глибоко проникає у ваші легені. Коли ви представите, як чистий осіннє повітря глибоко проникає у ваші легені, ваше дихання стане нормальним, стане нормальним. (Повторіть.)

Навіювання для зміцнення імунної системи

Повністю розслабтеся, спробуйте уявити, як виглядає ваша імунна система-вона може мати будь-яку форму, будь-який розмір, колір, може прийняти вигляд будь-якого предмета, який прийшов вам на розум. Нехай цей образ стане виразним і деталізованим. Хороший стан імунної системи забезпечується правильним функціонуванням багатьох систем організму, наприклад тих, в які входять кров`яні тільця і залози. Все, що вам потрібно, - це уявити, що всі системи працюють чудово, зміцнюючи вашу імунну систему. Кожна система вашого організму працює прекрасно, як добре налагоджений музичний інструмент, зміцнюючи ваш імунітет. Тепер уявіть, що імунна система працює найкращим чином, що вона стала сильніше, що вона захищає ваш організм, захищає кожен орган вашого тіла. Тепер уявіть, що ваш імунітет стає все сильніше і сильніше, міцнішає, уявіть, що він працює на піку можливостей. (Повторіть.)

Навіювання для лікування ракових захворювань

Зосередьтеся на області, ураженої раком, потім уявіть, як може виглядати ваш рак- він може виглядати як завгодно: наприклад, як косяк дрібної рибки, який проковтнула велика хижа риба, або він може бути у вигляді агресивного червоного кольору, який змінюється м`яким, спокійним блакитним. Ви можете використовувати будь-який образ, який захочете. (Пауза.) А тепер уявіть, як рак висушується і зменшується, зменшуючись до розмірів маленької точки. Рак зникає десь далеко, так далеко, що ніхто не зможе його знайти, далеко, дуже далеко. Уявіть, що ваші клітини цілі і здорові, і ви виліковується від хвороби, ви одужує, стаєте сильніше, сильніше, ви одужує. (Повторіть.)

Навіювання для лікування розладів серцево-судинної системи

Розслабте грудну клітку, вдихніть. Після подиху зосередьте увагу на ритмі свого серця. (Пауза.) повільно видихніть (Пауза) і відчуйте ритм, спокійний і рівний, відчуйте, як кров розмірено тече по венах і артеріям- ваша серцевий м`яз качає кров, вона працює добре, і з кожним ударом серця стає сильніше, міцнішає. Відчуйте рівний і спокійний ритм вашого сильного серця, спокійний і рівний, спокійний і рівний. У вас сильне і надійне серце, воно працює так, як йому належить. Серце б`ється рівно, спокійно, енергійно, у вас міцне серце. (Повторіть.)

Навіювання для лікування застуди та грипу

Розслабтеся, відкиньте всі почуття, які доставляють вам дискомфорт, і зосередьтеся на повному розслабленні, на здоров`я і одужання. Уявіть, як все ваше тіло від кінчиків пальців до маківки наповнюється помаранчевим світлом, немов склянка апельсинового соку. Тепер уявіть, що ви висмикуєте кришку з власних нижніх кінцівок, і весь помаранчевий колір випливає з вашого тіла, несучи з собою все інфекції, віруси і мікроби, які завдавали шкоди вашому здоров`ю. Відчуйте, як вони випливають, як якщо б ви пролили склянку апельсинового соку, уявіть, як вони зникають, витікаючи, тому що ви повністю вилили помаранчевий колір з вашого тіла, від верхівки до кінчиків пальців. Тепер наповніть своє тіло від кінчиків пальців до маківки м`яким золотим кольором, який зцілює ваш організм і дарує йому нову здорову енергію. Відчуйте цілющий і зціляє золотий колір і відчуйте, як його мети: кові енергія наповнює ваше тіло. (Повторіть.)

Навіювання для лікування коліту

Розслабте м`язи живота, сфокусуйте на ньому увагу і відчуйте, як заспокійлива тепла струмінь проникає в область кишечника, яка знаходиться під пупком. Уявіть, як тепла цілюща субстанція проникає в кишечник, товсту кишку, заспокоюючи і розслабляючи, заспокоюючи і розслабляючи. Уявіть, що область кишечника оновилася, повністю оновилася, і вона тепер здорова, вона працює чудово, спокійно і повільно, ви контролюєте її роботу, цілком контролюєте. (Повторіть.)

Навіювання для нормалізації підвищеного тиску

Розслабтеся і уявіть, що ваше тиск повинен бути (Вставте цифри). Уявіть, що тиск нормалізувався, повністю нормалізувався, немов ви взяли ліки від тиску, і що ці ліки подіяли швидко і результативно. Якщо тиск підвищився через стрес, уявіть, що ви позбулися стресу, змінивши реакції на минулі стимули. Уявіть, що ви спокійні і розслаблені, що ваш тиск залишається нормальним, незалежно від стресових сітуацій- а тепер знову зверніться до вашого тиску (Вставте цифри). Переконайтеся, що у вас нормальний тиск, що ви спокійні і розслаблені, що ви відчуваєте себе здоровим і сильним, що ви відганяєте від себе шкідливий стрес, насолоджуючись життям. Ви спокійні і розслаблені, спокійні і розслаблені. (Повторіть. Зверніться до статті "Зниження стресу за допомогою самогіпнозу", щоб прочитати про спеціальне лікування при сильних стресах.)

Навіювання для зняття нервової напруги

Розслабтеся, віддаючи собі звіт в тому, що у вас є право вибору: ви можете знаходитися під впливом стресу, нервувати, або ж бути спокійним, розслабленим і насолоджуватися життям. А тепер зробіть вибір на користь тієї можливості, яка дозволяє вам жити спокійно, без тривог. Уявіть собі таку ситуацію, яка зазвичай викликає у вас стрес, а ви тим не менш реагуєте на неї спокійно і розслаблено, ваш живіт розслаблений, ви дихаєте легко і рівно. Якщо ви уявляєте себе відданих серед людей, то випробуйте відчуття комфорту, говорите спокійно і м`яко, ви спокійні і розслаблені. На роботі напруга може зростати, але ви і там залишаєтеся спокійним, вам комфортно, ви розслаблені, ви дихаєте спокійно і рівно, відтепер ви можете розслабитися в будь-якій ситуації, ви відчуєте, як легко і рівно ви дихаєте, а тепер нехай обрані вами світ і спокій розіллються по всіх клітках вашого тіла. (Повторіть. Зверніться до статті "Зниження стресу за допомогою самогіпнозу", щоб прочитати про спеціальне лікування при сильних стресах.)

Навіювання для лікування мігрені і головного болю

Відчуйте, як розслабляються м`язи на скронях, сфокусуйте увагу на м`язах чола і відчуєте, як розслаблюються і ці м`язи, розслабте очні м`язи і глибоко вдихніть. (Пауза.) Видихніть і відчуєте, як розслаблюються всі м`язи голови. (Пауза.) Тепер відчуйте всі м`язи вашого чола, зосередьтеся на цих м`язах, зосередьтеся на м`язах, які розташовуються навколо голови, над вухами і біля основи черепа. Тепер розслабте цю область, перейдіть до м`язів вашого чола, розслабте їх, розслабте м`язи, які охоплюють голову, знаходяться над вухами і біля основи шиї, уявіть, як прохолодний вітерець обдуває ваше обличчя, охолоджуючи вашу голову, ваше обличчя, ваші очі-як прохолодне , м`яке хмара обволікає ваш лоб трохи вище очей. Уявіть, що ви гуляєте по сніговій стежці в горах. Ви тримаєте руки в кишенях, вони гарячі, вони гарячі. Вашим рукам тепло і затишно, а в цей час прохолодний вітерець і морозне повітря охолоджують вашу голову, заспокоюючи і розслабляючи кожен м`яз, позбавляючи вас від почуттів напруги і скутості. Відчуйте, як м`яке хмара стосується очей і лоба, ви спокійні і розслаблені, вам добре.

Навіювання для лікування шлункових розладів

Зробіть глибокий вдих (Пауза), тепер повільно видихніть. Коли ви будете видихати, то відчуєте, як розслабляється ваш живіт (пауза). Розслабляються всі м`язи живота. З кожним коротким зітханням відчувайте, як ваш живіт все більше і більше розслабляється. Тепер дайте наказ своїй підсвідомості оберігати цю область від стресових впливів, і ваш шлунок тепер буде перетравлювати їжу так, як треба, буде добре працювати. Відчуйте, як розслабляється ваш живіт кожен раз, коли ви потрапляєте в стресову ситуацію, розслабте живіт, уявіть, як м`який дотик заспокоює поверхню вашого живота, заспокоює ваш живіт, відчуйте, як ваш живіт розслабляється, розслабляється, заспокоюється і розслабляється. (Повторіть.)

Навіювання для лікування виразки шлунка

Розслабтеся, розслабте кожен м`яз, розслабтеся, тепер уявіть, як ви берете всі свої тривоги і проблеми і забираєте їх у взуттєву коробку, потім ви закриваєте коробку кришкою, відносите її в комору і кладете на найвищу полицю. (Пауза.) Ви завжди зможете дістати їх пізніше, коли вони вам знадобляться, але зараз заховайте подалі ці тривоги і насолоджуйтеся вільним життям, в якій їх немає. Тепер звільнитеся від емоційного і тілесного напруги і відчуєте, як мир і спокій зглянулися на вас, вони утворюють щит, що оберігає вас від серйозних стресів, пов`язаних з роботою, сім`єю або будь-який інший ситуацією, що викликає у вас нервове напруження, - тепер ви захищені, і стрес рикошетирующих від нього і відкидається прочь- ви відчуваєте, як спокій розливається по вашому тілу, даруючи приємне тепло. Відчуйте, як воно зараз розтікається по животу, відчуйте, як воно заспокоює і виліковує вашу виразку, заспокоює вашу виразку, тому що ви спокійні і розслаблені, і ваша виразка швидко вилікується. Тепер ваша підсвідомість запрограмовано таким чином, що воно буде оберігати ваш шлунок від усіляких негативних впливів і захищати від стресів ваше тіло, розум і душу. І коли ви будете продовжувати насолоджуватися цим приємним відчуттям, ви будете заряджатися новою здоровою енергією, а тепер продовжуйте розслаблятися, відчуйте, як приємне тепло розливається по вашому тілу, зцілюючи, зцілюючи, заспокоюючи, заспокоюючи. (Повторіть.)

Методика загального оздоровлення

Дихайте глибоко і рівно, нехай ваше тіло і розум відпочинуть, відкладіть в сторону всі турботи, всі турботи, і думайте тільки про розслаблення, про повному розслабленні, а тепер уявіть, як на вашій маківці загоряється білий зціляє світло. Він посилюється і охоплює все ваше тіло, охоплює все ваше тіло, подивіться, як він розтікається по вашій шкірі, а тепер відчуйте, як він циркулює по вашому тілу, по всьому вашому тілу, зцілюючи і очищаючи його, зцілюючи і очищаючи кожен міліметр вашого тіла , кожен орган, кожен нерв, кожен м`яз і кожну клітину вашого тіла, кожен орган, кожен нерв, кожен м`яз і кожну клітину вашого тіла, відчуйте, як він циркулює по вашому тілу. А тепер відчуйте, як його м`яке тепло розливається по вашій голові, відчуйте, як воно розливається по вашій голові, по вашій голові, і проходить крізь очі, відчуйте, як воно стікає до вас на плечі, циркулюючи вниз по вашій шиї, опускається по спині , тепер піднімається вгору і знову огортає плечі і переміщається вниз, на груди, відчуйте, як воно циркулює навколо серця, проходить крізь легені і просочується в живіт, в кишечник, очищаючи і зцілюючи, очищаючи і зцілюючи. М`яке тепло знову і знову очищає і зцілює все ваше тіло. Тепер уявіть, що ви сповнені здоров`я і сил, повні здоров`я, сил і життєвої енергії. Ви посміхаєтеся, ви відчуваєте себе прекрасно, ви здорові і сильні, і цей життєстверджуючий образ міцніє з кожним днем.

Закріплення і очікувані результати

У разі необхідності використовуйте методику зі спеціальними навіюваннями для лікування захворювань. Застосовуйте методику загального оздоровлення кожен день протягом першого тижня і три рази в тиждень в наступні дві або три тижні. Коли помітите, що вам стало краще, можете знову почати використовувати методику загального оздоровлення кожен день протягом тижня. Продовжуйте застосовувати методику, поступово скорочуючи кількість сеансів, поки симптоми не зникнуть (або недуга стане вас так мало турбувати, що ви майже не будете відчувати дискомфорту). Частоту сеансів слід змінювати для того, щоб ваша підсвідомість засвоювало навіювання і реагувало на них. Якщо ви раптово піддасте своє підсвідомість тривалої «бомбардуванні» навіюваннями, не давши йому часу звикнути до методики, то ваші на шанси на одужання зменшаться.

спеціальні рекомендації

Дослідження, проведені в 1984 році, встановили, що приблизно 15 тисяч лікарів, стоматологів, а також представників інших професій, пов`язаних з лікуванням, використовують у своїй клінічній практиці гіпноз. Важливо зрозуміти, що гіпноз є визнаним методом лікування. Однак, незважаючи на це, перш ніж почати застосовувати гипнотерапию, зверніться до свого лікаря, щоб отримати консультацію.
Ви також не повинні забувати про те, що курс загального оздоровлення складається з безлічі елементів, які, як уже було сказано, разом борються з вашим недугою. Ви можете використовувати гипнотерапию протягом двадцяти років, але якщо ви викурюєте три пачки сигарет в день і не робите фізичних вправ, то не чекайте, що легко позбудетеся від хронічного бронхіту. Крім того, пам`ятайте про те, що гіпноз не діє, якщо його застосовувати в ізоляції від інших методів лікування, він повинен стати додатковим, а не самостійним засобом боротьби із захворюванням.