Принципи побудови сценарію тренінгу стресостійкості

Тренінг "стресостійкість"

1. Врахування специфіки конкретної аудиторії: складу групи, цілей навчання на тренінгу учасників групи, рівня мотивації навчання і т. Д. Даний принцип обумовлює необхідність виявлення специфіки клієнтської групи, а при можливості - попередньої діагностики учасників (рівень мотивації навчання, гострота стану окремих учасників, ступінь опрацьованості проблеми і т. Д.).
   Якщо учасники тренінгу - співробітники однієї організації (заводу, магазину, школи та ін.), Психолог може попередньо провести анкетування. У Додатку 2 ми наводимо один з варіантів анкети, за допомогою якої психолог може отримати необхідну для побудови програми тренінгу інформацію.


2. Чергування теоретичного і практичного матеріалу. Як і будь-яка інша форма навчання дорослих, тренінг Стрессоустойчів-вості передбачає, що аудиторія складається з слухачів різного рівня підготовленості, багато з яких мають досить багатий досвід навчання. Крім того, даний вид тренінгу відрізняється практичною спрямованістю, оскільки багато учасників прагнуть отримати конкретні навички. Все це диктує необхідність створення такої програми тренінгу, яка б складалася з невеликих теоретичних блоків, підкріплених опрацюванням теорії в конкретних вправах. Навіть якщо існує запит слухачів на отримання теоретичних знань, бажано скоротити знайомство аудиторії з теорією, доповнивши цей блок грамотно залишеними роздатковими матеріалами, глосарієм, списком рекомендованої літератури.


3. Облік життєвого досвіду учасників групи в роботі тренера. Ігнорування досвіду учасників може стати причиною неефективності проведеної на тренінгу роботи, так як не дозволить індивідуалізувати процес навчання дорослих.


4. Обмін досвідом учасників групи між собою. Даний принцип побудови програми обумовлений попереднім принципом. Успішність його реалізації залежить не тільки від бажання учасників, від наявності часу, але і від майстерності самого тренера. Деякі члени групи охоче діляться в загальному колі своїм досвідом. Окремі учасники проявляють не просто активність, а гіперактивність, що може придушити невпевнених у собі, малоактивних слухачів. Завдання ведучого (заздалегідь ознайомившись з анкетами і запитами) - включити в обговорення малоактивних членів групи, запропонувавши їм прокоментувати приклад або ситуацію з власного життя. Крім того, необхідно створення довірчої атмосфери в групі, яка дозволить кожному висловлюватися, не боячись насильницького включення в дискусію або критики від ведучого або членів групи. Реалізації цього принципу сприятиме включення в програму обговорень в малих підгрупах.


5. Вибір форм роботи обумовлений особливостями клієнтської групи тренінгу стресостійкості (Гострота стану окремих учасників, ступінь опрацьованості проблеми, рівень напруженості і ін.). Доцільно на перших етапах роботи групи планувати такі форми роботи, які дозволять учасникам відчути себе в безпеці. Це можуть бути мозковий штурм, групові дискусії, робота в малих групах та інші форми, що виключають необхідність прийняття кожним окремим членом індивідуальної відповідальності за виконання того чи іншого завдання тренера. Не рекомендується на перших етапах пропонувати гри з закритими очима і деякі інші види ігор, що підвищують тривожність гравців. Вправи повинні бути простими, не повинні зачіпати самооцінку і область «сліпої плями» (Вікно «Джохарі») учасників групи.


6. Включення в тренінг вправ і процедур, спрямованих на рішення особистісних проблем учасників. Ми вважаємо це одним з важливих принципів тренінгу. Дослідження психоаналітиків показали, що в ситуаціях подолання стресу ми схильні використовувати (свідомо чи несвідомо) одні й ті ж моделі поведінки і захисту. Якщо, наприклад, учасник звик до ролі Жертви, то «розлучатися» зі своєю жалістю до себе він не має наміру і використовувати техніки, пропоновані на тренінгу, теж. А учасник тренінгу, який звик до ролі Переслідувача, буде переконаний, що відчуває «праведний гнів», пояснюючи «дурному покупцеві» вп`яте, чому дана модель холодильника краще. Тому ми вважаємо, що ефективність антистрес-тренінгів вище, якщо вони спираються на роботу з особистістю учасників. Тоді застосування методів і антистресових технік буде більш усвідомленим і довгостроковим.

Однак вправи, що зачіпають особистість слухачів, небажано використовувати в перші години роботи. Доцільно проводити їх, коли в групі вже встановиться атмосфера довіри і безпеки.

Частина III. "Принципи побудови сценарію тренінгу стресостійкості"