Розвиток впевненості молодого фахівця в просторі тренінг

"Впевненість" як психологічний феномен займає увагу психологів вже більше половини століття. Зростання інтересу до даної проблеми був викликаний тим, що в останнє десятиліття дослідження впевненості стали носити міждисциплінарний характер і поширилися на такі сфери людського життя, як економіка, політика і т. П., Де важливу роль відіграє впевненість в своїх силах. Впевненість - це один з ключових моментів для досягнення бажаної мети в житті. Почуття впевненості може бути щепленим з дитинства, але може вироблятися і цілеспрямовано.

До основних шляхах вироблення впевненості можна віднести наступні:

• освоєння і вдосконалення професійної майстерності;

• адекватна поведінка в різних ситуаціях людського спілкування;

• підтримка і зміцнення здоров`я та працездатності;

• створення і підтримання сприятливого зовнішнього вигляду, власного іміджу.

Тільки в результаті зусиль людини в цих напрямках формується впевненість як позитивна якість характеру. Що ж розуміється під упевненістю? Впевненість - відчуття відсутності сумнівів, засноване перш за все на знаннях і досвіді. Впевненість в собі - переживання людиною своїх можливостей, адекватних як тим завданням, які перед ним стоять в житті, так і тим, які він ставить перед собою сам. (Див .: Короткий словник термінів з психології та педагогіки / Авт.-упоряд. - В. Т. Юсов, С. І. Янаєв. М .: АЕБ МВС Росії, 2005.73 с.)

Хто ж такий впевнений людина? Це людина, яка знає, у що вірить і ким він є насправді. Знає, що вміє і в чому його переваги і слабкі сторони. Знає, в якому напрямку розвиватися, щоб не зрадити своїх цінностей. Впевненість виражається в повазі своїх бажань і потреб в такій же мірі, як і потреб і бажань інших людей. Довіра власного стилю поведінки, манері триматися і говорити.

Розвинути навички впевненого в собі людини цілком можливо. На думку І. Н. Каріцкій, тренінг являє собою психологічну практику, мотивом якої виступає тренування тих чи інших психічних, психологічних, психосоціальних властивостей особистості або групи. Нами був розроблений тренінг, на якому велика увага приділялася формуванню впевненості.

Мета тренінгу - розвиток впевненості як однієї з компетентностей молодого фахівця, для досягнення якої вирішуються такі завдання:

• усвідомити складові власної унікальності, цілі та цінності, приховані таланти і здібності;

• прийняти подання про себе, інших людей і навколишній світ;

• усвідомити свої внутрішні переконання, що спричиняють виникнення емоційних проблем;

• розробити стратегію реалізації своєї впевненості;

• відпрацювати навички, необхідні для досягнення і утримання стану впевненості;

• розвинути навички саморегуляція і управління емоціями.

На тренінгу застосовуються методи активного навчання, такі як групові дискусії, фасилитация, мозковий штурм, модерація, а також арт-техніки. Тренінг складається з декількох блоків, в ході яких учасники крок за кроком розвивають впевнену поведінку. Зупинимося лише на ключових блоках.

Перший блок включає в себе формування уявлень про впевненість, впевненому поведінці і впевненому людині. Тренінг починається з прийняття зводу людських прав, які ляжуть в основу впевненої поведінки.

Другий блок присвячений самопізнання, розуміння себе, самопринятию і самовдосконалення, роботі з цінностями. Його мета - прийняття себе та інших в навколишньому світі.

Третій блок спрямований на міжособистісне спілкування і життя за власним вибору- акцент робиться на усвідомлення внутрішніх переконань людини, які є причиною виникнення емоційних проблем. Розвиток і відпрацювання практичних навичок впевненої поведінки в міжособистісному спілкуванні.

У заключному блоці розглядаються методики саморегуляції (техніки дихальної і м`язової релаксації) і роботи зі стресом.

Таким чином, новизна тренінгу полягає в тому, що в його основу закладені права особистості, які є складовими впевненості. Весь звід людських прав можна розбити на чотири основні блоки, викладених вище. Протягом всієї роботи учасники опрацьовують кожне з них, тим самим виробляючи стратегії впевненої поведінки. Як показує досвід, це найбільш ефективне рішення для людей, які прагнуть до особистого і професійного розвитку через розуміння свого "Я"

Ремізова Катерина Володимирівна

ЖіваевНіколай Геннадійович