Вплив біоритмів на емоції і інтелектуальну працездатність

Біологічні ритми - це один з механізмів, які дозволяють організму людини адаптуватися до мінливих умов життя. Велику роль в життєдіяльності організму відіграють ціркадіанние або добові біоритми, які в сучасній науці розглядаються як універсальний критерій оцінки стану здоров`я. Хронотип є спадково зумовленої конституціональної особливістю особистості. Цей факт обов`язково повинен бути врахований в виховному і освітньому процесі дітей. Старші дошкільнята стоять на порозі шкільного життя, яка пред`являє їм високі вимоги, внаслідок чого часто спостерігається нервово - психічне перенапруження дітей. Тому важливо визначити підходи до профілактичних заходів перевтоми, емоційного перенапруження і оптимізації режиму праці і відпочинку дітей.

Ми пропонуємо здійснювати організацію режиму дня дітей старшого дошкільного віку з урахуванням їх циркадианной активності, яка допоможе раціонально розподілити розумове навантаження протягом дня, підвищити інтелектуальну працездатність, знизити рівень емоційної напруги і фізіологічних затрат організму.

В ході дослідження була поставлена мета, визначення впливу хронотипівхворих дітей старшого дошкільного віку на емоційний стан і рівень розумової працездатності. Для реалізації цієї мети були сформульовані завдання дослідження:

* Визначити особливості хронотипівхворих дітей;

* Розділити дітей з точки зору їх циркадианной активності, емоційного стану і рівня розумової працездатності протягом дня на групи (ранковий, вечірній типи активності);

* Підібрати методи і форми роботи з дітьми, враховуючи їх функціональну активність протягом дня, з метою профілактики втоми і перенапруги нервової системи.

Для досягнення поставлених мети і завдань дослідження використовувалися наступні групи методів і методик:

1. Фізіологічні: вимірювати температуру тіла, частоти серцевих скорочень, частоти дихання, артеріального тиску, показники ЕКГ (тривалість інтервалів R-R (с))

2. Психофізіологічні: тест Люшера- цветорісуночний тест діагностики психічних состояній- рефлексометрія- методика Пьерона - Рузера в модифікації Крука;

3. Психологічні: анкетування батьків і спостереження за досліджуваними дітьми в різних видах діяльності.

В ході дослідження було встановлено, що у дітей старшого дошкільного віку чітко виражені особливості хронотипівхворих, які збігаються з трьома класичними типами (ранковий, вечірній і змішаний). Простежується взаємозв`язок між емоційним станом і функціональною активністю дітей протягом дня. Самопочуття, ділова активність, настрій, у обстежуваних дітей в години оптимуму функцій були істотно вище в порівнянні з періодами їх природного спаду. Швидкість реакції і показник різниці помилок при читанні коректурних проб, як характеристика інтелектуальної працездатності також корелювали з особливостями функціональної активності дітей протягом дня. Швидкість реакції була набагато вище, а показник різниці помилок при читанні коректурних проб був нижче в годинник піків в порівнянні з періодами спадів функціональної активності дітей протягом дня.

З урахуванням аналізу організації режиму дня в сучасному дошкільному навчальному закладі були виділені діти, що відносяться до груп ризику. Перш за все, це діти з вечірнім типом активності - "сови", змушені в години природного спаду їх активності брати участь в заняттях, які в переважній більшості припадають на ранкові години. Діти з ранковим типом активності - "жайворонки", які відвідують додаткові заняття з підготовки до школи в другій половині дня, що також не збігається з годинами їх денної активності. Діти арітмікам, судячи з характеру їх реакції і розумової працездатності, намагаються зменшити діюче навантаження і швидше втомлюються, що пов`язано з відсутністю у них виражених піків активності.

В цілому дослідження показало, що необхідно враховувати оптимальні періоди психофізіологічного стану для підвищення навантажень і щадити організм дітей в періоди його природного спаду.

Дергунова Т. А.