Гештальт

Розвиток гештальтпсихології - психології самопізнання
В кінці XIX століття психологія почала своє становлення як самостійна наука, окрема від філософії. Прагнення до справжньої науковості призвело до запозичення методів досліджень, що застосовуються у фізиці. Почався пошук неподільних первинних «атомів» людської поведінки, з яких можлива побудова більш складних реакцій. Сформувалося два основних підходи: експериментальний і клінічний.

Прихильники експерименту обмежили коло досліджуваних проблем і феноменів величинами, які можливо виміряти або обчислити за допомогою вже наявних технічних засобів. Вони сконцентрували всю увагу на «зовнішньому», загальнодоступному для вивчення. Область суб`єктивного і особистісного була відкинута через неможливість побудови доказової бази.

Клініцисти, навпаки, зосередили зусилля на «розмовної терапії», безпосереднього зв`язку з пацієнтами. Виступаючи каталізаторами для запуску реакцій, психотерапевти стали і мірилом станів своїх пацієнтів. Основним завданням терапії стало не з`ясування стану пацієнта і повідомлення йому про це, а побудова роботи так, щоб пацієнт сам навчився пізнавати свої статки, оцінювати їх, пробуджувати бажані реакції і утримувати небажані.

Гештальтпсихология постаралася примирити відмінності експериментального і клінічного підходів. Зберігаючи об`єктивні умови для протікання досліджень, прихильники цього методу замінили модель «терапевт - пацієнт» на повне включення випробуваного в експеримент. Були створені інструкції для самопізнання і протестовані на групах студентів - старшокурсників психологічних факультетів.

В чому полягає суть психології самопізнання? В отриманні суб`єктивного досвіду і побудові особистісного розуміння. Техніка розрахована на людей, які дійсно бажають поліпшити свій стан і готові до активних дій по відношенню до власного «Я». Побудова завершеного гештальта (значимого цілого) розглядається як пошук шляхів для задоволення потреб фізичного організму і особистості - через формування ставлення до «Я» як до действованию на основі интроекции (включення зовнішнього у внутрішній світ).

Процес такої терапії протяжен в часі. Кожен учасник просувається з тією інтенсивністю і швидкістю, на яку здатний. У міру розуміння власних станів і ситуацій, в яких знаходиться в даний момент часу. Тільки в такому випадку з`являється можливість повернути «віддалені» або витіснення в минулому (при переживаннях стресових ситуацій) області «себе».

Техніка заснована на актуалізації контактів з навколишнім (зовнішнім) і з самим суб`єктом (внутрішнім світом і відчуттями власного організму). Це сувора послідовність завдань, спрямованих на оволодіння такими вміннями:

• формування відчування актуального-
• актуалізацію відчуттів протівоположностей-
• розвиток уваги-
• посилення сосредоточенія-
• освоєння методів диференціювання і сінтеза-
• перехід на більш високий рівень усвідомлення через актуалізацію спогадів, загострення тілесних відчуттів, роботу з безперервністю емоційних станів і інтеграцію всіх цих елементів.

Після оволодіння цими вміннями стає можливим спрямоване усвідомлення і маніпулювання собою.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!