Введення в гештальт-терапію

Лихоманова Е. Е.

У нашому повсякденному житті досить часто доводиться зустрічатися з проблемаміі питаннями, труднощами внутрішнього світу, що відносяться до компетенції псіхологіі.Псіхологія як наука про душу, про внутрішній світ людини і саме та її частина, яка називається практичною психологією, визнана допомогти людині в решенііжізненно важливих для нього проблем.

Людина влаштована таким чином, що йому свойственностреміться до внутрішньої рівноваги, гармонії, фізичному і психічному здоровью.Однако при реалізації на практиці цього прагнення людині часто пріходітьсяоказиваться в складних ситуаціях, один на один з проблемами, самостійно справітьсяс якими він не може.

На жаль, в нашому суспільстві поки ще не достатньо розвинена псіхологіческаякультура, оволодіння якої дозволяє людині краще розібратися в своїх проблемахі відносинах з іншими людьми.

Для вирішення життєвий проблем психологія пропонує нам величезний вибір псіхологіческойпомощі. Принцип кожної з них грунтується на компонентах психологічної культури: самопізнання і самооценка- пізнання інших людей-вміння управляти своєю поведінкою, емоціями, спілкуванням.

Володіння психологічною культурою саме по собі несе великий псіхотерапевтіческійзаряд. Багато проблем потенційно людина може вирішувати самостійно, Спираючись на рекомендації фахівців-психологів. Кожна людина може бути сам для себяінтуітівним психологом, оцінювати свої психічні стани, особливості поведеніяі прояви емоцій. Однак бувають ситуації, коли людина не може самостоятельносправіться зі сформованими проблемами, які зустрічаються на його жізненномпуті, і він потребує психологічної допомоги.

Існує величезна кількість напрямів психологічної допомоги, до которойможет вдатися фахівець-психолог при роботі з клієнтом. Всі вони по своемуразнообразни і еффектівни- мають плюси і мінуси. Багато досить популярні, інші менш відомі, але всі вони створені під впливом ідей різних псіхологіческіхшкол. Так в «психодинамике», (Р. Вудвортс), в центрі знаходяться питання, пов`язані з динамічними аспектами особистості - мотиви, потягу, побужденія.А здоровий розвиток та існування особистісного «Я» обеспечіваетпонятіе клієнтом конфліктів в его життя. У цьому випадки, клієнт повинен довестідо своєї свідомості конфліктну ситуацію, т. Е. Зуміти поринути в своє несвідоме, а простіше сказати, пережити все заново. Неправда, кілька жорстоко ?! У трансактноманалізе Е. Берна і в кататимно-імагінативної психотерапії (Кататимно пережіваніеобразов) або метод «Символдрама», Х. Лейнера основна допомога кліентуідет за рахунок переживання позитивних і негативних емоцій, а так само фантазування тлі образів (клієнт малює в своїй уяві «картини» ) .Допомога реальна, але ця боротьба з проблемами з минулого, а що на даний моменттревожіт людини. На мій смак краще працювати з клієнтом «тут і зараз» .Адже як кажуть психологи, всі проблеми з дитинства, але вони не залишаються там, а «переслідують» нас по життю. І на мій погляд, не обов`язково окунатьсяв минуле клієнта, занурюватися в несвідоме і «малювати картини», а просто попрацювати з его справжнім.

Ще я дотримуюся такої думки, що психотерапія і системи особистісної коррекціідолжни підкреслювати важливість проблем людського становлення і ответственностьчеловека за своє особистісне становлення. Заснована Ф. Перлзом на психоаналізі, гештальт-психології та екзистенціалізм гештальт-терапія, на мій погляд, єодним найбільш прогресивної терапевтичної корекцією і ефективною. Всі перераховані вище психокорекційні напрямки, в своїй теорії, роблять акцентні становлення «вільної волі», самоактуалізації особистості і аутентічності.Ведь людина є частиною чимось більш широкого поняття ніж особистість -Може, організм - середовище, і тому стає зрозуміло, що тільки здоровийчеловек знаходиться в рівновазі з самим собою і навколишнім світом. Следовательноон може бути самим собою, здійснювати своє «Я», реалізувати своіпотребності, схильності - це і є шлях гармонійної особистості.

Найголовніший і найбільш продуктивний для терапії момент в гештальт-терапії-це шлях усвідомлення відповідальності людини за формування власного внутреннегоміра і вибору життєвого шляху. І по-моєму, при такому підході метою коррекціістановітся доведення до розуміння людини сенсу, який він хоче прідатьсвоей життя. А для досягнення такого результату і необхідна гештальт-терапія, т. к. вона несе в собі принцип розширення зон самоосознаванія, що способствуетсаморегуляціі координує рівновагу між внутрішнім світом і середовищем.

Безсумнівно, всі принципи гештальт-терапії, три зони усвідомлення, п`ять механізмовнарушенія процесу саморегуляції або переривання контакту, рівні неврозу, а головне техніки терапії: експериментальний діалог, «великий пес і щеня», вчинення кіл, або йти по колу, техніка «навпаки», експеріментальноепреувеліченіе, проектні гри на уяву, «у мене є таємниця», «перебільшення», «репетиція», перевірка готового мненія- (дуже відмінні від інших технік), змусили мене по іншому дивитися на псіхокоррекціюі прищепили мені величезний інте ес до цього виду терапії.

Для повного розуміння, усвідомлення всіх принципів гештальт-терапії необходімоогромное кількість часу, а так само практики, але того й іншого, на жаль, не було у нас.

Психотерапевтичний напрям в психології, психокорекція та, безсумнівно, гештальт-терапія - одне з найбільш важливих, потрібних помічників у всейпсіхологіі і за ними майбутнє.