Тривожний дитина - рекомендації вчителям і батькам

Практично кожен шкільний вчитель у своїй практиці зустрічається з тривожними дітьми, навіть якщо сам термін здається незнайомим. Досить згадати учнів, які бліднуть і запинаються при відповіді біля дошки, плачуть і гризуть ручки перед контрольною, постійно перепитують вчителя і трепетно чекають його відповіді. Начебто особливих проблем вони не доставляють - часом можна почути і таку думку: «Все б діти були такими, що не було б з ними ніяких турбот!» Звичайно, на перший погляд, з тривожними дітьми набагато простіше, ніж, наприклад, з гіперактивними, проте вони тільки здаються «зручними»: в школі таким дітям часто буває вкрай складно.

Що таке тривожність?

Одне з найвідоміших визначень тривожності належить А.М. Прихожан: «тривожність - це переживання емоційного дискомфорту, пов`язане з очікуванням неблагополуччя, з передчуттям небезпеку». Говорячи простою мовою, тривожність - це схильність до зайвого хвилювання, до сприйняття життєвих ситуацій як потенційно небезпечних або важких, навіть якщо особливих приводів для цього немає. Тривога відрізняється від страху: страх має великі завжди є об`єкт (наприклад, можна боятися темряви, крові, поганих оцінок), а тривога безпредметна - це відчуття неспокою, не пов`язане з конкретною небезпекою.

Тривожність в тій чи іншій мірі властива всім людям. Більш того, психологічні дослідження показують, що певний рівень тривожності необхідний для успішної діяльності, оскільки занадто низький її рівень призводить до зниження мотивації. Однак надмірно високий рівень тривожності НЕ мобілізує, а дезорганізує, все психічні ресурси йдуть на сполох, і результати падають. Те ж саме відбувається і в навчанні: висока тривожність призводить до того, що дитина гірше справляється з завданнями, робить більше помилок, працює повільніше.

Відзначимо, що самі діти, як правило, слова «тривога» не знають і описують свій стан словами: «Я боюся», «Мені страшно». Якщо почати розпитувати дитину, чого ж він боїться, можна отримати такі відповіді: «Я не знаю», «Просто боюся», «Раптом щось трапиться». Він не прикидається, просто не може знайти більш точні слова для позначення хвилювання і занепокоєння, властивого тривожним дітям.

Як виглядає тривожний дитина

підвищена шкільна тривожність виражається в хвилюванні, підвищеному занепокоєнні в навчальних ситуаціях в класі, в очікуванні поганого ставлення до себе, негативної оцінки з боку педагогів, однолітків. Дитина постійно відчуває власну неадекватність, неповноцінність. Для тривожних дітей навчальний процес пов`язаний з певним емоційним напруженням. Вони схильні сприймати будь-яку ситуацію, пов`язану з навчанням, як небезпечну. Особливу тривогу викликає у них перевірка знань в будь-якому вигляді (контрольна робота, диктанти і т.д.). Як розпізнати тривожного дитини педагогу? Ось непрямі ознаки, які можуть вказувати на підвищену шкільну тривожність.

Тривожність проявляється в звичних діях: дитина постійно крутить щось у руках, смикає одяг, волосся, потирає руки, крутить пальці, смокче пальці, ручку, волосся, гризе ручки і олівці. Такі ознаки можуть мати тимчасовий характер, якщо дитина виявляється в новій ситуації або переживає стрес. Наприклад, багато першокласників гризуть ручки в період адаптації до школи. У більшості випадків через деякий час ці ознаки проходять. Якщо ж вони зберігаються довгий час, це може говорити про високу тривожності дитини. Тривожність пов`язана з м`язовою напругою, тому тривожний дитина часто напружений, скутий, не може розслабитися або, навпаки, підвищено метушливий, у нього може бути плутана, нерівна мова, він може здригатися при несподіваних звуках або зверненні. Іноді тривожність супроводжується тим, що дитина легко червоніє, блідне або потіє в важких для нього ситуаціях. Тривожність яскраво проявляється в навчальній діяльності: така дитина губиться, коли до нього звертаються раптово, постійно виправляє відповідь, причому це може і не вести до істотного поліпшення якості роботи, часто вибачається, перевіряє ще раз вже зроблене. Тривожні діти напружено стежать за реакцією вчителя, наполегливо шукають підтвердження правильності своїх дій, перепитують: «Так?», - і не продовжують роботу, не отримавши схвалення. Вони задають безліч уточнюючих питань, часто перепитують вчителя, перевіряючи, чи правильно вони його зрозуміли. При виконанні індивідуального завдання вони зазвичай просять вчителя подивитися, чи правильно вони зробили.

Чому виникає тривожність

Перш за все, великий вплив на формування тривожності у дитини надає емоційна обстановка в сім`ї. Це стосується як конфліктних, суперечливих відносин, що існують між батьками, так і загальної підвищеної батьківської тривожності. Якщо сам батько схильний до зайвого хвилювання з приводу, він тим самим сприяє підвищенню тривожності у дитини. Дослідження показують, що важливу роль у формуванні дитячої тривожності грає емоційне неблагополуччя, яке переживає будь-хто з близьких до дитини дорослих.

Звичайно, велике значення має дисбаланс сімейного виховання у всьому його розмаїтті: від авторитарного виховання до емоційного відкидання. Відзначимо, що неповна сім`я сама по собі не є чинником, що сприяє підвищенню тривожності: ключову роль відіграє те, як саме батьки поводяться по відношенню до дитини.

Велике значення при виникненні тривожності мають очікування і вимоги, які батьки пред`являють до дитини. Тривожності можуть сприяти зайве жорстка реакція батьків на невдачі дитини: фізичні покарання, емоційний шантаж ( «Коли я дізналася, що ти отримав трійку, у мене заболіло серце»), зайве суворі наслідки ( «За одну четвірку - ніякого телевізора на місяць!») . Підкреслимо, що для вразливих і ранимих дітей неадекватно жорсткими можуть бути і просто коментарі типу: «Що ж ти у мене безглуздий такий!»

Нарешті, високою тривожністю часто мають ранимі, емоційні, чутливі діти. Вони будуть болісно реагувати навіть на ті коментарі і ситуації, які на емоційно сталого дитини не справлять ніякого враження.

Хоча коріння дитячої тривожності, як правило, йдуть в сім`ю, дитячий сад і школа також можуть сприяти її посиленню. Тривожні діти дуже болісно переносять негативний емоційний досвід, пов`язаний з неуспешностью: якщо педагоги лаяли або висміювали їх за те, що у них не вийшло, у них може надовго зберегтися страх перед спілкуванням з учителем або відповіддю біля дошки.

Часто можна зустріти таку ситуацію: самої дитини ніхто не лаяв, але він став свідком того, як учитель відреагував на невдачу або погану поведінку іншого учня. Цього виявляється досить для того, щоб дитина почала відчувати тривогу.

Як учитель може себе вести з тривожним дитиною?

Може скластися враження, що тривожні діти потребують свого роду тепличних умовах, створити які в школі досить важко. Це не зовсім так: з одного боку, тривожного дитині дійсно важливий емоційний комфорт, з іншого - необхідно вчити його справлятися зі своїм станом.

Тривожні діти дуже чутливі до емоційної обстановці в класі. Якщо уроки проходять у напруженій, нервовій атмосфері, ця ситуація посилює і без того несприятливий стан дитини, а також може сприяти підвищенню тривожності у дітей, які з самого початку не були до цього схильні. З психологічної точки зору, оптимальні умови навчання тривожних дітей передбачають створення в класі сприятливого соціально-психологічного клімату. Цьому сприяють такі характеристики педагога:

- шанобливе ставлення до учнів. Спокійний тон, коректність зауважень не знижують дисципліни, але дуже сприяють створенню комфортної атмосфери в класі-- увагу до слів дитини. Найчастіше ми займаємо зневажливу позицію, перериваючи його, чи не дослушівая до кінця. Якщо ж ми показуємо, що для нас важливо і приємно те, що хоче сказати дитина, ми стимулюємо його активність;

- часте виставлення позитивної оцінки. Коли діти впевнені в тому, що педагог до них добре ставиться, цінує їх, це впливає не тільки на їх самооцінку, а й на клімат в класі. Для цього вчитель може звертати увагу дитини на його сильні сторони ( «Яка ж у тебе хороша пам`ять!»), На досягнуті успіхи ( «В кожному тесті у тебе все менше помилок»), висловлювати впевненість в їх можливостях ( «Думаю, ти з цим швидко впораєшся »).

Відзначимо, що подібна поведінка педагога стосується всіх дітей, а не тільки тривожних. Спостерігаючи за тим, як педагог спокійно реагує на помилки інших учнів, підтримуючи їх, тривожний дитина розуміє, що в цьому класі помилитися не страшно.

Звичайно, в ряді випадків до тривожного дитині потрібен особливий підхід. Коли можливо, варто попереджати дитини заздалегідь про те, що ви збираєтеся його запитати. Під час контрольної роботи або диктанту дуже важливо забезпечити тривожним дітям відчуття емоційної підтримки. Можна підбадьорливо усміхнутися такій дитині, трохи постояти з ним поруч, подивитися на нього, кивнути або злегка торкнутися рукою. Тим самим дорослий як би говорить дитині: «Я тут, я з тобою, ти не один». Якщо дитина звертається за допомогою: «Подивіться, я правильно роблю?» - найкраще, не вникаючи в зміст написаного, переконливо сказати: «Я впевнена, ти можеш сам перевірити свою роботу».

Ні в якому разі не слід лаяти дитини за прояви тривожності, жартувати над ним або взагалі якось коментувати. Краще в тактовної формі звертати увагу на те, що у нього виходить справитися зі своїм станом. Наприклад, після диктанту вчитель може сказати: «Я помітила, що ти сьогодні дуже спокійно писала диктант, мені було дуже приємно це бачити».

Що порадити батькам тривожних дітей?

Учитель може поговорити з батьками про те, як вони хвалять дитину, як обговорюють з ним школу і його успіхи. Для подолання тривожності дитині важливо повірити в свої сили, тому необхідно обговорити з батьками, яку позитивну реакцію і як часто дитина від них отримує. Звичайно, в ряді випадків для вирішення проблеми дитячої тривожності батькам потрібно змінити свою виховну стратегію. Зробити це не так просто: можливо, мамі чи татові потрібна допомога психолога. Багато тривожні батьки не відстежують зв`язок між власним хвилюванням і станом дитини. Можна порадити їм поспостерігати за своєю поведінкою: можливо, мама сама панікує перед майбутню контрольну.

Як ми вже говорили, тривожного дитині важливо навчитися справлятися зі своїм станом. Якщо є конкретні ситуації, які турбують його, наприклад відповіді біля дошки або контрольні роботи, порадьте батькам будинку розіграти ці ситуації: «Давай зіграємо, як ніби у нас контрольна робота». Деяким дуже подобається приміряти на себе роль вчителя.

Психологи, які працюють з тривожними дітьми, зазвичай радять вчити їх розслаблятися, тому можна запропонувати релаксаційні вправи або дихальну гімнастику.

Допомагаючи учням впоратися з тривожністю, ми звільняємо їх енергію для розвитку і творчої реалізації, що, безумовно, варто витрачених зусиль.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!