Методика діагностики самооцінки

Цей текст є надійним і інформативним способом самооцінки рівня тривожності в даний момент (реактивна тривожність як стан) і особистісної тривожності (як стійка характеристика людини).

Особистісна тривожність характеризує стійку схильність сприймати велике коло ситуацій як загрозливі, реагувати на такі ситуації станом тривоги. Реактивна тривожність характеризується напругою, занепокоєнням, нервозністю. Дуже висока реактивна тривожність викликає порушення уваги, іноді порушення тонкої координації. Дуже висока "особистісна тривожність прямо корелює з наявністю невротичного конфлікту, з емоційними і невротичними зривами і з психосоматичними захворюваннями.

Але тривожність не є спочатку негативною рисою. Певний рівень тривожності - природна і обов`язкова особливість активної особистості. При цьому існує оптимальний індивідуальний рівень "корисної тривоги".

Бланк відповідей # 1 Бланк відповідей # 2 Бланк відповідей # 3

Шкала самооцінки складається з 2-х частин, роздільно оцінюють реактивну (РТ, висловлювання? 1-20) і особистісну (ЛТ, висловлювання? 21-40) тривожність.

Показники РТ і ЛТ підраховуються за формулами

РТ = Z1-Z2 + 35,

де Z1 - сума закреслених цифр на бланку по пунктах шкали 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18- Z2 - сума інших закреслених цифр (пунктам 1, 2, 5, 8, 10, 15 , 16, 19, 20).

ЛТ = Z1-Z2 + 35,

де Z1 - сума закреслених цифр на бланку по пунктах шкали 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40 Z2 - сума інших закреслених цифр по пунктах 21, 26, 27 , 30, 33, 36, 39.

При інтерпретації результат можна оцінювати так:

до 30 - в`язка тривожність- 31-45 - помірна тривожність- 46 і більше - висока тривожність.

Значні відхилення від рівня помірної тривожності вимагають особливої уваги, висока тривожність передбачає схильність до появи стану тривоги у людини в ситуаціях оцінки його компетентності. В цьому випадку слід знизити суб`єктивну значимість ситуації і завдань і перенести акцент на осмислення діяльності та формування почуття впевненості в успіху. Низька тривожність, навпаки, вимагає підвищення уваги до мотивів діяльності та підвищення почуття відповідальності. Але іноді дуже низька тривожність у показниках тесту є результатом активного витіснення особистістю високої тривоги з метою показати себе в "кращому світлі".

Шкалу можна успішно використовувати в цілях саморегуляції в цілях керівництва та психокорекційної діяльності.

Для оцінки динаміки стану тривоги (наприклад, до занять аутотренінгом і після курсу аутотренінгу) можна використовувати першу половину шкали (висловлювання? 1-20) і укорочений варіант шкали, на заповнення якого йдуть 10-15 сек:

Показник РТ обчислюється за формулою:

РТ = Z1 - Z2 + 15,

де Z1 - сума вилучених цифр по пунктах 2, 5

Z2 - сума по пунктам 1, 3, 4.

Величина показника змінюється від 5 до 20.