Шкала оцінки рівня реактивної та особистісної тривожності (ч.д. Спілберг, ю.л. Ханін) інша назва: шкала самооцінки спілбергера-ханіна

Вимірювання тривожності як властивості особистості особливо важливо, тому що це властивість багато в чому обумовлює поведінку суб`єкта. Певний рівень тривожності - природна і обов`язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний, або бажаний рівень тривожності - це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану в цьому відношенні є для нього істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.
Під особистісною тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, яка відображає схильність суб`єкта до тривоги і передбачає наявність у нього тенденції сприймати досить широкий "віяло" ситуацій як загрозливі, відповідаючи на кожну з них певною реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, що розцінюються людиною як небезпечні для самооцінки, самоповаги. Ситуативна або реактивна тривожність як стан характеризується суб`єктивно пережитими емоціями: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію і може бути різним за інтенсивністю та динамічності в часі.
Особи, що відносяться до категорії високотревожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці і життєдіяльності у великому діапазоні ситуацій і реагувати дуже вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест висловлює у випробуваного високий показник особистісної тривожності, то це дає підставу припускати в нього поява стану тривожності в різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції та престижу.
Більшість з відомих методів вимірювання тривожності дозволяє оцінити тільки або особистісну, або стан тривожності, або більш специфічні реакції. Єдиною методикою, що дозволяє диференційовано вимірювати тривожність і як особистісне властивість, і як стан є методика, запропонована Ч. Д. Спілбергера. Російською мовою його шкала була адаптована Ю. Л. Ханіна.

Шкала реактивної тривожності (РТ)




Інструкція: Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть цифру у відповідній графі справа залежно від того, як ви себе почуваєте в даний момент. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних і неправильних відповідей немає.

судженняні,
це не так
мабуть,
так
вірноЦілковито
вірно
1Я спокійний1234
2Мені ніщо не загрожує1234
3Я перебуваю в напрузі1234
4Я відчуваю жаль1234
5я відчуваю себе вільно1234
6Я засмучений1234
7Мене хвилюють можливі невдачі1234
8Я відчуваю себе відпочилим1234
9Я не задоволений собою1234
10Я відчуваю почуття внутрішнього задоволення1234
11Я впевнений в собі1234
12Я нервую1234
13Я не знаходжу собі місця1234
14Я напружений1234
15Я не відчуваю скутості, напруженості1234
16Я задоволений1234
17Я стурбований1234
18Я дуже збуджений і мені не по собі1234
19мені радісно1234
20Мені приємно1234




Шкала особистісної тривожності (ЛТ)

Інструкція: Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть цифру у відповідній графі справа залежно від того, як ви себе почуваєте зазвичай. Над питаннями довго не думайте, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає.

судженняні,
це не так
мабуть,
так
вірноЦілковито
вірно
21Я відчуваю задоволення1234
22Я дуже швидко втомлююся1234
23Я легко можу заплакати1234
24Я хотів би бути таким же щасливим, як і інші1234
25Нерідко я програю через те, що недостатньо швидко приймаю рішення1234
26Зазвичай я відчуваю себе бадьорим1234
27Я спокійний, холоднокровний і зібраний1234
28Очікувані труднощі зазвичай дуже тривожать мене1234
29Я дуже переживаю через дрібниці1234
30Я цілком щасливий1234
31Я приймаю все дуже близько до серця1234
32Мені не вистачає впевненості в собі1234
33Зазвичай я відчуваю себе в безпеці1234
34Я намагаюся уникати критичних ситуацій1234
35У мене буває хандра1234
36Я задоволений1234
37Всякі дрібниці відволікають і хвилюють мене1234
38Я так сильно переживаю свої розчарування, що потім довго не можу про них забути1234
39Я врівноважена людина1234
40Мене охоплює сильне занепокоєння, коли я думаю про свої справи і турботи1234

Обробка і інтерпретація результатів

Показники РТ і ЛТ підраховуються за формулами:
РТ = 1 - 2 + 35,
де 1 - сума закреслених цифр на бланку по пунктах шкали 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18-
2 - сума інших закреслених цифр по пунктах 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.
ЛТ = 1 - 2 + 35,
де 1 - сума закреслених цифр на бланку по пунктах шкали 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40
2 - сума інших закреслених цифр по пунктах 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.
При інтерпретації результат можна оцінювати так:
до 30 - низька тривожність-
31 - 45 - помірна тривожність-
46 і більше - висока тривожність.
Значні відхилення від рівня помірної тривожності вимагають особливої уваги, висока тривожність передбачає схильність до появи стану тривоги у людини в ситуаціях оцінки його компетентності. В цьому випадку слід знизити суб`єктивність значимість ситуації і завдань і перенести акцент на осмислення діяльності та формування почуття впевненості в успіху.
Низька тривожність, навпаки, вимагає підвищення почуття відповідальності і уваги до мотивів діяльності. Але іноді дуже низька тривожність активного витіснення особистістю високої тривоги ставить за мету показати себе в "кращому світлі".
Шкалу можна успішно використовувати в цілях саморегуляції, з метою керівництва та психокорекційної діяльності.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Самооцінка учнів з дцп фото

Самооцінка учнів з дцп

В останні десятиліття спостерігається підвищений інтерес у всьому світі до дітей, які мають проблеми в розвитку.…

Тривожність фото

Тривожність

Схильність індивіда до переживання тривоги. тривожність характеризується більш низьким порогом впливу невизначеності…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Шкала оцінки рівня реактивної та особистісної тривожності (ч.д. Спілберг, ю.л. Ханін) інша назва: шкала самооцінки спілбергера-ханіна