Екзаменаційний стрес і його подолання у студентів педагогічного вузу

Іспит як стрес-фактор займає одне з перших місць серед різних причин, що викликають психічну напругу у студентів і може бути психотравмирующим фактором. В специфіці реакцій на психологічний стрес видатний американський дослідник проблеми стресу Р. Лазарус запропонував враховувати не тільки природу самого стимулу (його характер, інтенсивність, локалізацію), але і схильність суб`єкта так чи інакше реагувати на певний стимул. Для позначення сукупності способів (когнітивних і поведінкових), що вживаються індивідом з метою ослаблення впливу стресу, Лазарус і Фолкман ввели поняття "копінг" (від англ. Coping - совладаніе, подолання). Копінг дозволяє послабити, пом`якшити, стресовий вплив ситуації і тим самим зберегти психічне і фізичне здоров`я людини.

Важливим є питання ефективності копінга. Ефективність копінга, на думку С. К. Нартова-Бочавер, пов`язана з психічним благополуччям особистості, вираженому в зниженні депресії, тривожності, дратівливості, психосоматичних розладів і ослабленні чутливості до стресів. Ефективний копінг "вимірюється" не так продуктивністю діяльності, скільки тієї "психофізіологічної ціною" яку платить людина за стрес.

У нашому дослідженні ми вивчали особливості психофізіологічних станів студентів першокурсників і старшокурсників факультету дошкільної педагогіки і психології в стрессогенной ситуації іспиту. Ми припустили наявність відмінностей в психофізіологічних станах і стратегіях подолання екзаменаційного стресу у студентів різних курсів Нами досліджувалися фізіологічні та психологічні параметри станів студентів в ситуації іспиту. Вибірка склала 112 осіб студентів факультету дошкільної педагогіки і психології. З них 67 осіб - студенти 1-го курсу і 45 осіб - студенти 4-го курсу. Використовувалися наступні діагностичні методики: 1) методика оцінки функціонального стану (самопочуття, активність, настрій) - САН (автори: В. А. Доскін, Н. А. Лаврентьєв, М. П. Мірошников, В. Б. Шарай) - 2) методика ДАТ К. Н. Яхина і Д. М. Менделевич, направленая на виявлення таких станів як депресивність, астенія, тривожність. 3) методика для виявлення ситуативної тривожності (автори: Чарлз Діккенс Спилбергер і Ю. Л. Ханін) - 4) восьмицветовой тест М. Люшера. Розрахунок сумарного відхилення розкладки кольорів тесту людям від розкладки аутогенного норми Вальнеффера, запропонований А. І. Юр`єв (ЛДУ) - 5) вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) - 6) артеріального тиску (АТ) - систолічного і діастоліческого- 7) для виявлення успішності діяльності в ситуації іспиту враховувалася оцінка, отримана студентом на іспиті, для визначення рівня домагань студентам пропонувалося заздалегідь прогнозувати свою оцінку.

Обробка отриманих даних велася методами математичної статистики: Т-критеріальний аналіз Ст`юдента, кореляційний аналіз Пірсона, факторний аналіз.

Результати.

1. У психофізіологічних станах першокурсників і старшокурсників є чималі відмінності і в фізіологічної та психологічної компоненті.

2. У старшокурсників вище самопочуття і настрій, нижче тривожність, нижче рівень депресії, в фізіологічному відповіді на екзаменаційний стрес-фактор нижче показники артеріального тиску і частоти серцевих скорочень.

3. Високу тривожність, низьку активність на іспиті демонструють ті студенти-четвертокурсники, які схильні до астенії, депресії, тривожності і ті, які звично прогнозують свій неуспіх. У першокурсників низька активність пов`язана з прогнозом і реальною оцінкою.

4. Аналіз показав, що у студентів в період іспиту актуалізуються різні компоненти комплексу психофізіологічних складових станів. Кожен фактор висловлює сукупність реакцій подолання (копінга) стрессогенной екзаменаційної ситуації.

5. При впливі екзаменаційного стрес-фактора спостерігаються відмінності в копінг-реакціях у першокурсників і старшокурсників. У старшокурсників копінг-реакції набувають велику адекватність з точки зору психічного здоров`я, для них знижується травматичність іспиту, зникає надмірність в реакціях, знижується "психофізіологічна ціна" за стрес. Отже, у старшокурсників в ході адаптації до умов навчання у вузі формуються більш адекватні стратегії подолання екзаменаційного стресу.

Сороковікова Е. Г.