Мотивація як один з основоположних аспектів в системі ментального тренінгу

Наявні системи ментального тренінгу (МТ) страждають від нестачі конкретних і швидких шляхів впливу на мотиваційну сферу особистості спортсмена. Ці системи мають в своїй основі в основному нервово-м`язову релаксацію, контроль концентрації уваги, порушення, образності, управління стресом, уникнення стомлюваності і втоми. Всі ці принципи правильні і доречні, але не вони повинні бути головними в процесі ментальної тренування атлета, так як вони роблять упор на тіло, але тіло це лише інструмент, який, звичайно, ж повинен бути добре налаштований і налагоджений, але налаштовує його ніщо інше, як мозок атлета, тобто його розум з усіма складнощами, що випливають звідси: наприклад, біомеханічні процеси в мозку, які виводять нас, психологів, на якісно інший рівень вивчення діяльності спортсмена, на необхідність комплексної підготовки спортсмена до змагання у співпраці з биохимиками і лікарями-діагностами.

Таким чином, якщо розглядати систему МТ як:

* Навчання ментальним навичкам і їх розвиток;

* МТ під час тренувань;

* МТ під час змагань (безпосередньо під час змагань і перед ними)

то, по-нашому глибокому переконанню, заснованому на численних спостереженнях і вивченні відповідної літератури, на першому місці повинні стояти концептуалізація, тобто найбільш повне роз`яснення для спортсмена ідеї МТ і його необхідності, і мотивація. Перш ніж почати думати над питанням "Як?", Потрібно зрозуміти "Навіщо?", "Для чого?" все це робиться.

Цей основний етап МТ можна розділити на три складові:

* Встановлення кооперативних відносин між психологом і спортсменом;

* Обґрунтування мети МТ;

* Підвищення мотивації.

Саме підвищення мотивації у всій системі МТ являє для нас найбільший інтерес, так як відноситься до самих абстрактних понять в системі МТ. Все інше: нервово-м`язова релаксація, контроль за порушенням і увагою, управління стресом і одужання від втоми, підвищення образності, використання техніки і тактики вже було розглянуто поруч авторів і являє собою досить конкретні речі і має ряд хороших діючих методик.

Питання ж про підвищення мотивації розмитий, так як тут ми стикаємося з тим, що не можна "помацати", тобто з істинним предметом психології душею. Як підвищити мотивацію спортсмена? Як мета і мотивація повинні змінюватися в процесі підготовки спортсмена? Які методики слід застосовувати, щоб визначити, як мотивувати в залежності від психологічних особливостей особистості? Хто повинен займатися мотивацією: тренер, психолог, сам спортсмен, команда в цілому? Всі ці питання нам видаються важливими у світлі підготовки спортсмена до змагань та проведенні МТ.

Вавіліна Є.В.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!