# 13 Як боротися з емоціями?

відповідь: Ви якось дуже неуважно читали, оскільки, по-перше, там пропонується не «представляти», а саме безпосередньо переживати, і, по-друге, це не метод «боротьби» або протидії емоціям, а, навпаки, відмова від будь-якої боротьби і повне прийняття своїх переживань.

Щоб пояснити ефект, який описується в книзі і легко підтверджується на практиці, можна подивитися на почуття / емоції, як на внутрішню систему оповіщення про важливі для психіки процесах.

Наприклад, тіло посилає нам сигнал - біль - якщо в організмі щось йде не так, або приємне розслаблення, якщо все в порядку. І точно так само фізіологічна нервова система забезпечує взаємодію із зовнішнім світом на фізичному рівні. Нервові імпульси від органів чуття повідомляють нам всю необхідну інформацію про оточуючих об`єктах, їх властивості та потенційні небезпеки.

А тепер уявіть, що станеться, якщо ми почнемо копирсатися в тарілці і відсівати неприємні відчуття. Болить живіт? Дурниця - ось анальгін. Голова болить? Фігня, не звертай уваги - ось анальгін. Настав на цвях? Теж фігня - таблетки на місці. Температура під 40? Нічого страшного - пий і веселися далі.

Скільки протягне наш організм, якщо ми перестанемо реагувати на зворотний зв`язок, яку він нам постійно дає? Вважаю, дуже недовго. Але, слава Богу, з тілом ми не ворогуємо, і все його послання сприймаємо всерйоз. Якщо щось довго болить і не проходить, ми від цього не ховаємося, а мчимо до лікаря - і не за знеболюючим, а за справжнім лікуванням.

Так ось, емоції виконують рівно ту ж функцію щодо нашого душевного стану і психологічного взаємодії з навколишнім світом. Але тільки от чомусь нас привчають ставити свою емоційну сферу в підлегле становище по відношенню до розуму. А наш «розум» говорить, що емоції - це дурниця. А іноді - коли якісь конкретні емоції здаються нам незручними і безсторонніми - навіть шкідлива і небезпечна нісенітниця, з якої треба боротися будь-якими способами.

А потім, після багатьох років відмови від внутрішньої психологічної зворотного зв`язку і боротьби зі своїми емоціями, людина скаржиться, що його життя перетворилося на смітник - він живе з людиною, який йому не подобається, ходить на роботу, яку ненавидить, п`є з друзями, яких зневажає, життя його порожня, нудна і безглузда.

А який ще результат може бути, якщо людина відмовляється брати до уваги основне джерело інформації про те, що для нього добре, а що погано? Якщо реальні свої почуття він підміняє своїми гарними уявленнями про хороше і погане, то рано чи пізно він неминуче виявляється в дуже «доброю» і «правильної» ситуації - будинок, сім`я, друзі, робота - яку він при цьому люто ненавидить.

Ось тут ось, якщо людина ще не звихнувся остаточно, і починаються звернення до психологів. Але навіть зараз людина приходить і задає неправильний питання - як впоратися зі своїми емоціями, як полюбити дружину, як перестати ненавидіти дитини, як почати поважати начальнікаhellip- У психології людина шукає більш правильного і ефективного способу боротьби зі своїми емоціями.

А все чому? Тому що реальні емоції йдуть врозріз з тим красивими і правильним чином, який людина намагається на себе напнути. І в підсумку, «хороша міна» виявляється для нього важливіше того, щоб слухати себе і бути щасливим, слідуючи за своїми справжніми почуттями і бажаннями. А як ще можна стати щасливим, якщо не слідуючи за собою-справжнім?

Ось про це і йдеться в Трансформації - про те, що потрібно повернутися до розуму задом, а до почуттів - передом, і почати вже прислухатися до своїх емоціям з тією ж увагою, з яким ми ставимося до будь-якої незрозумілою болячки в своєму тілі.

Побічний ефект такого уважного ставлення в тому, що коли емоція сприйнята свідомістю - взято до відома - в ній відпадає необхідність. Та штука на іншому кінці дроту, яка генерує і посилає нам емоції, заспокоюється, як тільки бачить, що її сигнал прийнятий і врахований на рівні свідомості. Але якщо цей сигнал нам не подобається і ми його відкидаємо, не звертаємо уваги, глушимо його стороннім шумом, то душа закочує нам істерику - гучність сигналу підвищується до тих пір, поки в тілі не полізе психосоматика і далі до справжнього психозу з психіатрами, гамівної сорочкою і всім іншим.

У сутичці з емоціями розум завжди програє, питання тільки в тому, які саме будуть втрати - відмова від ілюзій або відмова від життя заради збереження ілюзій. І є думка, що розлучитися з ілюзіями вигідніше, ніж розлучитися з жізньюhellip- тук-тук, Нео.

Інші питання та відповіді: МозгоFAQ.