# 5 Придушення емоцій

відповідь: Можливо не зовсім правильно зрозумів питання, але відповідаю вже як зрозумів. У цьому питанні суть вивернута навиворіт і, швидше за все, саме через це нерозуміння замість вирішення проблеми відбувається її збільшення. Варіюється тільки спосіб глушити емоції.

Питати про розправу над пригніченими емоціями - це приблизно те ж саме, що питати, як розправитися або сублімувати почуття голоду. Розумієте про що мова? Скільки з голоду не розправляється, він завжди переможе, а якщо він не переможе, програєте все одно ви - заробите собі виразку або взагалі врізати дуба.

Якщо вам здається, що між почуттям голоду і почуттям агресії (і будь-яким іншим почуттям) є якась велика різниця, то це велика помилка. За кожною емоцією варто свій «голод», своя абсолютно реальна і вимагає задоволення потреба. І якщо з власної волі намагаєтеся цієї потреби заткнути рот, будьте готові до того, що незабаром у вас почнуться психологічні виразки, а там і до психологічної смерті не далеко.

Весь фокус у тому, що ви навчилися частину своїх внутрішніх імпульсів сприймати, як «нормальні» (як той же голод), а інші вважаєте в корені ненормальними, недоречними або навіть забороненими (агресія, сексуальність і ін.) І по якомусь непорозумінню ви собі вбили в голову, що можете запросто розпоряджатися, яким імпульсам давати хід, а які тримати при собі, пригнічувати.

У певних межах це нормальна позиція. Голод теж іноді доводиться притримати до обіду або вечері. Але якщо притримувати його занадто довго, наслідки вам не сподобаються. Те ж саме з агресією та іншими подібними імпульсами - іноді доводиться їх притримувати, але тільки з ясним розумінням, що нікуди від них подітися не можна і найближчим часом доведеться їх кудись вилити. Інакше вони вихлестнутся самі і з такою силою, яку ви стримати вже не зможете, або ж вони почнуть спалювати організм і душу зсередини.

І ви йдете на це самознищення заради чого? .. заради того, щоб не виглядати поганою людиною. Ось тут і треба подумати, що вам вам важливіше - бути хорошим, але мертвим, або поганим, але живим?

Тому питання про те як розправлятися з пригніченими емоціями виходить з в корені неправильного розуміння ситуації. А неправильний питання веде до неправильних відповідей, і від цього все стає ще гірше.

Правильне питання і правильна практичне завдання для початку - навчитися випускати свою агресію, нехай навіть розплачуючись зіпсованими відносинами з людьми. А вже потім, коли тиск цих накопичених пригнічених емоцій ослабне, можна буде розібратися, як і звідки взагалі виникає та ж агресія, і можливо при уважному розгляді виявиться, що справжнього приводу для неї немає, і тоді вона просто перестане виникати в звичній ситуації. Але цей фокус можна провернути тільки тоді, коли тиск вже скинуто і ставлення до власної агресії перестало бути негативним. Агресія - це просто агресія. Почуття нітрохи не краще і не гірше голоду. І нітрохи не менш важливе, ніж почуття голоду.

p. s.
Кому не цікаво про агресію, замініть її в тексті на «страх» або «сексуальність» - все буде точно так же.

Інші питання та відповіді: МозгоFAQ.