Як вчинити з агресією?

Людина, що випромінює агресію, виглядає досить неприємно. Однак, незважаючи на це тяжке враження, будь-яка людина може відчувати агресію по відношенню до оточуючих людей. І якщо ненавмисному агресору не хочеться відчувати себе винним після ворожої витівки, потрібно подбати про свою манері поведінки в складних ситуаціях.

Необхідно пам`ятати, що викликати агресивну поведінку може будь-яка обставина або будь-яка людина. Однак це тільки привід, а справжнім джерелом агресії є особисті емоції. Вороже поведінка є похідною душевного стану людини. І якщо в душі панує гармонія і злагода, тим менше ймовірність появи агресії. Як зразок досить привести святих і древніх мислителів - вони здатні зберігати спокій в різних обставинах. І справа не в тому, що вони байдуже сприймають ситуацію, а тому що чималу частину свого існування займалися пошуком способів збереження внутрішнього спокою.

Агресивна реакція нагадує сплеск почуттів, які хочеться негайно показати так званому кривдникові, при цьому поклавши на нього відповідальність за свій вчинок. Фраза типу «Це твоя вина, що я так відповів на твою поведінку (слова)» часто обертається проти самого агресора, погіршуючи відносини і загострюючи конфлікт.

Агресія зазвичай приховує такі внутрішні емоції, як почуття провини, гнів, сором, тривога. Однак людині досить складно прийняти ці почуття, тим більше повідомити про них іншому. Бажаючи сховати ці неприємні почуття, людина починає проявляти власну агресію по відношенню до того, хто пробудив ці емоції.

Таким чином, усвідомивши, що агресивна поведінка складається з покладання відповідальності за свої емоції на співрозмовника, в скрутну хвилину можна призупинити подібну реакцію і навіть знищити її прояв. Не випадково психологи радять в такій ситуації просто порахувати до десяти, протягом цих десяти секунд можна задіяти розум, переключившись з емоцій на логічне мислення. Про що ж необхідно подумати в цей відрізок часу? Потрібно запитати себе: що я відчуваю? Яке джерело цього почуття? Що мені робити, щоб змінити його?

Необхідно розуміти, що почуття належать самій людині, вони з`являються в його душі, і ніхто не може силою примусити його відчувати ці емоції, навіть якщо навколишні провокують його на агресію. Людина несе відповідальність за них і завжди має вибір як вчинити.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!