Як позбутися від злості і дратівливості?

Всім нам властиво випробовувати і переживати різного роду емоції. Коли в житті відбувається радісна подія, то і емоції людина відчуває відповідні. Але коли відбуваються неприємні казуси, то кожен з нас в більшій або в меншій мірі переживає, в залежності від емоційної сприйнятливості.

Неприємні відчуття і емоції жодним чином не роблять на людину позитивний вплив, навпаки. Регулярні стреси і нервові переживання можуть перерости в хронічну форму, а ви з життєрадісну людину можете перетворитися в агресивного і негативно налаштованого на всіх егоїста. Крім зміни особистості почуття злості або дратівливості настільки сильно збуджують нервову систему, яка завдає шкоди їй наноситися в невимовному масштабі.

Головна проблема і небезпека випробовується стресу і злості полягає в тому, що якщо вони регулярно і всюди починають супроводжувати вас, то рано чи пізно ці почуття переростуть в хронічну дратівливість. Те, що раніше приносило вам задоволення тепер буде непривабливим, близькі і улюблені вами люди - наче перетворяться в абсолютно інших істот, які агресивно на вас налаштовані (за вашим самопереконання). Крім усього це негативні емоції і психічні стани негативно впливають на центральну нервову систему і головний мозок, деградуючи його і викривляючи кут сприйняття реальної дійсності. Від цього саморуйнуючої механізму необхідно позбавлятися, але як?

прощення

Конфлікти між людьми мають тенденцію регулярності, що зовсім не дивно. Найчастіше нам доводиться брати ініціативу застосування в свої руки, якщо не засліплені люттю і агресією, звичайно. Коли ви зліться або відчуваєте дратівливість перше що необхідно зробити - це морально прокинутися. Озирніться навколо, проаналізуйте ситуацію в якій ви опинилися і дайте собі відповідь щиро на питання - чи дійсно так плачевна та ситуація, в якій я опинився, чи це всього лише витівки моєї гордині? Проаналізуйте поведінку свого подразника - можливо, він ніяк інакше не міг вчинити, в зв`язку з такими обставинами. Уміння прощати в основному полягає в розумінні того, кого ти по ідеї повинен ненавидіти всією своєю душею.

терпіння

Неконтрольована лють і агресія є найбільш руйнівними і смертоносними емоціями людини, які він здатний відчувати. Навчіться тонкому майстерності терпінню і тоді сама суть проблеми, може з`явитися з боку виходу з неї.