Стрес. Методи зняття стресу.

Всім вже давно відомо руйнівний вплив стресу на наш організм.

Гіпертонія, алергія, інфаркт міокарда, бронхіальна астма, депресія, ГРЗ та багато інших хвороб безпосередньо пов`язані з впливом стресу на організм.

Адже всім нам хочеться бути здоровими, задоволеними собою, своєю роботою, спілкуванням з оточуючими нас людьми.

Вплив стресу на людину руйнує його хороші відносини в суспільстві, порушує гармонію в сімейному житті, призводить до неправильного розвитку і вихованню дітей.

Людина схильна стресу набуває такі шкідливі звички, як зловживання алкоголем, захоплення азартними іграми, куріння, наркотична залежність, надмірне переїдання, задоволення своїх сексуальних потреб на стороні.

Зрештою, це призводить до конфліктів в сім`ї, почуття самотності, відчуження, невдоволення роботою, в наслідок чого підривається фізичне здоров`я і скорочується тривалість життя людини.

При нашому сучасному житті стрімкої і жорстокої, коли всі людські цінності перевернуті з ніг на голову і всюди панує напруга, важко не піддатися тиску стресу з боку. І тільки ми самі в змозі протистояти цьому натиску!

Людина - це господар самого себе, свого здоров`я, своєї долі.
В першу чергу бажано позбавити себе від почуття суперництва, для цього вам доведеться приборкати своє власне ЕГО.

Це допоможе вам випробувати відчуття повної свободи і незалежності.

Важливо пробачити всіх своїх недоброзичливців і ворогів, які існують в реальності і на підсвідомому рівні в далеко забутому минулому.

У великих випадках прощення призводить до повного зцілення навіть важких хвороб.
Можна скористатися методом медитації вибачення.

Важливу роль тут відіграє любов до себе самого. Потрібно прийняти себе таким, який є, з усіма своїми недоліками і перевагами. Кожен з нас наділений великими здібностями і талантами, так само, як і у будь-якої людини можна знайти недоліки. Не можна порівнювати себе або своє життя з іншими. Кожна особистість індивідуальна, і у кожного з нас є своя задача в цьому житті, в якій є свої плюси і мінуси.
Полюбив себе, ви позбудетеся від ненависті по відношенню до інших людей.

Намагайтеся не піддаватися негативному впливу, який чинить на нас засоби масової інформації: телебачення, радіо, і т.д. Більше уваги звертайте на позитивну інформацію.

«Все, що робиться - на краще», або «не було б щастя, та нещастя допомогло». Ці позитивні твердження вже не одному поколінню допомогли пережити негативні сторони їх життя. Мудрість цих слів полягає в тому, щоб навчитися легко, відпускати все, що від нас йде і спокійно приймати все, що до нас приходить.

По можливості ведіть здоровий і активний спосіб життя. Свіже повітря, жива вода і здорова їжа - життєво необхідні людині. А спілкування з природою відмінно зміцнює нервову систему і збагачує нас духовно.

Живіть сьогоденням, не витрачайте свою енергію, даремно думаючи і переживаючи про минуле.
І не турбуйтеся про майбутнє, інакше ви втрачаєте сьогодення.

Чи не розвивайте в собі споживацьке ставлення до життя. Купуючи, щось нове ми втрачаємо швидко до цього інтерес і влаштовуємо погоню за іншими більш новими речами. Звичайно, прагнути до комфорту потрібно, але в міру засобів і можливостей. Якщо цього немає, то не треба переживати з цього приводу. Пам`ятайте, що багаті не відчувають себе щасливими тільки від матеріальних цінностей, більше щастя приносить спокій в душі.

Контролюйте ваші думки. Кожна наша думка має величезну силу впливу на наш внутрішній світ і притягує в наше життя руйнівні або позитивні дії. Думайте позитивно, так як подібне притягується подібним.

Контролюйте свої емоції. Заздрість, гнів, жадібність, надмірні ревнощі, смуток мають властивість накопичуватися в нашому тілі і несуть руйнує енергію на наш організм.

Тоді, як хороші емоції, такі як доброта, сміх, радість, щедрість, оптимізм, безкорислива любов роблять сильний вплив лікування.

Позбавтеся від негативних якостей і вад, влаштуйте своє власне життя за вашим бажанням.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!