Впевненість в собі. Чого ж нам не вистачає?

ДГадаю, не помилюся, якщо скажу, що всі ми хочемо бути впевненими в собі. Хочемо бачити себе людьми, здатними вибирати, будувати відносини, досягати поставлених цілей, рости духовно. Хто не мріє мати гарну самооцінкою! Адже далеко не кожен з нас може сказати: "Так, у мене з цим все в порядку! ` Швидше, навпаки, частіше доводиться чути: `Я так не впевнена (або не впевнений) в собі`, `Мені так складно відстоювати свою думку ". Або: `Я просто не в силах сказати ні, і все цим користуються!` Тому сьогодні пропоную поговорити про те, що таке впевнене поведінку і як ми поводимося, коли цієї впевненості немає. Давайте розглянемо дві ситуації.

Уявіть, ви стоїте в черзі за залізничними квитками, стоїте вже чотири години і дуже втомилися. Раптом якийсь дуже підприємливий молодик влазить попереду вас і намагається купити квиток без черги. Як ви відреагуєте? Щось скажете цій молодій людині або, важко зітхнувши, промовчите? Подумали? Тепер ще одна ситуація.

До вас на п`ять хвилин забіг ваш знайомий, а сидить вже цілу годину. Вам колись, у вас дуже багато справ, і зараз вам не до нього, але він просить, щоб ви з ним поговорили ще одну хвилиночку. Що ви будете робити в цьому випадку?

Запам`ятайте, але краще запишіть свої відповіді, до них ми ще повернемося, а зараз поговоримо про те, які ж взагалі бувають реакції в подібних ситуаціях, як ми поводимося в житті, коли нам потрібно робити якийсь вибір.

У нашій поведінці можна виділити три основні тенденції: агресивна поведінка, пасивна поведінка і впевнену поведінку. Варто розглянути всі три види окремо.

агресивна поведінка - це поведінка, спрямоване проти інших. Воно має на увазі управління будь-ким, придушення іншого, щоб домогтися свого. Підрозділяється, по-перше, на фізичну агресію, яка не потребує особливих пояснень. По-друге, це вербальна агресія, тобто агресія за допомогою слів - образи, приниження, лихослів`я, осуд, докори. До вербальної агресії також відноситься чорний гумор і сарказм. По-третє, існує і невербальна агресія як передача свого ставлення до людини через погляд, жест, позу, вираз обличчя. Багато хто, напевно, знайомі з виразом `вбивати поглядом`. Так, зокрема, проявляється невербальна агресія.

Явні види агресивної поведінки так чи інакше можна розрізнити, але є дуже тонкий і завуальований вид агресії - пасивна агресія. Як вона виглядає? Ви приходите за якимось документом до чиновника, а вам кажуть (уже в четвертий раз!) Багатообіцяюче `приходите завтра ...`, а на завтра все повторюється. У наявності активну бездіяльність, саботаж. Сюди ж відноситься ігнорування і маніпуляція.

пасивне поводження - що не надає опору, бездіяльне. Людина все пускає на самоплив, не відстоює своїх інтересів, тільки реагує на те, що відбувається. Часто в житті пасивні люди йдуть врозріз з власними установками і цінностями тільки заради того, щоб зберегти мир з оточуючими. Існує фізична пасивність - відхід від ситуації, від`їзд, втечу з неї. Наведу приклад. Андрію 28 років, він ніяк не може знайти підходящу роботу. Кожен раз, коли він отримує якусь посаду і виникає перша конфліктна ситуація, він замикається, ні про що не хоче говорити, і якщо конфлікт не дозволяється сам собою, то просто звільняється. На наступному місці все повторюється. До фізичної пасивності можна віднести також відхід від вирішення проблем в алкоголізм чи наркоманію.

впевненість в собі. чого ж нам не вистачає?

Другий вид пасивної поведінки - вербальна пасивність. Людина мовчить в будь-якій ситуації, не висловлює власної думки. Тим самим він позбавляє себе можливості регулювати власну поведінку, отримувати зворотний зв`язок. Обравши роль `невидимки`, він часто страждає: зазвичай з думкою такої людини не рахуються, її просто не помічають.

Тепер поговоримо про те, що ж таке впевнене поведінку. Це поведінка, що має на увазі повагу до собі і іншому. впевненість - конструктивне, плідну, відповідальне ставлення до життя і до людей. впевненість в собі передбачає прагнення до чесності і відкритості. Якщо ми живемо впевнено, то в собі і в іншому бачимо особистість, створену Богом, має свої почуття, думки, погляди і право їх висловлювати, що є невід`ємною частиною християнського способу життя.

Що ж включає в себе впевнену поведінку? Перш за все послідовність: життя такої людини не розходиться з вірою, впевнені люди надходять, як написав апостол: `... гідно покликання, що до нього покликано` (Еф. 4: 1). Їх відрізняє щирість, чесність, справжність. Такі люди не бояться бути самими собою. Бути впевненим - значить усвідомлювати свої думки і почуття, свої погляди, свій світогляд. Більш того, відстоювати їх, жити відповідно до них. Впевнений людина здатна розрізняти людини і його вчинки. Він здатний говорити ні, не переймаючись почуттям провини. Здатний планувати свій час і приймати рішення, знає, що йому вибрати, на чому зупинитися, скажімо, в своєму християнському служінні і багато іншого. Бути впевненим - значить вибирати моделі поведінки.

Добре бути впевненою людиною. І все ж, повертаючись до агресивної і пасивному поведінці, слід зауважити, що буде неправильно стверджувати, ніби вони завжди негативні, а впевнену поведінку в усіх випадках визначений. У деяких ситуаціях краще вибрати агресивне чи пасивна поведінка, тому що упевнена поведінка буде недоречним. Якщо ви йдете по темному провулку і на вас нападають, приставляючи ніж до горла і вимагаючи гаманець, то, я думаю, найкраще - вести себе пасивно, віддати гаманець і тим самим врятувати своє життя. Або якщо з вами несправедливо поступили на роботі, але ви вибираєте в даний момент не звільнятися, так як вам потрібно годувати сім`ю. Іншими словами впевнену поведінку недоречно, якщо ви точно знаєте, що не зможете впоратися з наслідками даної ситуації. Хотілося б підкреслити, що важливо вибирати, причому усвідомлено, певний тип поведінки. Проблема виникає, коли ми не вибираємо, а поводимося тим чи іншим чином тільки тому, що не можемо вести себе по-іншому.

Давайте подивимося на поведінку Христа. У певних ситуаціях Він вибирав або агресивна поведінка (виганяв торговців з Храму), або пасивне (не прийшов до свого друга Лазаря, коли він захворів), або впевнене (знав, за чим Він прийшов, Свою місію і йшов, не дивлячись ні на що) .

Поверніться тепер до відповідей, які ви дали на початку знайомства зі статтею. Згадайте також інші ситуації, коли вам потрібно було щось вибирати, як-то заявляти про себе. Спробуйте їх оцінити. Звичайно, дві ситуації - це не серйозний тест, але все ж і вони можуть щось сказати про вас. Як вам здається, тільки чесно, до якого типу більше відноситься ваша поведінка: агресивному, пасивному або впевненому?

впевненість в собі. чого ж нам не вистачає?

Які ситуації є складними для вас?

Може, вам важко сказати немає людини, яка вище вас по статусу?

Або в принципі говорити немає?

А може, навпаки, вас так легко вивести з себе, що ви відразу вибухаєте і можете наговорити зайвого? Як би там не було, але навичкам впевненої поведінки можна вчитися. Пам`ятаючи, що немає досконалих людей, одні в якихось ситуаціях ведуть себе більш впевнено, в якихось менш, а інші завжди проявляють впевненість. Головне - не звинувачувати себе, коли не виходить вибрати правильний вид поведінки, а рухатися і рухатися вперед.

Наталія ВЛАСІХІНА,

психолог-консультант християнського психологічного центру `Аллелон`

Увага, тільки СЬОГОДНІ!