Регуляція емоційного стану безробітних

Ситуація втрати роботи для більшості людей пов`язана з переживанням кризових станів, обумовлених вимушеної деформацією стилю життя людини, його ціннісних орієнтацій і часто втратою важливих життєвих опор, планів і ідеалів. У безробітних кризовий характер ситуації, яку переживає ними, обумовлений і самим фактом втрати роботи, і тим, що він тягне за собою ряд інших втрат: статусу, звичного кола спілкування, стабільного розпорядку життя, можливостей самореалізації, матеріального достатку і ін. Звідси - підвищена тривожність , відчай, відчуття несправедливості, агресія до оточуючих і собі, страх за своє майбутнє. Людина переживає ситуацію втрати роботи знову і знову, тим самим посилюючи відчуття тривоги.

Люди, які опинилися в такій ситуації, потребують психологічної допомоги для зниження тривожних почуттів. Такі почуття багато в чому зумовлюють поведінку людини: дезорганізують діяльність, порушують її спрямованість і продуктивність, що впливає на підвищення тривожності, а це, в свою чергу, викликає психосоматичні розлади.

За результатами проведених досліджень на категоріях громадян прикордонно працюючих (що опинилися в ситуації очікування масового вивільнення або ліквідації підприємства) і безробітних (працездатна частина населення, яка не має роботи і заробітку), було виявлено, що найбільшої шкоди їм завдає хронічний психоемоційний стрес. Невизначеність їх положення породжує підвищену тривожність і нервозність. В такому стані людина не може приймати адекватні рішення та реально оцінювати ситуацію. Тривожність і агресивність, вторгаючись в структуру особистості, перетворюються в професійно важливі якості. Особистісні якості, що дозволяють фахівцеві бути успішним, у них знаходяться в стані "стагнації": "згортання" комунікативних навичок, зниження рівня інтелекту, порушення планування часу.

Саме ця категорія громадян потребує надання психологічної підтримки та придбанні знань про те, як самостійно активно шукати роботу з урахуванням професійного і соціального досвіду. Але для того, щоб крок за реоріентаціі був зроблений вірно, продумано, виважено, необхідно спочатку зниження стану тривожності.

З метою організації групової психотерапевтичної роботи з безробітними громадянами щодо сприяння у відновленні і стабілізації емоційних регуляторних характеристик і ресурсів особистості нами була розроблена програма клубних занять "Час турбуватися і діяти". Зміст програми реалізується в трьох напрямках. Перше спрямоване на зниження напруженості, пов`язаної із зайвою тревожностью- друге - на підвищення самооцінки, впевненості в собі-третє - на вироблення конструктивних способів поведінки у важких для людини ситуаціях, придбання відповідних комунікативних умінь. На заняттях використовуються такі методи, як релаксаційні вправи, психогімнастика, пантоміма, рольові та імітаційні ігри, групова дискусія. В ході занять можлива реалізація наступних психотерапевтичних прийомів: емоційне відреагування негативних переживань, десенсибілізація страхів, перенесення негативних емоцій і якостей особистості в умовний план, на ігровий образ.

Передбачуваним результатом програми є здатність людини до ефективної емоційної саморегуляції і його готовність до активної перетворенню власного життя.

Павловська О.М.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!