Підняття самооцінки

Кожна людина вільно чи мимоволі порівнює себе з іншими. Критерії при цьому можуть враховуватися найрізноманітніші: рівень доходу, освіта, успіх у протилежної статі, душевну рівновагу, досягнення в спорті ...

Адекватна самооцінка виникає у людей, здатних ставитися до себе раціонально. Вони розуміють, що бути кращим за інших у всьому - неможливо. Такі люди можуть спілкуватися з оточуючими на рівних, без загравання і підлещування. Впевненість у власному «Я» дозволяє їм дбати про власні інтереси. Вони допомагають іншим тільки якщо це не йде врозріз з їх особистими бажаннями.

Однак таких щасливчиків мало. За даними вчених близько 80% наших сучасників страждають від заниженої самооцінки. Вони щиро впевнені, що завжди і у всьому відстають від оточуючих. Допоможе зрозуміти людям, наскільки низька їхня особиста самооцінка визначення того, які з наступних поведінкових рис їм властиві.

• Постійна самокритика. Причому мова йде не тільки про істотні промахах, а й про дрібних невдачах, а також про зовнішність і поведінку.

Виявлення подібних настроїв має служити сигналом до того, що потрібно терміново міняти положення і вчитися любити і приймати себе. Чужу думку, позитивне або негативне, завжди характеризує людину тільки з одного боку. І, з огляду на багатогранність кожної натури, а також її мінливість, воно не повинно прийматися в якості істини.

спровокувати підняття самооцінки може нескладна вправа. Подумки потрібно взяти якусь ємність - кошик, відро, мішок - і скласти в неї всі негативні оцінки оточуючих, а потім викинути. Позбувшись таким чином від чужого впливу, критики, можна починати будувати нові відносини з самим собою.

Кожна людина цінний саме своєю індивідуальністю. Зрозуміло, не варто зараховувати себе до ідеалів, але і принижувати власні здібності не потрібно. Виявлення своїх сильних і слабких сторін допоможе сформувати у себе адекватну самооцінку і визначити основний вектор самовдосконалення. При цьому не слід орієнтуватися на очікування оточуючих, адже близькі люди повинні приймати нас такими, якими ми є.

Полюбив себе, людина перестане намагатися завоювати чиєсь розташування, передбачаючи чужі бажання і забуваючи про свої. Така поведінка поверне згоду з собою і допоможе побудувати міцні відносини, засновані на взаємній повазі і розумінні потреб і потреб іншого.

підняття самооцінки виявиться дуже ефективним методом в завоюванні дружби і любові. Адже цілісний, вільний і задоволений собою людина набагато привабливіше, ніж вічно скаржиться на долю скиглій, активно намагається догоджати і піддакувати.