«Робота з образами» - як підтримати випускників перед дпа і єді

Страх небезпеки в десять тисяч разів страшніше за саму небезпеку.
Альберт Ейнштейн

Скоро літо, в школах Росії починаються випускні іспити. Єдиний державний іспит, Державна підсумкова атестація ... Зміни наказів про здачу ЄДІ і ДПА, постійно мінливі правила заповнення бланків і варіантів тестових завдань і багато інших моментів, що стосуються іспитів, турбують учнів, їх батьків та вчителів. Випускник, перебуваючи в постійному хвилюванні, напрузі, відчуваючи підвищені розумові навантаження, має всі шанси впасти в стан, який може не тільки істотно знизити працездатність, погіршити самопочуття, знизити самооцінку, а й блокувати так необхідні для здачі іспиту можливості учня.

Учні 9-х класів більш спокійно ставляться до державного іспиту, так як він в більшості випадків є для них всього лише перевіркою актуального рівня знань, своїх можливостей, своєрідною репетицією ЄДІ.

К. Хорні виділяє такі ознаки тривожності, як «очевидна ір раціональність і відчуття безпорадності». А.М. Прихожан трактує тривожність як «переживання емоційного дискомфорту, пов`язане з очікуванням неблагополуччя, з передчуттям небезпеку». Саме ці почуття наші діти відчувають перед здачею іспиту. Багато хто впевнений, що результат іспиту вплине на ставлення до них інших людей, в першу чергу батьків.

За нашими спостереженнями, негативні психологічні стани у школярів спостерігаються задовго до початку іспитів і наростають, досягаючи максимуму до моменту випробування. При цьому можуть спостерігатися гострі невротичні реакції. Для учнів 11-х класів ЄДІ, безумовно, є психологічним стрессором. У цій ситуації нами вперше був запропонований такий спосіб діагностики і корекції стресових станів в період здачі ЄДІ, як робота з образами.

Учні повинні були ототожнити своє сприйняття ЄДІ з якоюсь твариною, рослиною і кольором: «Опиши свій страх перед іспитом, на що він схожий? Які асоціації він у тебе викликає? »Випускникам було потрібно тимчасово відсторонити такі функцію, як« мислення », і її близьку родичку -« логіку », щоб використовувати уяву! Відповіді учнів проранжовано наступним чином (у напрямку зниження):

тварини

Кусючі-колючі - змії, кусюча собака, акули, леви, їжаки.
Нейтральні (можуть бути друзями людини) - зайці, собаки, сови, білка, слон.
Екзотичні - хамелеони, скунси, динозаври.
Неприємні, але не небезпечні - козли, таргани, дикобраз.

рослини

Колючі - кактус, кропива, бур`ян.
Нейтральні - лопух, ромашка, баобаб.
Кучеряві (заплутують) - плющ, водорості.
Легкі, світлі - підсніжник.

кольори

При інтерпретації квітів, якими випускники розфарбовували свої малюнки, ми керувалися такими значеннями:

Зелений - настрій на конструктивну діяльність, прагнення до самоствердження.
Жовтий - надія на краще майбутнє.
Червоний - активність, висока мотивація досягнень.
Синій - прагнення до безпеки, прийняття, стабільності.
Рожевий - мрійливість, романтичність.
Чорний - заперечення життя і самого буття, побоювання, пов`язані з низькими результатами.

Одним малюванням обмежуватися не потрібно, ці образи можна перетворити. За допомогою олівців та фломастерів ми робимо свої страхи кумедними, десь навіть смішними, маленькими і зовсім не злими. Або, використовуючи техніку колажу, поміщаємо свої страхи і переживання в нові умови «життя», надаємо їм нову форму і наділяємо новими якостями. Кактуси розквітають, покриваються стиглої полуницею, кропива дає урожай апельсинів, колючий їжак перетворюється в новорічну ялинку, а злісний дракон стає солістом балету. Фантазія хлопців безмежна. Посмішка дозволяє трохи розслабитися і зняти м`язову напругу. Адже найкращий спосіб перемогти страх - посміятися над ним.

Ця робота, звичайно ж, не може цілком звільнити підлітка від негативних почуттів, пов`язаних з іспитом. Але вона дає прекрасну можливість подивитися своїх переживань «в очі», спробувати зрозуміти їх причину, а також дає великий потенціал для особистісного зростання та самопізнання старшокласника.

Після закінчення малювання ми аналізуємо почуття, які виникають, намагаємося зрозуміти їх природу. Промовляючи свої проблеми, хлопці можуть побачити і усвідомити джерело своїх тривог, знайти спосіб його нейтралізації або мінімізації тривожного стану. Спосіб виявився досить дієвим, і хлопці із задоволенням ним користуються.

Робота з образами може проводитися в малих групах - до 10 чоловік або індивідуально. На індивідуальних заняттях можна працювати як з новим образом, так і з трансформованим старим. Так, автор одного з представлених в статті малюнків не просто усвідомив свої почуття, а й знайшов ресурси для їх позитивної трансформації. А можна не тільки «перетворити» свій страх, а й придумати цілу історію перемоги над ним. Але це вже інша історія ...

Незважаючи на юнацький оптимізм, нашим учням просто необхідна стабільна обстановка в процесі підготовки до іспитів, які розуміють батьки і педагоги і, звичайно, психологічна допомога. Тому хочеться побажати батькам і вчителям запастися тактом, розумінням і довірою до випускників, а хлопцям - щоб стрес, що виникає в процесі підготовки та складання іспитів, був виключно конструктивним, що допомагає мобілізувати всі свої інтелектуальні, психічні та фізичні ресурси для отримання максимально високого результату!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!