Психологічна підготовка до випускних іспитів

зміст:

• Емоційна підтримка.
• Вироблення стратегій підготовки.
• На екзамені.

Підготовка до випускних іспитів

Навчальний рік випускників наближається до кінця. Пробні іспити написані, класні години проведені, всілякі поради дано, численні пам`ятки неодноразово прочитані, батьківські збори успішно відбулися ... Часу до іспитів залишається все менше. Чим же класний керівник і психолог можуть допомогти випускникам на завершальному етапі підготовки до езаменам?

емоційна підтримка

В останні передекзаменаційні дні ще залишаються моменти в підготовці випускників, що вимагають втручання і участі педагога. Найбільш дієвою може бути робота в двох напрямках: емоційна підтримка учнів і допомогу у виробленні стратегії підготовки до іспиту і поведінки на ньому.

Емоційний стан учня, його настрій перед іспитом роблять значний вплив на підсумкові результати. Звичайно, далеко не кожен учень буде мати потребу в підтримці, та й не потрібно прагнути до повної розслабленості і спокою: певний рівень тривоги мобілізує і мотивує випускників.

Тому для початку треба визначити, кому з випускників припадає в емоційному сенсі особливо важко. Найпростішим способом виявлення таких школярів може стати вправа «Заверши незакінчену пропозицію».

Варіанти завдань:

• Найголовніше для мене зараз ...
• Коли я думаю про майбутні іспити ...
• Мені здається, що здати випускні іспити ...
• На іспиті найважче ...
• Останнім часом я відчуваю себе ...
• Мій настрій зараз ...

Що повинно насторожити класного керівника в отриманих результатах? Перш за все - якщо учень говорить про те, як сильно його турбує іспит. Відповіді типу «найголовніше для мене зараз - заспокоїтися, перестати хвилюватися», «коли я думаю про іспити, я починаю боятися», «мій настрій зараз весь час погане» можуть вказувати на надмірно високий рівень тривоги. З такими дітьми має сенс поговорити індивідуально, розпитати про те, що їх турбує. Не слід втішати дитину словами типу «не потрібно так переживати», легше йому від цього не стане. Замість цього можна використовувати певні варіанти підтримки.

- Поговорити з дитиною про те, що тривогою і занепокоєнням, як і будь-якими іншими станами, можна навчитися керувати. (Згадайте відомий афоризм: «Сміливий - це не той, хто не боїться, а той, хто зміг перемогти свій страх»).

- Навчити таких школярів використовувати елементи дихальної гімнастики (наприклад, дихання на рахунок).

- Підказати дитині, як використовувати елементи аутотренінгу і скласти разом перелік тверджень, що знижують невпевненість і тривогу. Важливо пам`ятати, що фрази повинні бути обов`язково в позитивної формі. Наприклад, «Здати ЄДІ мені під силу» краще, ніж «Я не хвилююся»). Доцільно обговорити з учнем, де краще розмістити ці твердження, щоб вони якомога частіше траплялися на очі (повісити над письмовим столом, розмістити в якості шпалер на моніторі комп`ютера або мобільного телефону та ін.).

- Придумати спільно з дитиною короткі прості римовані формули, які можна повторювати в ситуації тривоги (наприклад: «Потрібно частіше розслаблятися, ДПА цього бояться»).

- По можливості поговорити з батьками, з`ясувати, що вони говорять дітям вдома, як налаштовують їх на майбутні іспити. Найчастіше батьки, бажаючи підвищити мотивацію дитини, надмірно накручують його і створюють будинки дуже тривожну обстановку. В цьому випадку краще порекомендувати мамам і татам висловлювати більш спокійне ставлення до іспиту.

Слід також звернути увагу на учнів, які дають відповіді на кшталт «здати випускні іспити я не зможу», «коли я думаю про майбутні іспити, я боюся, що не здам». Очікування невдачі також негативно впливає на результати іспиту. У розмові з такими випускниками слід звернути увагу на їх минулі досягнення: добре виконані контрольні, вдало здані роботи. Можна попросити школяра перерахувати те, що він точно зможе зробити: вирішити завдання частини А, написати есе і т.д. З деякими учнями можна доводити ситуацію до абсурду: «Ну ти ж зможеш як мінімум підписати свій екзаменаційний лист!»

Вироблення стратегій підготовки та поведінки на іспиті.

Стратегії підготовки та поведінки на іспиті так само, як і емоційний стан, вимагають пильної уваги класного керівника.

Незважаючи на те, що випускники отримали величезну кількість рекомендацій, невідомо, чи дійсно вони засвоїли те, що їм радять. Як показує практика, учні хоча і беруть участь у пробних іспитах, в результаті недостатньо чітко уявляють собі можливі способи дій в різних ситуаціях як при підготовці, так і під час іспиту: у них є спільне розуміння, але відсутня конкретика.

підготовка

Для перевірки того, наскільки учні усвідомлено планують підготовку до іспиту, запропонуйте їм такі завдання:

• напиши три справи, які ти зробив для підготовки до іспиту за минулий тиждень;
• склади план підготовки до іспиту на наступний тиждень;
• назви три пріоритетних справи, які тобі потрібно зробити за цей тиждень, щоб краще підготуватися до іспитів.

Педагога повинні насторожити неконкретні, розмиті відповіді типу «більше займатися», «читати підручник». В ході індивідуальної бесіди можна допомогти учневі перейти від загальних ідей до конкретних дій:

• запропонувати школяреві скласти список конкретних тем, які треба повторити;
• обговорити з ним, як виміряти обсяг роботи, який необхідно зробити для підготовки до іспиту: це може бути кількість вирішених завдань, переглянутих тим, прочитаних текстів. Допомогти йому розрахувати, яку частину цього обсягу потрібно виконувати за тиждень або за день;
• запитати випускника, яка кількість тренувальних контрольно-вимірювальних матеріалів йому необхідно прорешать- розподілити цю кількість на час, що залишився до іспиту час;
• скласти разом загальний список того, що потрібно зробити до іспиту. Попросити старшокласника виділити три-п`ять першочергових справ, які потрібно зробити до кінця тижня.

До надання такої допомоги можна залучити батьків. Важливо, щоб батьки не просто нагадували учневі про необхідність готуватися до іспиту або контролювали його, але допомагали йому організувати свою роботу: скласти план підготовки, раціонально розподілити навчальний матеріал, виділити пріоритетні завдання.

Крім того, слід звернути увагу на школярів, які ставлять перед собою занадто глобальні завдання, які не враховують реальних лімітів часу і можливостей, складають план подющій вільного часу, і допомогти їм скласти більш реалістичний графік підготовки.

На екзамені.

Для оцінки того, наскільки учні володіють можливими варіантами поведінки на іспиті, можна запропонувати їм відреагувати на конкретні важкі ситуації, які можуть виникнути під час іспиту.

Приклади ситуацій:

• У завданні групи А два варіанти з чотирьох здаються вам однаково правильними.
• Ви вписали відповідь в завданні групи B, проте потім знайшли у себе помилку і хочете її виправити.
• Під час іспиту вам стало погано, у вас паморочиться голова і нокаутувати загальна слабкість.
• У пакеті екзаменаційних матеріалів, який ви отримали, не вистачає одного листа.

Тривожною ознакою також будуть неконкретні відповіді: «подумаю ще», «второпаю по ситуації», «спробую ще раз». Для успішного складання іспиту важливо, щоб у випускників були чіткі моделі поведінки, якими вони по необхідності можуть скористатися. Якщо діти не можуть відповісти, що потрібно зробити в подібних випадках, їм потрібно дати варіанти вибору. Наприклад, якщо для вирішення проблеми учень повинен звернутися за допомогою, його можна запитати, кого б він покликав: уповноваженого пункту проведення іспиту, громадського спостерігача або кого-небудь з присутніх вчителів.

По-друге, необхідно домогтися, щоб діти самі проговорили варіанти поведінки в кожній з означених ситуацій. Зі школярами можна обговорити, які ще ситуації, крім перерахованих, можуть стати складними. Якщо час дозволяє, розумно навіть скласти список подібних важких ситуацій разом з випускниками і спільно виробити рекомендації по поведінці.

Головне - ні в якому разі не давати учням готових рецептів з подолання труднощів. Цього вони, швидше за все, вже отримали достатньо. Тепер класному керівнику необхідно поставити їх в активну позицію, допомогти самостійно спланувати свою діяльність на етапі підготовки до іспиту і його здачі.