Який я батько? Тренінг батьківської ефективності

мета: підвищення рівня батьківської компетентності.

завдання: рефлексія своїх взаємин з дитиною-підвищення самооцінки, формування цілісного уявлення про своє батьківському «Я» - пошук внутрішніх ресурсів для подолання труднощів, що виникають в процесі виховання.

Вправа «Ніхто не знає, що я ...»

Мета: знайомство учасників один з одним, створення атмосфери довіри в групі. Учасники, передаючи іграшку по колу, називають своє ім`я і закінчують фразу: «Ніхто не знає, що я ...»

Вправа «Наші очікування»

Матеріали: коло, вирізаний з ватману, поділений на три сектори, кружечки з кольорового паперу, ручки.

Кожному учаснику пропонується написати свої очікування від заходу на заготовлених заздалегідь кружочках (кожне очікування пишеться на окремому гуртку). Учасники по черзі озвучують свої очікування і співвідносять кожне з них з одним з секторів: «Навчитися», «Дізнатися», «Відчути».

Вправа «Який я батько?»

мета: Дослідження власних уявлень про своє батьківському «Я».

матеріали: глина, чаші для води, дощечки для ліплення, серветки.

Кожному учаснику дається шматок глини (куля, діаметром 5-7 см).

Звучить фонограма спокійної музики.

ВЕДУЧИЙ. Візьміть свій шматочок глини. Зігрійте її теплом своїх рук ... Розімніть ... Відчуйте її м`якість і податливість ... Які ваші почуття? .. Надайте глині знову форму кулі. Відчуйте її цілісність, її ідеальність, гармонійність ...

Учасникам пропонується розділити свій шматок глини на три приблизно рівні частини. З кожного шматочка необхідно створити образ на наступні теми: «Що я знаю про себе як про батька», «Яким батьком бачать мене інші», «Яким батьком я хочу бути».

Після кожного етапу учасники по черзі розповідають про те, що вони зліпили, діляться своїми почуттями.

ВЕДУЧИЙ. Кожен з вас зліпив по три образи. Зараз вони всі лежать окремо один від одного. Але всередині вас вони якимось чином поєднуються. Адже ви - єдине ціле. Значить, і ці образи всередині вас, швидше за все, теж є одним цілим. Подумайте, як це відбувається.

Учасники з`єднують три своїх скульптури між собою, мають у своєму розпорядженні їх по відношенню один до одного так, як вважають за потрібне. При бажанні можна змінити скульптури або надати їм нову якість. Після цього слід обговорення почуттів учасників і того, як образ ідеального батька вписана в загальну композицію. В кінці вправи учасники знову надають глині форму кулі.

Вправа «Встановлення особистої дистанції»

мета: дослідження особистісних кордонів. Учасникам пропонується визначити кожному своє особисте дистанцію.

Існує два варіанти цієї вправи: індивідуальна дистанція і групова дистанція. Груповий варіант виконується в такий спосіб. Одна людина стоїть в центрі кола. Учасники тримаються за руки. Вони по команді ключового учасника підходять ближче або відходять далі від нього, змінюючи величину кола.

Можна варіювати рух: повільно підходити, швидко, спиною і т.д. Коли центральний учасник відчуває, що йому стає не комфортно, він говорить «стоп» - і вся група завмирає.

Індивідуальний варіант виконується трохи інакше. До центрального учаснику по черзі підходить кожен член групи. Він рухається до тих пір, поки центральний користувач не скомандує «стоп», тобто поки він не відчує дискомфорт. Рухи можна варіювати, як і в груповому варіанті.

Обговорення

Учасники обмінюються враженнями, відповідаючи на питання:
Що ви думаєте про своє особисте просторі?
Як ви почувалися, коли порушували вашу дистанцію?
Як ви розуміли, де межа вашої особистої дистанції?
Як ви думаєте, чому для однієї людини особиста межа ширше, а для іншого вже?

Вправа «Коли кордону порушуються»

мета: дослідження кордонів у взаєминах з дитиною, рефлексія власних способів порушення кордонів своїх дітей.

матеріали: мотузки (довжиною 4 метри) за кількістю учасників.

Кожному учаснику пропонується на підлозі відзначити за допомогою мотузки свої кордони. Учасники самі вибирають, якого розміру і форми вони будуть. Потім психолог як би ненароком починає порушувати кордону учасників різними способами:

1. «Мені здається, у вікна вам буде комфортніше, перейдіть до нього ближче».

Психолог мовчки переходить межі учасника, поправляє мотузку, вирівнює її, кладе так, як здається краще йому.

2. «Подивіться, як нерівно у вас лежить мотузка, який ви неуважний, могли б постаратися зробити акуратніше».

3. «Нічого собі, як багато простору займає ваша межа. Порядна людина має бути скромним ».

4. «Давайте будемо з вами вдвох на цій території. Нам так буде краще. Я бачу, що без мене вам важко ».

Після цього йде обговорення почуттів учасників. Психолог розповідає, як в житті батьки порушують межі своїх дітей. Потім просить поділитися своїми думками: що важливого учасники винесли з цієї вправи, які висновки зробили.