М`язові затиски і психологічні панцири або тілесно-орієнтована терапія райху

Австрійський психоаналітик Вільгельм Райх, стверджує, що у людського характеру є набір захистів. М`язи блокують три таких емоційних стану як гнів, тривожність і сексуальне збудження. Можна сказати, що психологічний панцир і м`язовий це одне і те ж. м`язові затиски дозволяє людині не відчувати сильних емоцій, так як хронічне напруження, блокуючи потоки енергії, що лежать в основі яскравих емоцій, спотворює і обмежує вираження почуттів. Проблема в тому, що заблоковані таким чином емоції не можуть повністю проявитися. М`язові затиски можуть спотворити і руйнувати природні почуття, наприклад, пригнічуючи сексуальні почуття, заважають випробувати оргазм (початок статевого життя, наслідки її відсутності у чоловіків і жінок). Звільнитися від блоку емоцій можна в тому випадку, якщо вона проявитися яскраво і глибоко. Давайте разом з zhurnal-razvitie.ru розглянемо ці затискачі докладніше.

Психологічний панцир складається з семи сегментів, які представляють собою м`язи і органи певних функцій. Більшість сегментів панцира розподіляються в області шиї, очей, рота, грудей, діафрагми, живота і таза.

Тілесно-орієнтована терапія Райха є в першу чергу розпускання психологічного панцира у всіх сегментах:

1. очі. У даній області захисною реакцією є нерухомість чола і "порожній" погляд. Розпускання відбувається методом розкриття очей максимально широко і ще вільними рухами очей, а саме обертання і смотрение по сторонам.

2. рот. Сегмент оральної області складається з м`язів підборіддя, потилиці і горла. Цей сегмент відповідає за емоційну блокування гніву, крику, плачу. Зняти блок можна імітуючи плач, вимовляючи звуки, що активують губи, кусанням, блювотними рефлексами, і просто працюючи над конкретними м`язами.

3. шия. В даний сегмент входять м`язи шиї і мови. Даний панцир стримує гнів, крик і плач. Розпускається панцир за допомогою криків, зойків, блювотних рухів і т.п.

4. груди (Широкі грудні м`язи, м`язи плечей, лопаток, руки з китицями). Стримує такі емоції як сміх, печаль, пристрасність. Відбувається придушення емоцій завдяки стримування дихання. У цьому випадку необхідна працюючи над диханням, наприклад, роблячи повні видихи, можна розпустити психологічний панцир.

5. діафрагма. Сегмент утворює діафрагма, сонячне сплетіння, різні внутрішні органи, м`язи нижніх хребців. М`язовий затиск в цьому сегменті стримує сильний гнів, щоб розпустити цей панцир необхідно розпустити попередні чотири сегменти, і потім тільки розпускати п`ятий шляхом дихання і блювотних рухів.

6. живіт. Сюди входить широкі м`язи живота і спинні м`язів. Напруга цих м`язів пов`язана зі страхом. Сам же панцир живота пов`язаний зі злістю, неприязню.

7. таз (Всі м`язи тазу і нижніх кінцівок). Захисний панцир пригнічує збудження, гнів, задоволення. Панцир може бути розпущений, якщо мобілізувати таз, а потім почати активні рухи (брикатися ногами і обертати тазом).

Тілесно-орінетірованная терапія Райха є розпускання панцира у всіх областях. Працювати можна окремо з кожною областю, оскільки вони практично незалежні. розпускати захисний психологічний панцир можна трьома способами:

• концентрування енергії в тілі завдяки глибокому диханню;
• безпосередній вплив на постійні м`язові затиски шляхом тиску, поколювання і т. д .;
• вільний аналіз опорів і обмежень емоцій, що виявляються при цьому.

У процесі набуття клієнтом здатності повною "генітальної віддачі", повністю змінюється побут і стиль їхнього життя.

У цій статті, яка описує тілесно-орієнтовану терапію Райха, є деякі рекомендації, як зняти м`язові затиски і психологічні панцири. Незважаючи на це займатися «самолікування» ми вам не радимо. Ефективним, таке психологічне лікування, може бути лише в сприянні з професіоналом в обрости тілесно-орієнтованої терапії.